odżywianie

Nic szybko nie ma w tym sporcie, najpierw należy zbudowac podstawy mięśnie, a potem je oszlifować. Kłaniają siędziały odżywianie i trening dla poczatkujących, co do supli to dział odżywki i suplementy z wypełnioną ankietą.

[...] XXL to gainer który bierze się w zależnosci od braków w diecie (tobie absolutnie nie polecam bo powinieneś wydołać). Trzecia sprawa ułóż dietę i daj do sprawdzenia w dziale odżywianie. Odżywki białkowe lub gainery bierz tylko wtedy gdy: nie masz mozliwości zjedzenia pełnowartościowego posiłku (praca) lub już nie dasz rady jeść normalnyego [...]

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html twoj kolega przejawia pewne braki w wiedzy na temat odzywek i supli. wypelnij dokladnie ankiete i rozpisz odzywianie

Gainer jest jedzeniem w proszku, nie wiem w czym Twoim zdaniem miałby się sprawdzić lepiej niżeli zwykłe pożywienie. Odwiedź dział odżywianie i nie zaprzątaj sobie głowy suplementami oraz odżywkami ponieważ są Ci absolutnie zbędne. Jak już teraz się przyłożysz za kilka lat coś z Ciebie będzie.

Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 NO I [...]

Jeśli chodzi o dietę to w postach podwieszonych działu Odżywianie znajdziesz ciekawsze rady, w te tutaj nie warto się zagłębiać.

dział odżywianie jeśli nie masz diety a masz??

W zależności od braków w diecie, wnioskując po Twoim pytaniu, obawiam się, że takowej nie masz, więc skocz do odpowiedniego działu (odżywianie) i niech Ci pomogą Zmieniony przez - Skeba w dniu 2009-04-18 09:27:16

Zacznij od aerobow i bierzni, czym wiecej tym lepiej. Dietki sa na kulturystyka.pl i treningi- skocz do dzialow odzywianie i trening na forum. Mozesz zapodac l-karnity albo therme pro. Jak pocwiczysz uczciwie z tymi suplami to zrzucisz wiecej niz myslisz i to zdrowo. Spiropen aka clenbuterol to bombka i malo kto zdaje sie wytrzymuje cykl na nim.. [...]

na siłkę za wcześnie poczytaj o treningu w domowych warunkach 10 wskazówek żywieniowych znajdziesz w dziale odżywianie

Może być kilka przyczyn, złe odżywianie stres, najlepiej zrobić badania czy to nie jakaś choroba albo nadwrażliwość na jakieś produkty

niestety nie tędy droga idz do działu odzywianie i ukladaj sobie diete - wtedy przytyjesz

[...] stylu życia, wychowania, hormonów, fantazji i uczuć. Dlatego przyczyny jego spadku są różne Najczęściej powodem spadku libido są czynniki zewnętrzne: stres, brak ruchu, złe odżywianie, zanieczyszczenie środowiska. również choroby: depresja, nadciśnienie tętnicze, otyłość, choroby układu ruchu, inne choroby upośledzające sprawność fizyczną [...]

Tu nie chodzi o wysmiewanie sie tylko o to ze takie rzeczy ktora sa naprawde podstawa masz podane na tacy w pierwszym lepszym miejscu o tym traktujacym...uzyj wyszukiwarki wzystko juz bylo sto razy jak sie nie chce ruszyc dupy to sie nie dziw ludzie nie chca odpowiadac setny raz na to samo...poczytaj ze 100 postow z tego dzialu i Odzywianie i nie [...]

POsty powiesozne kolego... Po ppierwsze dieta - Dział odżywianie. Dalej trening - jak narazie ACT - post powieszony. Pozdrawiam

na te wakacje za późno już pewnie, pomyśl o fajnej sylwetce na lato 2015 lub 2016. 15 lat daruj sobie z suplami, jedynie j/w odpowiednie odżywianie i tzreningi

w takim razie bierzesz gotowy plan i jedziesz z treningiem , a skupiasz sie na takich aspektach jak ODZYWIANIE I REGENERACJA plan tutaj masz uzytkownik traktor71 http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html

o o to pytaj juz w dziale odzywianie

Czlowieku Ty wiesz wogole o czym Ty mowisz? Proponuje Ci najpierw zajrzec do dzialu "Odzywianie" i przeczytac minimum posty podwieszone(bo domyslam sie ze diety nie masz), potem do dzialu "Trening" (i sprawdzic czy masz dobry plan) a potem za jakies pol roku wrocic tutaj do dzialu "odzywki, suplementy" i pytac o [...]

A jak wygląda dieta nie wiadomo jaka? Btw. Jak kolega wyżej, zainwestuj w siebie, poczytaj istotne artykuły i bierz się za układanie jadłospisu, po czym daj do sprawdzenia w dziale ODŻYWIANIE.