odżywianie

Zarejestruj się i napisz w dziale odżywianie, jak można coś doradzić nie widząc tej diety.

Od siebie mogę polecić 6 Weidera. Po dwóch tygodniach były już piękne efekty. Spotkałem się jednak z opiniami, że nie powinno się aż tak obciążać mięśni brzucha. Jestem na 36 dniu ;) Co do odżywiania to zapraszam do TEGO działu. Przed treningiem unikać tłuszczy i warzyw. Wiadomo, że odstawić słodycze, chipsy i inne niezdrowe żarcie :) [...]

Ile węglowodanów masz w diecie, jak poprzednie odżywianie. Na pewno cała podstawowa morfologia i glukoza ale najlepiej byłoby wybrać się do lekarza jeśli to nie kwestia zmian w diecie.

[...] go, podobnie jak i dietę dobierać pod dany organizm. Nic o Tobie nie wiemy. Sugeruję wypełnić dokładnie formularz ankiety działu i wprowadzić podstawy. Zapraszam w tym celu do działu odżywianie i trening dla początkujących: https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

[...] w zasadzie nic na ten temat. Z wyjątkiem tego, że nie stosowałeś środków dopingujących. Jest to zdecydowanie zbyt mało. Opisz swoją osobę, jak wygląda aktywność fizyczna, odżywianie, stosowanie leki, poziom tkanki tłuszczowej. Bez wątpienia będzie to istotne. Prawidłowy lipidogram w największej mierze uzależniony będzie właśnie od naszego [...]

Teraz wiem co to znaczy trening i odzywianie dopiero. Mając tyle lat nie możesz tego jeszcze wiedzieć.

dzial odżywianie zaprasza

Wiek :18 Płeć : mężczyzna Wiek : 38 Waga : 85 Wzrost : 183 Obwód klatki : 109 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 75 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13-14% Aktywność w ciągu dnia : dużo chodzę Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 7x w tygodniu siłownia - trening siłowy Odżywianie : nie jadam [...]

zły dzial, pójdź do odżywianie, a po drugie poczytaj podwieszone tam. nikt CI sam diety nie ulozy.. na Twoim miejscu bym poczekal rok, bo w tym wieku byłęm zagłupi na ten sport, jesli chodzi o diete, trening itp

silver99 za takie glupoty,to ludzie bany wylapuja. Ignorant na Twoim poziomie nie potrzebujesz ZADNYCH odzywek. kreatyna? jesli kontrolujesz 3 najwazniejsze aspekty: - systematyczny,progresywny trening, - odzywianie, - regeneracje, "kontrolujesz",tzn. jestes w stanie "na sucho" zwiekszac sile/mase miesniowa. a jak jest u Ciebie? juz sam [...]

samo białko nie wystarczy, jak za ok 2-3 tygodznie zobaczysz progres to widocznie dobrze celowałeś w odżywianie

[...] Tak kurde robie redukcję z dodatnim bilansem To miał być temat o spalaczu na początek a nie o mojej diecie i o tym jak ćwiczę. To już uzgodniłem odpowiednio w działach odżywianie i trening dla początkujących. Wezmę w końcu thermo speed extreme + jakiś kompleks witamin. Czy będzie to dobre? Uparłem się na olimpa, bo mam bardzo dobre ceny po [...]

Gainer to uzupelnienie diety, cofnij sie do dzialu odzywianie bo widac, ze nie masz podstaw by brac sie za kox

DawideQ Budowanie masy z jednoczesna utrata tluszczu to nie jest latwa sprawa napisalem tylko ogolny schemat jak powinno to wygladac. Jesli nie chcesz duzych spodkow masy musisz zadbac porzadna diete z duza iloscia bialka, posilek przed treningowy i po treningowy powinien byc dbrze przemyslany, dzial odzywianie. tylko mam nadzieje ze spadkow nie [...]

dieta, widac ze nie masz pojecia o ty wiec powrót do działu odzywianie.

tego wsyztskiego dowiesz się w dziale odżywianie

W kalkulatorze obliczyć zapotrzebowanie, odejmować co tydzień po 50-100 kcal i obserwować wagę. A najlepiej zajrzeć do działu odżywianie i poświęcić lekturze chwilę czasu.

dokladnie jak powiedzieles - troszke za mało... Tak jak Ci napisałęm - mozesz nawet zwiększyc ilość węgli, do 80, skoro nie chodzi o redukcje a normalne odzywianie. Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- I gdyby przyszło tysiąc atletów, i każdy zjadłby tysiąc kotletów i każdy nie [...]

nikt Ci tu nie rozpisze diety:) po pierwsze to odyslam do dzialu odchudzanie a po 2 poczytaj troche tego http://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie%2E%2E%2E-t313254.html jak juz ulozysz diete wklej ja do dzialu odzywianie i na epwno xi ktos ja sprawdzi pozdrawiam

http://www.sfd.pl/CHCE_ZGRUBNAC-t633727.html Co do McDonald, a tak poważnie to zapraszam do działu odżywianie, zdrowo jedz i ustaw nadwyżkę kaloryczną to cię tak doyebie ( wybacz za slowa ) ze bedziesz musiala taczkami towar wozic Zmieniony przez - Corren w dniu 2010-08-10 02:56:23