odżywianie

Ej ty jesteś jednym z tych z Dragonballa, bo coś ci się w łapie świeci Co do sylwetki, a araczej do twojego glupiego pytania zawsze jest sens cwiczyc !!! Jezeli nie cwiczysz nic nie osiagniesz, na jakies super rezultaty trzeba poswiecic troche czasu, nic samo do ciebie nie przyjdzie ! O suplach zapomnij, dobrze odzywianie + dobry treningo zrobi z [...]

Witam, co masz na myśli pisząc "masówka? Trening/odżywianie ukierunkowane na budowanie masy mięśniowej ,czy może chodzi Ci o odżywkę uzupełniającą dietę tzw gainera ? Pozdrawiam.

moze mamy Ci jeszcze ziemniaków z pola ukopać? dieta: dzial odzywianie trening: dział trening suple: spalacz, zaleznie do stopnia wytranowania, stanu zdrowia i bf.

zapraszam A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE

Poczytaj posty podiweszone w dziale odżywianie??ile czasu mozesz przeznaczyc na aktywnosc fizyczną?

Widocznie musisz jeść więcej, zajrzyj do działu ladies i odżywianie http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

Nie ten dział. Wrzuć to w dziale odżywianie.

[...] ale na siłowni nie rośniesz, a to oznacza regenerację czyli odpoczynek i ...... odzywanianie. Do tego dochodzą odzywki i suplementy. Jesli tego nie masz wszytskiego razem to nie masz co brac się za doping. Bo na dopingu to co wymieniłem musisz podwoić, sam koks nie powoduje,że rosniesz, tylko ciężka praca,odżywianie, regeneracja. Pozdrawiam.

[...] jak sam nie wiele wiesz to nie doradzaj... Do autora - ile możesz przeznaczyć na to pieniędzy i czy jednorazowo, a może X kwota/miesiąc. Masz w ogóle dietę? Jeżeli nie to idz czym prędzej do działu odżywianie i ją ułóż. Nastepnie bedziemy dobierać dla Ciebie odżywki według braków w owej diecie. Zmieniony przez - Colter w dniu 2005-12-25 23:54:46

Ja proponuje ze 100g twarogu półtłustego bądź chudego, dodatkowo możesz dodać trochę orzechów włoskich. P.s. Na drugi raz takie rzeczy proponuje pisać w dziale "Odżywianie" Pozdr

co do diety to wklej ją do działu odzywianie tam sprawdzą i podpowiedzą

i moze frytki do tego? uloz cos sam i wrzuc do dzialu odzywianie do korekty. trochę wysiłku/inicjatywy...

jeżeli trening oraz odżywianie opanowałeś w przyzwoitym stopniu to możesz spróbować

To jest dzial "odzywianie". Zapraszam do dzialu "trening". PS. I poczytaj tam podwieszone posty...

coś kulawa ta twoja dieta... daj ją do działu odżywianie

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie -10 wskazowek CO JESC W SZKOLE/PRACY

Szoruj do działu odżywianie, bo to jest strasznie kiepskie.

Płeć : kobieta Wiek : 20 Waga :77 Wzrost : 163 Obwód klatki : 94 Obwód ramienia : 28 Obwód talii :89 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 35% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności :orbitrek Odżywianie : Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan [...]

To co Ci damy mozliwe że tego nie zjesz, opisz może jak obecnie wygląda twoje odżywianie

Pierwszym, co należy zrobić jest dokładne wypełnienie formularza ankiety działu odżywianie: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Kolejny krok to obliczenia zapotrzebowania kalorycznego organizmu z dokładnego wzoru: [...]