Dieta na redukcje 93 KG

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: dieta , redukcje

Ilość wyświetleń tematu: 611

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Wiek

Waga

Wzrost

193

Cel treningowy

Rzeźba

Staż treningowy na siłowni

Uprawiane inne sporty

brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Full

Dieta

Jest na redukcje

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

Brak

Zażywane suplementy

WPC

Ostatnio przerabiany plan

FBW by traktor

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

ramzeso

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 144 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1227

Siemka, postanowiłem zrzucić trochę tłuszczu z brzucha i poprawić sylwetkę.

Ćwiczę treningiem FBW (by Traktor wersja po 10 powtórzeń) x2 w tydz + 2x w tyg Interwały w domu (15-20 min)

Prosiłbym o sprawdzenie mojej diety, czy przyjęte wartości są ok?