myslcie co chcecie ale cykl idzie od niedzieli i mete idzie jednak 20 mg a nie 35 ze zwgledu lipy w aptece z dostepnoscia chwilowo no i waga 2 kg do przodu na rece 0.5 cm ponad delikatnie pompa dobra meta pl kozak jednak
a i wpadl mio w rece antek iran zrodlo pewne tylko nigdy nie testowalem takiego czego mocnego jeszcze myslalem 50-100-100-50 pojechac ale jeszcze sie zasdtanawiam bo jest nad czym powiedzmy 4--8 tyg cyklua jeszcze jak by dorzucic npp do kiedy najlepiej bo tez mam teraz firmy brd tez nie bralem a mysle ze lepiej wybrac na pierwszy raz npp niz dece [...]
Hej mafiosi! Kilka dni mnie nie było a szeregi mafii gwałtownie się poszerzyły. No, no, no... robi się niezła paczka. Wróciłem wczoraj wieczorem z Podlesic z Pucharu Polski Strong Man. Były dobre zawody, wygrał Jacek Dymek. Kuraś dopiero piąty - to niespodzianka. W piątek jadę już do Lublina - zapowiada się nieźle. W Lublinie nie wystąpi [...]
Moja to obcinac rece jak nam podskoczą ha ha ha ha ciekawe czy mnie vandam za to nie zabije hahahahaha Członek Mafii STRONG MAN !!! ....::: RADIO CZATERIA WAWA:::.... GRAJĄ DLA WAS PRZEZ 24 GODZ. NA DOBE http://www.RadioCzateria.tk gg 3477880
Ja bym leciał dalej, jesli dieta trening i aero dopiete. Własnie zajadam bałkana klepie jak nalezy ręce sie trzesą ale tempertura cały czas ponad 36. Jak dodam kofeiny to mam za duzy rozpier...%-)
sporo zależy od diety. jak węgle nisko to nie grzeje a i telepań mało. kurcze za to sie powinny pojawiać normalnie jeśli bez dodatkowej suplementacji magnezu i potasu Nie do końca. Jestem na CKD ( bez węgli ) i po clenie balcana ręce mi się telepią jak alkoholikowi. Tydzień na 40 mcg, drugi na 80 mcg i teraz leci 120 mcg.. Cały czas klepie. [...]
[...] (niezbyt wielkie wagi, kolana do wymiany mam, bede sie staral dokladac w miare uplywu czasu). Prostowanie + zginanie nog na maszynach, po 4 serie. Lydki, ze sztangielka w rece, 4 serie. Rozgrzewka + brzuchy, codziennie, pozostaly bez zmian (jak w pierwszej wypowiedzi tematu). Poniedzialek: Klatka; lawka plaska sztanga plus sztangielki (6+4 [...]
Strasznie wieśniacki gest. Widać, że koleś ma jakieś niezaleczone kompleksy. Może mu wpier***lali w przedszkolu? Kretyn straszny. Mam szczerą nadzieję, że będzie dostawał same bęcki. Bardzo szanuję np. bokserów, którzy po udanym KO podchodzą do przeciwnika, pomagają wstać, a nawet podnoszą ręce przegranych w geście zwycięstwa. Przecież to sport, a [...]
Easy, nie ma dramatu. Muszę wyczuć Wasz klimat. 27.01.2003 mam egzamin z logiki więc teraz nie mam czasu. Zaraz po nim kilka kolejnych egzaminów z prawa z potem na seria na AE. Jednak w granicach marca kiedy uspokoi się trochę na uczelniach chciałbym z kimś konkretnie pogadać o ustaleniu cyklu treningów. Jak dotąd dość chaotycznie choć [...]
