Kreatyna na dwóch

Witajcie!! Wraz z kolegą chciałem pierwszy raz pomóc sobie na siłowni kreatyną...Nasze fundusze nie są najlepsze i postanowiliśmy zakupić jeden 40-dniowy zestaw...Tylko sęk w tym że chcemy brać go we dwóch...czyli wyjdzie 20 dni...Proste pytania:
Czy wogóle tak można :P ??
Czy się opłaca ??
Jakie złe konsekwencje będziemy mieli z brania tego wspomagacza (stosując to pierwszy raz w życiu)??
Jakie są zalety tego suplematu??
Czy wogóle polecacie nam stosowanie kreatyny??

Mamy 16 lat...ćwiczymy amatorsko 2 lata i od pół roku że tak powiem profesjonalnie na siłowni ok. 5 razy w tygodniu...
Głównie co chcielibyśmy osiągnąć to znaczna poprawa sylwetki, bardziej wyraziste mięśnie...tak poza tym nie ukrywam że wyglądamy bardzo dobrze jak na swój wiek ale zawsze mozna lepiej :)

pozdrawiam

brales wczensiej jakies odzywki? na cykl potrzebne ci jest 300 gram kreatyny. radzilbym ci poczekac jeszcze z nia

nie opłaca sie...cykl powinien trwac 4-8 tyg
jesli chodzi o skutki uboczne to nie musicie sie obawiac
zalety?jest ich pełno
kreatyne mozecie brac jak najbardziej
ale dobrze by było miec min.250g na jednego

A dietę macie ?

Zainwestujcie w kreatynę ale każdy osobno niech kupi okapwanie całe ...

Po 2 latach spokojnie możecie wziąć krete, ale na cykl potrzeba ok 300g. Vitalmax to chyba jedna z najtańszych(coś koło 35zł)

okej ale mówiąc że do całego cyklu potrzebne jest 300gr na jednego kreatyny...to jak weżmiemy po 150gr to nie będzie efektu ?? czy będzie o połowe mniejszy ??
A i jeszcze jedno co do skutków ubocznych bo mój kumpel wspominał coś że głowa puchnie czy coś takiego...

A tak poza tym serdeczne dzięki za wszystkie odpowiedzi, sugestie !!! Pozdrawiam

"głowa puchnie"

przy 150g nie wykorzystasz w pełni działania kreatyny
bez przesady...35zł napewno ustukacie na łebka

skutki uboczne:
-przy małej ilosci wody mozesz odczuwac ból nerek

nie wiem czy to skutki uboczne,ale moga pojawic sie rozstepy(ale to raczej dobry objaw )

mojm zdaniem jezeli nie macie kasy za duzo to uzbierajcie i kupcie se kazdy po 300g i po kreatynie nie ma zadnych skutkow ubocznych ani puchniecie glowy :P hehe

glowa puchnie jesli wezmiecie po 150 to tylko kretke zmarnujecie

mozemy kupic 280 g na glowe, na ile to starczy? wiem ze wiecej sie bierze w dni treningowe i wtedy jak mamy 5 treningow to bierzemy ta wieksza dawke 5 dni w tyg. ? no i podobno nie mozna pic alkoholu jak sie bierze kreatyne, a sylwester bez alkoholu to nie sylwester