przepis na napuj izotoniczny???????

czy istnieje możliwożć przygotowania napoju izotonicznego domowym sposobem? jeśli ktoś zna jakieś przepisy to może by się nimi podzielił, z góry dzięki za odpowiedzi

kup sobie plusza jakiegoś

carpe diem
memento mori

no pewnie, ze tak
kupujesz sobie napoj izotoniczny w proszku i rozrabiasz go sobie w domu, pozniej do lodowki na jakis czas i gotowe, napoj izotoniczny przyrzadzony w domu

pozdrawiam!

plussza to sie chyba pije zaraz po rozpuszczeniu, zatem nie mozna go pic w ciagu calego treningu...

pozdrawiam!

a co za ruznica??? czy pijesz zaraz po zrobieniu czy godzinę puzniej ??
przeciesz ci minerały nie wyparują co najwyzej troche smak sie zje*****

carpe diem
memento mori

Możesz także zmieszać sok pomarańczowy z wodą.

Pozdrawiam

Napój izotoniczny raczej trudno "podrobić" gdyż nie zawiera zywkłego cukru - sacharozy lecz wielocukier - maltodekstrynę. Dzięki temu nie powoduje skoków insulinowych. Istnieje taka możliwość, że maltodekstryna po pewnym czasie hydrolizuje do cukru prostego, dlatego najlepiej pić zaraz po przyrządzeniu/otwarciu.

Gdy brakuje nam kasy można pić rozcieńczony sok owocowy lecz raczej trudno nazwać go napojem izotonicznym (cukry proste rozcieńcza się mocno aby nie powodowały wahań poziomu cukru we krwi).

Moderator Odżywianie

Dobrze mówisz mistrzu!

Pozdrawiam