Cykl masa bardzo spowolniła

Problem jaki mam to jestem na cyklu 5 tydz. W 3 tyg przerwałem słynny metanabol, miałem słabe próby wątrobowe ALT 248 i niski dobry cholesterol. Obecnie dalej jadę cykl na sustanonie, lecz waga coś ma zastój i nie wiem już sam gdzie jest wina w diecie, tak wiem wywalić razowca, dać więcej owoców i warzyw,:D płatki owsiane jem surowe zmiksowane :D. Dać więcej wegli?


1.WIEK: 30
2.WAGA: 85 start cyklu obecnie 93
3.WZROST: 186
4.WYMIARY:
-Biceps: 42
-Klata: 110
-Udo: 69
-Talia: 88
5.STAZ NA SILOWNI: nie pamiętam pare lat z przerwami
6.CEL SUPLEMENTACJI: masa
7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: no sporo tego było
8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: bez znaczenia
9.POZIOM BF% 16-17
10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto
11.WYNIKI SILOWE
-Klata: 102

siłownia 4x w tyg i praca fizyczna









Zmieniony przez - Kornel628 w dniu 2016-08-14 18:13:15

Waga nie idzie to kalorii za mało ,tutaj nie ma filozofii.
Dieta ogólnie słaba jak na etap wspomagania farmakologicznego.

tak meta troszkę apetyt mi zepsuła, miałem 4200kcl mając jeszcze 150g wołowiny i 100 kaszy ale bokiem mi to wychodziło. zła nie była skoro 8kg w 4 tyg fatu mało, nie wiem jak z wodą. nie masz przypadkiem jakiejś swojej zapisanej diety jak warzyłeś 90-100kg?

Gainer na sniadaniu swietny pomysl, jeszcze takim sposobem przyzadzenia owsianych tylko sobie trawienie yebiesz

zalać owsiane wrzątkiem? nie mam wpc mam spory zapas gainera 28kg , jeszcze małe pytanko suplementy diety typu czosnek,omega, wit c,b,d itp w tabletkach ma wpływ na funkcjonowanie wątroby? obciąża ja?


Zmieniony przez - Kornel628 w dniu 2016-08-14 20:26:54

tu nie jest dział o rozmowie o farmakologii ale tylko ci powiem , że jeżeli brałeś ten środek, to później jest bardzo ciężko nabrać masy i musisz się spodziewać parotygodniowego stopa jeżeli o to chodzi. Jest to cholernie mocny środek który ciężko jest nawet przebić innymi lekami i przybierać na masie. Stąd twój stop a reszta jak wyżej, więcej kalorii i po czasie zacznie wchodzić

Witaj,
Dieta jak na wspomaganiu słaba jeśli chodzi na przykład o źródła białka. Posiłek nr 2 czy nr 6 można traktować jako przekąski , na dobrej metce takich wyników byś nie miał , zresztą na aspat i alat się nie patrzy tylko na inne wskaźniki.
Pozdrawiam

Tak 2 posiłek do bani sam przyznam,Tak meta bałkana coś chyba z nią nie tak było. no ale badania to mi dał lekarz krew, mocz,i aspat i alat jak usłyszał ze biorę mete. Najciekawsze było jak się go spytałem czemu niski dobry cholesterol? a on czy czasem se jeszcze czegoś se nie wstrzykuje:D a oto poprawa poprawy diety citropepsin,dibencozide, megace i do przodu.





Zmieniony przez - Kornel628 w dniu 2016-08-15 00:17:17