rece

Elo,Panowie powiedzcie mi co moze mi się "Dziac" mianowicie zazwyczaj przez sen reka mi jakos sama ucieka nad glowe i tak spie z nią nad glową i czasami obudze sie w nocy do toalety isc czy cos i zauwazam ze stracilem czucie w rece i ono wraca po chwili od ulozenia reki w "normalnej" pozycji, DAFQ? XD Miałem tak kiedyś. Zyje.

Witam ostatnio niezle przybralem na wadze z 75kg do 86-87 i mam 190cm wzrostu czy powinienem dalej masowac czy redukowac? Brzuszek troche jest i klatka ale rece dosyc chude 33-34 w bicu. Czy tak nie da sie ocenic moze zalozyc nowy temat i wstawic foty?

Podciąga się ktoś z was na jednej ręce? Interesuje mnie przybliżone obciążenie w seriach przy podciąganiu oburącz takiej osoby. Bo jest to mój kolejny cel ;)

uuu wspolczuje, ale chociaz internet jest ;-) cegiel domyslam sie nie kladziesz bo bys miala rece zajete %-)

Ja trochę tak chodzę, do tego napyerdalam obcasem jak żołnierz na paradzie \-) Co do stukania obcasami, to możemy sobie ręce podać. Sąsiedzi w klatce obok siatkę pomiędzy naszymi klatkami wstawili, aby rano im nikt w szpilkach nie stukał %-)

Ania: ręce opadają. Sąd powinien tą durną babę przymknąć na min. 2 lata i zakazać posiadania zwierząt jakichkolwiek :-|

Z czasem stwardnieje skóra w miejscach gdzie masz odciski i juz tak często nie bądą Ci się rozwalać Taa, tylko zamiast utwardzania tych co mam, zaczynają mi się nowe robić - na prawej ręce mam już sześć, a siódmy i ósmy już się robią A co do studentów - Queblo jest u siebie, na miejscu, a nie jak Ci głodni, wieczni imprezowicze z akademika, to [...]

Pewnie w jednostkach desantowo-szturmowych jest na nie wieksza szansa,ale nie spodziewaj się rewelacji w ojsku pod wzgledem walki wręcz,bo tam masz dobrze operować karabinem,pistoletem,saperką,czy bagnetem,a walka na gołe ręce w wojsku,to chyba marny dodatek.Czekaj na Żelesia,on jest żołnierzem to będziesz miał info z pierwszej ręki.

Żeleś, ale to jest łopata do śniegu. Oszukali Cie w sklepie Co do tego co gadaliśmy, to........... gg ps. chyba sie nie doczekam tej ankiety. chyba musze zakasać rękawy i wziąć sprawy w swoje ręce Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-12-30 23:14:51

Dobra wracamy do głównego tematu spampostu Oglądałem dziś osławiony film "Po prostu walcz" i ręce mi opadły ,to zwyczajnie odświeżony "Karate Kid" z lat 80tych.Fabuła prosta jak budowa cepa oparta na schemacie: -leszcz dostaje baty od złego charaktera -leszcz trenuje u mistrza -leje złego odbijając mu panienke po drodze -happy [...]

Pierwsze dni mialem tak :-)) teraz jest ok. jak wchdozielm do Lidla np. to wszystko w rece brałem %-) i moiwlem sobie. Po redu oj**ie to tez i to i to %-)

Kazimierzu drogi powiedz czym ładowałeś ? fatem ww czy kompletny czit (co wpadło w ręce) powiedz jeszcze ile to było ok kcl :) Pozdro

No to tak z innej beczki. Jakieś przepisy nadające się do tej diety już się tu pojawiły więc dorzucę coś od siebie :-) Czekoladowe paluszki serowe Danie dobre przy dietach nieskowęglowodanowych Skład: - 400g chudego twarogu - ok 50g czekoladowego WPC - jajko - 20g masła - słodzik Przygotowanie: Ser rozdrabniamy, dodajemy masło utarte ze [...]

jw normalnie ręce opadają

Niekiedy rece opadaja a wystarczy tylko troche inwencji i poczytac pare stron wstecz , wszystko jest podane na tacy , cacy

skup sie na technice bo pewnie hantle wyciskasz byle jak... i przy rozpietkach pewnie uginasz zbyt mocno rece w lokciach lub opuszczasz za plytko.wrzuc filmik z treningu klatki i martwego. no ale nie ma co sie tylko czepiac. bicepsy wygladaja na ladne przy 37,5cm, wynies wyzej lokcie a bedzie to jeszcze lepiej wygladalo. przy najszerszych tylem [...]

Fajnie ci idzie ale jak patrzę na twoje obciążenia to mam wątpliwości co do tych ćwiczeń. 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 10\38,3 10\40,5, 10\43 wiesz co tak patrzę na twoje ciężary i wydaja się duże jak na twój staż treningowy, postaraj się żeby nie było to tylko machanie, przy ściąganiu w dół pamiętaj o ściąganiu [...]

Tydzień siódmy, dzień czwarty DT 1. Rozpiętki na maszynie 10\27,27, 8\31,82, 2\36,36 2. Wyciskanie sztangielek leżąc 8\8, 8\10, 5\12,5 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 10\30 8\32,3, 8\34,5 4. Wyciskanie sztangielek siedząc 8\8, 8\10, 3\12,5 5. Prostowanie tułowia na ławeczce 8,8,8 6. Uginanie ramion ze sztangielkami [...]

TRENING DZIEŃ 1 PONIEDZIAŁEK 01.07 1. wznosy bioder z plecami na ławce 3 x 8 - 12 3 x cc starałam się wyczuwać pracę pupy ,często musiałam zmieniać ustawienie nóg ,ąby naprawdę mocno poczuć co trzeba %-) 2. przysiad przedni 3 x 8 - 12 12 x 28 kg /12 x 30 kg / 12 x 32,5 kg zastanawiam się co ja taka słaba jestem ,w cyklu redukcyjnym przedni [...]

Nie mam pojecia jak sie edytuje posty w wersji mobilnej, wiec jeszcze jedno pytanie osobno. Czy wy tez macie uczucie, ze zaraz wam urwie rece albo rozerwie miesnie od srodka przy rozpietkach? Bo nie wiem czy to normalne...