odżywianie

Poczytaj o treningu FBW. Nie zasłaniaj się lenistwem. Czytaj, czytaj i jeszcze raz czytaj. Jeżeli będziesz sumiennie go wykonywał, to gwarantuję, że się nie zawiedziesz. Od diety mamy osobny dział - http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html Odżywki sobie daruj, bo na takim etapie, nie są Ci do niczego potrzebne. Kup zestaw witamin (apteka) + [...]

Jest to koenzym witaminy B12.To co piszą na opakowaniu to kompletne bzdury. Środek ten co najwyżej spowoduje łaknienie.Jeśli zaczołeś niedawno ćwiczyć to polecam ci dział odżywianie.Bez dobrej diety nie będziem miał dobrych efektów na siłowni-taka jest prawda. "I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"

Napój izotoniczny raczej trudno "podrobić" gdyż nie zawiera zywkłego cukru - sacharozy lecz wielocukier - maltodekstrynę. Dzięki temu nie powoduje skoków insulinowych. Istnieje taka możliwość, że maltodekstryna po pewnym czasie hydrolizuje do cukru prostego, dlatego najlepiej pić zaraz po przyrządzeniu/otwarciu. Gdy brakuje nam kasy [...]

Widac, ze trener zna sie na rzeczy @-) Dzial odzywianie i trening w domowych warunkach. Przy tej wadze z nabraniem masy i sily przy odpowiednim treningu i diecie to zaden problem ;-)

i chcialbym doksztalcic sie wlasnie tutaj. Więc zacznij lekturę, bo jest ona spora: Dział "Trening" 38338 tematów Dział "Odżywianie" 22612 tematów Dział "Odżywki, Suplementy" 44527 tematów

Poszukaj w dziale Trening w domowych warunkach treningu domatora i poczytaj posty w tamtym dziale. Co do diety to zdrowo się odzywiaj, poszukaj 10 wskazówek żywieniowych w dziale Odżywianie w postach podwieszonych.

Musiałbyś chyba poszukać eliksiru z gumijagod . Dla Ciebie najważniejsze będzie zdrowe odzywianie .

Artek90 - glutamina -szczególnie NAG - to b. dobry suplement a tym bardziej jeszcze jeżeli masz z tym tak pozytywne doświadczenia to moim zdaniem nie powinienes się wahac w tym temacie- z innych trudno mi napisac cokolwiek innego niż wcześniej, jednakże jak widac wyszło także na "światlo dzienne" to, że odzywianie nie jest do końca u [...]

czytając Twoją wypowiedź jestem na 99% pewny, że nie masz diety - dział odżywianie proponuję zacząć od niej a suplementy narazie sobie daruj pozdr

Po pierwsze http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat__REGULAMIN-t676024.html Po drugie czytaj i to dużo bo to co napisałeś to kpin jakaś same węgle, a gdzie białko, mięsko ryby, itp, gdzie warzywa gdzie zdrowe tłuszcze. Kłania się dział odzywianie i czytanie tematów podwieszonych.

Masakra i tragedia. Przeczytaj tematy podwieszone w odżywianiu i zacznij od nowa. Następnie zamieść ja w dziale pt. ODŻYWIANIE.

poczytaj podwieszone posty w dziale ODŻYWIANIE. http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2009-01-11 20:53:02

dieta musi być zła jak nie tyjesz, wklej ją do działu odżywianie, do sprawdzenia

przydało by sie zredukowac najpierw tkanke tluszczowa a pozniej myslec o budowie w miere czystej masy jak juz, suple na razie zostaw a zajmij sie ulozeniem odpowiedniej diety -dział odzywianie i treningu - dział dla poczatkujacych

co by nie bylo przy takim stazu jak Twoj nic wiecej Ci nie potrzeba jak odpowiednia dieta/trening/regeneracja daj diete do oceny w dziale odzywianie na poczatek Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-18 19:32:09

Płeć : mężczyzna Wiek : 30 Waga : 86 Wzrost : 184 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 90 Obwód uda : 53 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17% Aktywność w ciągu dnia : praca na budowie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4 razy w tygodniu siłownia,bieganie 2x w tyg 15 km Odżywianie : dieta Cel [...]

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: [...]

CEL :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 28 Waga : 67 Wzrost : 167 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia (aeroby+ ciężary), przynajmniej 2 razy w tygodniu wieczorem rower Odżywianie : do dzisiaj jadłem wszystko ale chce to zmienić Ograniczenia [...]

dla chcacegp moc trudnego idz do opdowiednich dzialow i poczytaj co trzeba proponuje na poczatek odzywianie i trening za jakies 6-12 msc suplementacje fitnes dla nowych info czytac a alternatywna droge dla nowinek i ciekawych innych metod treningowych i powodzenia i silnego zaparcia zycie jest walka ... .. .

[...] Ciebie złą wiadomość. NIE SCHUDNIESZ! I nie oszukuj się, że jakies spalacze czy dopalacze Ci pomogą zwłaszcza jak nie masz zielonego pojęcia o diecie. Dieta to odpowiednie odżywianie się a nie ograniczanie posilków. Na razie zaakceptuj jak jest i zacznij pracować nad sobą. Odwiedź dział Ladies, załóż tam temat i poproś o pomoc w ułożeniu diety, [...]