rece

Maniek - trzymasz w ręce ( na zdjęciu ) jednorazową dawkę thermo dla siebie? Kurde, a myślałem że ja przeginam Ale jednak co doping to doping EDIT: Jak Ty tyo połykasz? Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2006-06-06 23:10:02

z tego co a widze to nie masz nic "za bardzo" rozwinietego jakbys pokazal rece to wtedy na pewno obraz by nam sie wyklarowal poszukaj bledow w technice bo podejzewam ze to jest glownym powodem na brak rozwoju calej klatki

W robocie jestem, a mam tu zablokowanego youtuba! Ale tu nie ma co wrzucać, zamiast sztangi bierzesz do łap hantle i robisz ciąg. Każda część ciała pracuje tak samo, nie dasz rady podświadomie ciągnąć bardziej silniejszą / nieskrzywioną częścią ciała. ZIOM - w czym hantle mogą pomóc? Przy wadzie postawy / silniejszej jednej ręce, podświadomie [...]

No nie wiem czy zauwazyles ale na drugim zdjeciu jest na wprost zdjecie zrobione i nal pecach nie widac zadnego cienia, a i rece nie sa tak bardzo odchybalone do tylu ja w nastepnej focie Na drugim juz widac cienie i jest zrobione z gory zdjecie co powiekszylo go troche i bardziej zostaly byc widoczne miesnie

dzieki jeszcze raz , a rozpietki rece plaskie robic czy zgiete w lokcich ? ile w ilu seriach ? dodam ze cwicze okolo pol roku z miesieczna przerwa w lutym waze 86kg przy 85 kg

rece opadaja. nei wiekm jak sie zarazic przeziebieniem ale moze intewresuje Ci hiv. tez podobno dobra rzezba na tyma zart pzdr.

To jak trening wpływnie na Twojasylwetkezależne jest głownie od.. diety (o ile oczywiscie trening ma przysłowiowe "ręce i nogi" - doslownie i w przenośni)

słyszałem o takich klinikach gdzie w ten sposób wyciągają...ale nigdzie nie moge takiej znaleźć bo nei wiem jak sie fachowo nazywa...myśle że jeżeli wieszałbym się regularnie...np rano w południe i przed snem....tak po kilka zwisów...raz za nogi raz normalnie na drązku za ręce...do tego duża ilośc białka+witaminy to może cos by z tego wyszło...w [...]

Cwiczylem na takim czyms i nie polecam. Strasznie trudno jest zdjac sztange na barki bo jest wysoko za glowa z tylu i rece moga nie wytrzymac i poleciec do tylu. Wyciag na plecy np. sciaganie drazka do karku. Mozna tez do klatki robic. Zmieniony przez - serekkox w dniu 2007-02-24 22:50:00

Do tej pory robiłem wiszenie aktywne i w sumie wszystko jest ok. Jednak większość opinii które znalazłem mówi o wiszeniu pasywnym , bo wtedy można rozluźnić całe ciało i ma to wpływ na mobilność i rozciągnięcie obręczy barkowej i najszerszych.Jest też wiszenie na jednej ręce które podobno daje jeszcze lepsze efekty.Trzeba będzie spróbować różnych [...]

tabletki sa ok tylko jak odróżnić winstrol od anavaru ? Są to oryginalne tabsy ale chodzi o to w jaki sposób mając tabletki w ręce rozpoznać winstrol od anavaru - jak tabletki wyglądaja tak samo?

[...] 3 razy w tygodniu brzuch bo trenowalem dziennie ale to byla glupota z tego co wyczytalem scyzoryki 4 x 35 skrety ze sztanga 20 kg 4 x 35 brzuszki z obciazeniem 10 kg w rece 4 x 30 i jeszcze po 1 serii niekiedy nozyce pionowe i poziome drazek , przyciaganie kolan ja tym sposobem trenuje juz 2 miesiace i cos tam na brzuchu zaczyna mi sie [...]

WPC - w teorii średnio szybko wchłanialne WPC - w teorii szybko wchłanialne, w praktyce bierz które Ci w ręce wpadnie, może być jakieś whey 100 np.

1 Jak lepiej czujesz to ok też taki wariant mozna robić 2 nie rozumiem pytania, bierzesz normalnie, rece prowadzisz blisko tułowia, dłonie na szerokosć barków lub ciut wężej, każdy ma inna szerokosć klatki w centymetrach się nie da podac.

1 Jak lepiej czujesz to ok też taki wariant mozna robić 2 nie rozumiem pytania, bierzesz normalnie, rece prowadzisz blisko tułowia, dłonie na szerokosć barków lub ciut wężej, każdy ma inna szerokosć klatki w centymetrach się nie da podac. a w przypadku pompek odwrotncyh, powiedzmy mamy dwa ''krzesła'' jedno krzesło na którym kładziemy nogi, [...]

Ja preferuje na takiej wysokości by schodząc w dół nie uderzać tyłkiem o ziemie, też preferuje nogi na podwyższeniu, jakie to różnie bywało w zależności co było wolnego na siłowni, ławka czy jakiś box, ale na pewno nie wyżej jak ręce.

w sumie chce rece poprawic, ale nieodrzucał bym reszte parti,mysle ze 4 razy powinienem trenowac tak ak napisałem i napewno tez mu pojda łapy

No to nadal jest coś w rodzaju fbw, dobór ćwiczeń jest ok, bodajże Eliottfitness coś takiego polecał. Jak zrobisz 6-12 serii to będzie to miało ręce i nogi, ale zaniedbasz sporo mięśni, jeśli będziesz robił ten plan dłużej, niż 6-10 tygodni. A teraz czytamy jeszcze raz- ze zrozumieniem.

Hmm powiedz mu ze wyrosnie mu penis na czole i rece na plecach, no chyba ze jest rozgarniety jak na 14 lat i nie uwierzy, ale nie sadze.

A skąd to stwierdzenie ze prawa sie nie rozwija? Przeciez dostaje bodziec w postaci tych np. 8 ruchów Do póóki będzie miała bodziec to bedzie sie rozwijała, z tym ze lewa będzie zmuszona do większego wysiłku niż prawa i przez to lewa bedzie szybciej sie rozwijała az dogoni prawa ręke, a prawa reka będzie miała mniejszy wycisk niż zwykle jednak [...]