Szacuny
0
Napisanych postów
144
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1227
Siemka, postanowiłem zrzucić trochę tłuszczu z brzucha i poprawić sylwetkę.
Ćwiczę treningiem FBW (by Traktor wersja po 10 powtórzeń) x2 w tydz + 2x w tyg Interwały w domu (15-20 min)
Prosiłbym o sprawdzenie mojej diety, czy przyjęte wartości są ok?
Przy pierwszym posiłku ucieło Płatki owsiane (ale węgle policzyło) mam tam 80g płatków
Zmieniony przez - ramzeso w dniu 2016-02-08 19:24:46