Lol...mnie on w****ia osobiscie bo sie tam spina jak baranie jajca.Nie wiem czy tez to widzicie.Zawsze w kazdej scenie musi przybrac mocno spieta poze typu rece skrzyzowane na klacie itp...Ale masa niezla, do takiej daze, tylko bez takiego duzego brzucha :D
Najbardziej mnie rozp*****la jego poza na akcji z pistoletem. Te rece nad glowa. Wyglada jak palant Masa git. Imo jak by sie zrzezzbił to by bylo git. Aha masz soga za te telewizory pod pahami
https://i.imgur.com/SSfVXtk.jpg mmajunkie.com Incydent z ceremonii ważenia powodem odwołania walki Jeremy’ego Stephensa z Drakkarem Klose na gali UFC on ESPN 22 Na kilka minut przed rozpoczęciem sobotniej gali UFC on ESPN 22, walka co-main event Jeremy’ego Stephensa z Drakkarem Klose została odwołana z powodu kontuzji Klose. Informacja o tym [...]
[...] male obciazenia, tak???a szybko tzn. jak?bo zawsze mam z tym problem:)trener ten z silowni gdy mi pokazywal jak mam niby robic to wydaje mi sie ze za wolno.Np. jak robie na rece jakies cwiczonko i przyciagam do siebie jakies obciazenie to trwa to ponad 3-4s (przyciagniecie i powrot razem).to jest ok?czy szybciej? aha, a apropo dietki to staram [...]
Ok, dzisiaj wizyta u ortopedy i jest już ok. Mogę i muszę powoli włączać ręce. Kurcze, fajne było, że lekarz namawiał do wolnych ciężarów :-) Byłam na siłownię z prośbą o rozpisanie treningu i dostałam coś takiego: 1. Przysiady ze sztangą (na razie sam gryf :-() 3x 12 2. Rozpiętki na ławce poziomej 3x12 po 8kg 3. ---II--- pionowej 3x12 po 6kg 4. [...]
Ręce też, ale znacznie mniej. No i znacznie większa siła, na 4 piętro schodami śmigam biegiem. I mam pytanie co do diety: na dojazdy do roboty robię 80km, wracam ok 6, szybko jem i 20km na siłownię. Czy tylko ta godzina po posiłku nie powoduje, że korzystam tylko z tego właśnie co mam w żołądku?
Calkiem ciekawa rozmowa:) Ja zastanawiam sie w jakich okolicznosciach prawo stwierdza ze dzialasz z przedluzeniem lapy? Gdy jestes zawodowym bokserem to napewno z miejsca masz juz w ten sposob prze***ane, a w przypadku innych sztuk waliki kiedy sad orzeka iz twoje rece sa niebezpiecznym narzedziem? KICKBOXING uber alles:)
ciesz się że nie miał nikt noża, ale najlepsza samoobrona - to uciczka, bo nie warto stać i się bić jak możesz określić kolesia i systuację, gorzej jak ma noża jak nie możesz uciec, to należy wziąść co kolwiek co masz podręką i walić go, aż padnie a potame go dobić albo uciekać ale pamiętajcie bronisz się we własniej obronie i dla kolesia ręce [...]
[...] Push press 5x8 2) Przysiad ze wspięciem na palce 5x10 3) WL lub poręcze 4x12 4) No money siedząc (ćw. na rotatory i manipulatory łopatek - rotacja zewnętrzna podchwytem, rece oddalają sie od tułowia bez zmiany położenia łokci) xx serii x xx pow. Pull lekko: 1) Wiosłowanie w opadzie 5x6-8 lub rampa 10 2) Żuraw 5x10/ MC na sztywnych 5x10 3) [...]
A więc- zaczynamy nowy tydzień. Mam nadzieję że wytrwacie. W końcu to tylko 7 dni po 10-15 minut dziennie :D Ja po wyzwaniu na pewno nadal będę robić mobilizacje, bo chcę przetestować jak najwięcej wersji, wybrać ulubione i zrobić własny plan. Myślę, że to fajna sprawa. Zawsze można sobie jakąś realną ilośc treningów w ciągu tygodnia zaplanować i [...]
mafia
