se

jeśli ci chodzi o l- karnityne to se daj spokój Trening aerobowy czyli biegi, rower,itp, o umiarkowanej intensywności 60 - 70% HRmax(tętna maxymalnego)

jednak spalacz to spalacz ju se psychike na niego nastawilem :)

[...] pobiegam troszke to od razu czuje sie lepiej... >>>>> tu masz odpowiedz dlaczego NIE,,jestes teraz nieprzygotowany wogole zeby wprowadzic taki trenig,to ze se pobiegasz troche to nic nieznaczy dla organizm tylko nieliczni przetrwfdaja bo trzeba byc na kazdym treningu zeby byly efekty... >>>>>mozna przewidziec ze [...]

ty mnie tu grzesiu nie krytykuj wolne mam w koncu to se moge powymyslac cykle korwa cala szafa koksu a co chlopaki cie poszukuja na forum pewnie jakis biznes maja hahahaha

buahahahahahaah ****a wytnij se nerki jak ci meta szkodzi na nie

tauryne + kofe masz w Red Bullu i wszystkich jego odmianach. po co przepłacać skoro za kofe w Red i 500mg tauryny płacisz ze 4 zyla, a tak kupisz se mega capsy za śmieszne pieniądze, kofe podprowadzisz mamie i gitara działanie czuć

Dlaczego porządni ludzie giną tak szybko? Ja miałem okzazję rozmawiać kiedyś z panem Henrykiem (kupiłe se maszyne smitha). Naprawdę sympatyczny człowiek od nas odszedł.

To tak jest : Kupuja 2 XP i myśląchłopaki że to już wszycho w temacie a trening z dupu i dieta to co mama da. A tych można przełknąć ale ja mam takich co " jade deke 6 shot do tego 60 tabsów mety zerzarłem i nic nie idzie?" Trening 6 x tydzień i dieta z dupy. Niedość że nie poszło to cymbał jeszcze se zdrowie marnuje!!!!!!!!!!!!!!

Nie stosujecie owijek ?? To dziwne. Do takich rękawic wydają się bardziej potrzebne. I co dziwi mnie jeszcze bardziej, że trenujecie w takich rękawicach. Do walenia w worek kup se przyrządówki, albo w samych owijkach wal. Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2007-07-02 00:12:30

Korzystam z,kalkulatora kalorii na potreningu . Pl caly czas. Obserwuje i dorzucam pomalu zeby poznac swoje zero. Barsziej o regeneracje mi chodzi. Jak spie po 6,30h w tygodniu(praca) to jak cwicze to ciagle chce mi sie spac gdzies tak do 15-16 organizm sam mi mowi se potrzebuje snu, a to juz oznacza to ze sie zle regeneruje? Aby poprawic ta [...]

Czy nie za malo? Raczej o wiele za duzo! Jesli nie masz pojecia o koksach to najpierw poczytaj i kup se kreatyne.

gruby jak ty jush cwiczysz ostro miecha to musisz koxa se walnąc jak nic

[...] szukaniu innej pracy w tej samej dziedzinie NVQ Lvl 2 jest równoznacznością 5 GCSE z oceną od A do C, NVQ Lvl 3 równoznacznością pięciu A Level z oceną od A do C a o to czasem pytają pracodawcy narazie mi to g**** dało, ale mam stabilne prace i nie robię za NMW, w międzyczasie robię CompTIA A+ IT Technician (na własną rękę, nie dajcie się [...]

[...] twaróg albo tuńczyka ( tylko odsącz tą wodę z puszki ) do tych rodzynek na śniadanie dodaj orzechy włoskie dodaj tran te płatki owsiane to z mlekiem oczywiście ?? :) i jedz owoce !!!!! nieważne kiedy ale trzeba jeść tak na podwieczorek najlepiej :) zrób se jakis koktajl z owoców i będzie dobrze i wywal jedna oliwę bo za dużo jej ( tą z kolacji

no jak se zrobisz to będą - w sumie sprawa nie jest zbyt skomplikowana. Można też zrobić fajne urządzonko z wykorzystaniem ekspandera, wystarczy zamocować odpowiednio nisko przy ziemi, zrobić opaske żeby zahaczyć o noge i masz super "przyrząd" do uginania nogi na stojąco. Zmieniony przez - _kostek_ w dniu 2007-06-24 14:28:32

To jest gainer wiec zdecyduj sie co chcesz choc mysle ze na takie bajery za wczesniej jeszcze, kreatyne se daruj.

jeżeli dezycja należy do mnie to już ją podjąłem zamierzam dalej ćwiczyć kości mi się raczej nie pokrzywią bo często chodzę na basen izdrowo się odrzywiam na koniec pytania: gdzie moge znależc ten trening ACT i jak małe mają byc te ciężary??(w kg) tylo nie mów że powinienem ćwiczyć taką sztangą np. ze 25kg bo ćwiczyłem nią już długo i niedawno [...]

Ty masz w talii 99 cm a w lapie 38? Ty se wez za diete nie sterydy...

O chłopacy wielkie dzieki :D Bo wiecie.. Ja myslalem ze te tr1,tr2,tr3 robie w jeden dzien i se tak wyliczalem ze zrobie ze 150 powtórzen ;p hehe..ok teraz rozumiem;] dzieki

cwicz tak dlugo az bedziesz mial z 80-85kg! wtedy se redukcje planuj! - redukcja nie zalezy od wagi, a od poziomu tłuszczu