Wiek: 22 Waga: 77 Wzrost: 173 Obwód ramienia: 42 Obwód klatki: 118 Obwód uda: 64 Obwód talii: 78 Staż na siłowni: 6 LAT ! Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): Rotacja węglami Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: Parę: (masa)deka-meta-cypio / (redu) wino-prop-master Opisz swój plan treningowy: Klasyczny split Cel [...]
w takim razie jak powinna wyglądać moj dzienny posiłek ogólnikowo , bo jak wspomniałem po kilku dniach drętwieją mi ręce pewnie dlatego że mięśnie spaliły całe paliwo z organizmu po za tym zażywam ostatnio witaminy w tabletkach które niby wspomagają dzienny posiłek Zmieniony przez - aronax w dniu 2014-06-07 12:13:34
Zacznij ćwiczyć hantlami, skupiaj się bardziej na tej lewej ręce (tylko czasem nie olewaj znowu prawej), powinno się wyrównać. Po za tym, człowiek nigdy nie jest proporcjonalny.
to fajnie musisz autorze wygladac;p malutkie rece przy duuuzej klacie;p to przez 3 lata w dobie Internetu nie kusiło Cie ani raz zeby troszke poczytac??
[...] zawsze sie zastanawialem na co moderatorom i innym cwaniakom ten abonament do 2013 hehe wiedzialem ze prędzej ten cyrk upadnie. Kiedys to tu elitarnie bylo wszystko mialo rece i nogi i wiało profesjonalizmem a teraz to juz c***u muju najwazniejsze osoby poodchodzili i zostali jacys pseudoznawcy Teori itp. PS:A forum juz tak sie sypie ze [...]
takie sprawy: - sztanga ma dlugosc chwytna 95 cm, proowalem robic taka symulacje, i chyba zdarza mi sie chwytac szerzej, a Ty jesets o 12 cm wyzszy odemnie wiec masz dluzsze rece -> nie wiem czy nie bedzie za wasko, - obciazenie bedziesz musial dokupic, i to decelowo sporo -> musialbys sprawdzic, czy da sie kupic pasujace talerze i jaka [...]
[...] reke goscia do srodka plecow (naciskajac barkim i szyja) kladac jednoczesnie goscia na glebe, w celu wiadomym, ograniczenia jego manewrowosci. Potem prawa reke zastepujesz prawa noga i dzwignie kontynuujesz naciskaja brzuchem, majac przy tym dwie rece wolne. Dalej to juz inwencja tworcza. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2005-09-26 01:04:30
nie wiem ale nigdy nie doszło (w moim przypadku) do takiej sytuacji kilka razy nawet specjalnie chciałem przetrzymac duszenie i jak kolesiowi juz mięsnie więdły i juz sie robil jak budyn automatycznie mi ręce puszczały i przy moim duszeniu nikt nie stracił przytomnosci a nawewt jak by stracił to jest trener a jak cwiczymy w domu z kumplami bez [...]
Kurde martwy ciąg no tak ! :D Kminie, kminie ale że nie rozkminiłem... Jasne że rece dojdą dzisiaj ćwiczyłem kolejnością przez Ciebie podaną i jest ok ;)
Braków w diecie NIE DA SIĘ uzupełnić, gdy Twoje zapotrzebowanie energetyczne szybuje powyżej 7k kcal/dobę:-) To tak jako ciekawostka, wtedy po prostu ilość pożywienia byłaby tak wielka, że musiałbyś non stop jeść:-D Nie jesteśmy w stanie doradzić Ci supli. Owszem, możemy "na pałę", ale nikt nie jest tutaj po to żeby robić z Ciebie głupka i [...]
dlatego jak napisalem warto wziac sprawe zapobiegania we wlsne rece - i madrze do tego podejsc i dieta i ew suplami (lub innymi wartosciowymi srodkami :)
[...] 3 krazki pod woda za jednym wdechem w roznej odleglosci na glebokosci 4m cholowanie osoby nie przytomnej 200m bez odpoczynku sposobem oborocz za glowe jednoracz i za obie rece nastepnie skoki ratownicze zaliczyc skok odwaki zaliczyc tez trzeba skok z wysokosci z 10m do wody nastepnie ;odki zaliczyc trzeba na czas (idzie sie zmachac)do tego [...]
''nie chlopaku istnieja tylko ... NIE ISTNIEJE w Polsce orginał chyba ze z apteki po 0.5 ml a nie po 1 ml kazda taka to podrobka!!! ''taki kozak z Ciebie a to o czym Ty mowisz koles to jest stezenie 1ml 50mg wlasnie takie mam w rece holender :) wiec wypier....wielki znawo POSZEDL WON !
"nie mam czasu na diete, po maturze sobie ułożę" nie no ręce opadają... Hard Mass ma peptyd glutaminy, a nie glutaminę, w dodatku w malutkiej ilości. więc efektów glutaminy (jeśli w ogóle jakieś efekty glutaminy są) nie odczujesz. Zapisz się do kółka szachowego, a nie na siłkę jeśli matura Ci w diecie przeszkadza.
Moim zdaniem dzieje się tak na pewno dlatego jak już wcześniej koledzy wspomnieli, że nie wyleczyłeś kontuzji do końca i zbyt szybko zacząłeś intensywnie używać prawej ręki.Natomiast co do opuchlizny sądzę, że jest to pęknięta torebka stawowa - przez to, że nie dałeś ręce czasu po złamaniu na regererację między innymi stawów torebka pękła, rozlał [...]
wchdze na byle srake koksowników i czytam tam iż: Winstrol depot Winstrol jest generalnie rzecz ujmując ulubionym sterydem anabolicznym, a jego stosowanie potwierdzają liczne przypadki przyłapania sportowców na dopingu. Stanazolol, na przykład, był jedną z substancji, która uruchomiła Bena Johnsona do jego magicznych sprintów. I ona również dała [...]
[...] ten qrwa sprzet co kupiles na hcg i clomid to rozwiazanie bedzie najsensowniejsze. wp*****lasz sie na gleboka wode a za uhj nie masz pojecia o tym co robisz, nie uwazam sie za znawce ale chociaz jakies podstawy qrwaaaa j**nij barana w siciane kp180 nie mam nic do ciebie ale postepujesz jak banda qrwa tych przyglupow z osiedla no rece mi opadaja
