odżywianie

[...] . Dużo też zalezy od poprzednich nawyków żywieniowych , itp ale fakt jest taki ze jak nie znasz swojego ciała dobrze, i nigdy wcześniej nie redukowałeś to wypadało by choćby po te 2-3 podliczyć KCL, i korygowac, człowiek w końcu wpadnie w rutyne, i bedzie mniej wiecej wiedzial ile wciągnał i ew. korygował ale od tego i tak dział odżywianie.

dział odżywianie brakuje podstaw

No właśnie to co wymieniłeś to poważne błedy a dietę pomoga Ci ułozyc w dziale odżywianie, Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-12-08 21:22:29

tak jak pisałem wyzej w dziale odżywianie napewno Ci pomogą z dieta i bedzie dobrze. napewno nie zostawią Ci bez odpowiedzi

tematy podwieszone - dział odzywianie: czytać, czytać, czytać

[...] Zacząłem jeść właśnie takie rzeczy jak chlebki razowe,kasze zamiast ziemniaków, - akurat kasze i chlebki mają więcej węgli niż ziemniaki... Gainer jest zaprzeczeniem diety wysokobiałkowej i niskowęglowodanowej, bo dostarcza głownie cukrów. Potrzebujesz dobrze zbilansowanej diety. Zapraszam do działu odżywianie do temató podwieszonych ;-)

[...] jest od jakiego pułapu kalorii zaczynałaś, jak długo jesteś na redukcji, Twoje warunki fizyczne i.td... aczkolwiek na pierwszy rzut oka tak się może wydawać jak to opisałem wyżej. Nade wszystko, ciężko cokolwiek skorygować nie wiedząc nic na Twój temat. Proponuję odwiedzić dział odżywianie. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-05-17 16:53:30

Rozciąganie może być(rzecz jasno IMHO) albo szybkie, albo bezbolesne smoczek mod(ka) działu odżywianie

przeoczyłeś dział ODŻYWIANIE i wyszukiwarkę gainer to zamiennik posiłku jeśli go odstawisz, nic złego się nie będzie działo z Twoją masą pod warunkiem, że dieta będzie na tip top z zachowaniem dodatniego bilansu kalorycznego Zmieniony przez - emenems w dniu 2007-11-29 10:03:35

Odżywianie to jest tylko jedna z opcji która może spowodować taki stan rzeczy. Np. taki stres ma zabójczy wpływ na organizm i między innymi właśnie libido.

Nie pozostaje nic innego, jak wprowadzić treningi siłowe i odpowiednie odżywianie. Czyli podstawę kształtowania sylwetki. Zacznij od wyżej sugerowanego wypełnienia ankiety działu.

czy są jakies odzywki wspomagające rzezbe ? Bo najesc sie jakiegos 80% białka w proszku to nie sztuka...ale cos co wspomaga rzezbe ? a coś innego jeść to już sztuka ?? zapraszam do działu odżywianie, poczytaj i ułóż porządną diete, poza tym od razu nie bierz odżywek!! pamiętaj wytrwałość to gwarant sukcesu !!!!!!!!!!!!!

Odwiedz dzial odzywianie i wszystkiego sie dowiesz

marna ta Twoja dieta, poczytaj trochę w dziale odchudzanie/odżywianie scorcha sobie odpuść, przyjdzie jeszcze czas

Masz racje niech organizm sie przyzwyczai do wysiłku ale nie 2 tyg tylko 6 miesiecy na diecie można zrobić cuda na początku i to wystarczy ale dział odżywianie i przelicz najpierw zapotrzebowanie kcl organizmu i ją dopracuj bo tym sposobem zrobisz sobie ładne jojo

No to super, opisz jeszcze ciężar, konsystencję, kolor i zapach nie zapominając o rodzaju paperu toaletowego. Moderator Odżywianie i Suplementacja

chcesz miec mase to zacznij jesc.dział odzywianie.samym cwiczeniem nic nie zdzialasz a odzywki spusc sobie w kiblu bedzie taki sam efekt jak je zjesz bez diety.białko lub wegle na uzupelnienie diety.

Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 22 Waga : 80 Wzrost : 186 Obwód klatki : 97 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 89 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15-20% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia. Odżywianie : dieta redukcyjna, duża ilość białka. Cel : [...]

-gainer żeby poprawić rzeźbę, -chcesz obniżyć bf i dodać przy tym sporo mięsa masło maślane, pojęcia widać nie masz żadnego albo nikłe, zamiast uzupełniać dietę należy odpowiednio ją skomponować bo inaczej nic z tego nie będzie, zajrzyj do działu odżywianie na początek, tam znajdziesz wszystko czego Ci trzeba na tym etapie

2 km rowerem? ile to jest 2 minuty jazdy? cos tam moze i spalisz, ale najwazniejsze jest odzywianie (czyt. dieta).