Albo kup se worek i dajesz.Wyrobisz sobie niezłego szczała po woreczku.Nawet możesz sobie zrobić i powiesić np. w stodole.Ale chyba najlepszym rozwiązniem będzie kulturystyka.Zbieracie się w 3 i składacie ławeczke,sztange,sztangielki i obciążenie.Wchodzicie na sfd i pytacie się o trening (ale nie w tym dziale ) i już jest COOL ==...::: ĆWICZE OD [...]
Moim skromnym zdaniem, dobrym rozwiazaniem jest nunchacku, jest to genialana bron i na poziomie podstawowym mozna sie jej obslugi z kasety wideo nauczyc. Sam macham nunchacku ale go nie nosze, moze gdybym se kabure na nie zalatwil to bym nosil(aha o ile mi widomo to na nuchacku trzeba miec pozwolenie). Jednak mi sie wydaje, ze jesli chodzi o [...]
[...] ostrowi + carbo ale nie kazdemu smak moze przypasc do gustu, mozesz kupic bul ktory ma stosunek wegli do bilka 1:1 czyli w sam raz do roboty jako posilek zasteczy latwiej jest uzuplenic diete wegklami niz bilkiem , jesli bys sie zdecydowla na monster mass bierz w foli nie znudzi, Ci sie tak szybko smak i bedziesz mogl zmienaic se co jaks czas
ksiedzu rozumiem ale ty rozpisałes tak ze konczył by mete a enan za dobrze jeszcze by nie kręcił i do tego zejscie nanadro to też zły pomysł więc cykl imo do dupy No przynajmiej ja w takim schemacie na to bym nie wlazł. co do hcg możesz zakupić przyda se na pewno a i odblok lepszy
mojm zdaniem jezeli nie macie kasy za duzo to uzbierajcie i kupcie se kazdy po 300g i po kreatynie nie ma zadnych skutkow ubocznych ani puchniecie glowy :P hehe
Gang555ter nie zabardzo moge se zobrazować to co napisałeś . Krążki wieszasz z przodu na pasie ? Nogi trzymasz zgięte w kolanach tak , ze w górnej pozycji wyglądasz jak litera "L" ?
jezeli cos takiego przytrafilo sie raz to nic se nie stanie. Byle ten dzien nie zamienil sie w tydzien odpuszczania diety albo przeplatanke:dzien odchudzania(czy wrecz dzien glodzenia sie,jak to niektorym przychodzi do glowy)potem dzien obzarstwa,znow dzien odchudzania, dzien obzarstwa itd. Stalo sie i trudno,a teraz wroc do normalnej diety. A [...]
Daj se spokój z takimi wynalazkami, lepiej wydaj na dietę i białko w prochu jak masz problem z dostarczeniem białka z naturalnych produktów. Dopiero jak dopniesz dietę jest sens bawić się w jakieś wspomagacze, które zresztą w większości przypadków nie dadzą więcej niż monohydrat..
no właśnie, ze peter przytył to już było widać w walce z semkiem. ja tylko nie wiem czy to taka taktyka żeby masa na ciosy sie przekładała, czy poprostu lubi se zjeść?:)
185cm i 80kg i tylko wyciskasz 50kg może naprawdę jesteś osłabiony. Odpuść se treningi na minimum tydzień na tak zwaną regenerację nie jedz słodyczy pij tylko wodę i jedz regularnie. I zobacz czy to coś da. Jeśli nie to lepiej zrób wszystkie badania krwi itp
[...] sie pali bo jak wspomniałem to jest leczko wysuszone bez przeprowadzonej ekstrakcji a nawet gdyby wykryto morfine to cóz musze kolege rozczarowac nie ma preparatów opoidowych na bazie oleju wszystko jest na roztworah wodnych wiec przestań pisac głupoty moze kolezka se przypalił opium ale watpie bo raczej tego nie ma u nas predzej brązowa helupa
kup se krete, to nie ma nic wspolnego z koksem, ktos sprytny poprostu wpadl na pomysl polaczenie nazwy "meta" z opakowaniem do sludzenia przypominajacego ome i tera zarabia kase na naiwnych. zreszta ten temat byl chyba z 50 razy wałkowany!! poszukaj sobie
[...] takie posty - jakbym z domu nie wychodził i się sugerował, to bym myślał, że mieszkamy w jakiejś Afryce, w której przy wyjściu po chleb można załapać kule w plecy albo kose pod zebro, a menele/dresy stoja w doslownie kazdej bramie jak ktos ci bedzie chcial w******lic, to to zrobi, takze trenowanie SW stricte pod samoobrone wg mnie NIE MA [...]
[...] ze po tym cyklu nie chce byc jakis totalne wielki czy byc wyzezbiony i nie miec tluszczu. to ma byc POPRAWA definicji i POPRAWA rzezby. pare postow wczesniej pisalem w "trningu" ze chce wyrobic se lape bo mam mieso. nie mam obwislych ramion ale nie mam za bardzo wyraznych miesni. takze ile by mnie kosztowala poprawa siebie :) DureX123
[...] w wersjo 5x5 ale średnio mi odpowiada." TZN.? "Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): nie wiem" jaja se robisz? plan na redukcje nie jest taki wazny,jakbys sadzil. normalny trening z ciezrami. DIETA+trening aerobowy TO PODSTAWA SUKCESU. ...a sam widzisz,jak to jest u Ciebie: [...]
HEH TAK JAK MYSLAŁEM PIOTRRR NIEPRAWIDŁOWA REAKCJA ALE NIEPRZEJMUJ SIE BEDZIE DOBREZ ... A CO DO 2 POSTÓW WYZEJ TO LUDZIE DAJCIE SE JUZ SPOKÓJ NIE UMIECIE USZANOWAC INNEJ OPINI NIZ WASZA WIEC LUZZ NIE MUSICIE JEDNAK SWIADCZY TO O WAS NIENAJLEPIEJ JA SIE NIKOGO I NICZEGO NIE CZEPIAM WYRAZIŁEM OPINIE DO KTÓREJ MAM PRAWO WIEC WYLUZUJCIE BO TO WAM [...]
Ulica
