Sobesciak

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

600

przeczytanych postów

2483

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.04.2024 (21:23)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Uzależnienie kilka miesięcy temu przechodziłem przeziębienie. używałem na katar xylogelu. przeziębienie się przeciągało, a ja go ciągle używałem i jak mi przeszło to stwierdziłem, że się od niego uzależniłem bo katar mimo wszystko miałem nadal. tak jest do dziś.	33	2002-05-14 14:34
Trening dla zaawansowanych	PRZEDRAMIONA dla twardzieli !!! gladiator poruszył temat przedramion i bardzo dobrze bo mam tu dla tych co jednak uważają (tak jak ja), że należy je ćwiczyć, za***iste ćwiczonko, które tak da w kość waszym przedramionom, że nie będziecie mogli nic robić rękami długo po	20	2002-04-03 12:37
Odżywki i suplementy	ZMA własnej roboty? względy finansowe zmusiły mnie do kombinowania jak koń pod górę. zapewne wiecie, że zma do tanich nie należy, a ponieważ to cynk, magnez i wit. b6 to wpadłem na pomysł, może mądry może głupi, sami oceńcie, połączenia tych składników samemu. zrobiłem	25	2002-04-12 20:15
Galeria Zdjęć	Macie co chcecie <br><br>. pozdrawiam	85	2002-06-19 11:22
Galeria Zdjęć	Nowa fota do profilu <br><br>tak sobie pomyślałem, że trzeba zrobić aktualizację foty z profilu... 25.05.2002 pozdrawiam	31	2002-05-26 18:08
Trening dla zaawansowanych	I ZNOWU TE PRZYSIADY interesuje mnie jeden szczegół, na który pewnie większość z was nie zwraca uwagi podczas robienia przysiadów. uważam jednak, że ma on ogromne znaczenie. chodzi o to czy w końcowej części powtórzenia prostujecie całkowicie nogi czy zostawiacie lekko	20	2002-04-16 14:26
Odżywianie i Odchudzanie	NIE ROZUMIEM KOBIET! obserwując siłownie można z łatwością zauważyć brak kobiet. no może od czasu do czasu pojawi się jakaś pani, ale to bardzo rzadko. możecie mi to panie wyjaśnić? dlaczego kobiety omijają siłownie szerokim łukiem? nie znam kobiety, która nie	32	2002-04-11 14:35
Doping	Synthol	16	2002-04-09 14:37
Trening dla zaawansowanych	Przysiady? O tak! ;))) wszyscy mówią, że przysiady są najlepszym ćwiczeniem na uda. ale jak przychodzi do techniki to zdania się różnią. jedni mówią żeby przysiadać do samego dołu, inni aż uda będą równoległe do podłogi, a jeszcze inni preferują płytkie przysiady.	20	2002-03-27 11:51
Odżywianie i Odchudzanie	Całe jaja czy same białka? i w tym temacie zaczynają się schody. ja preferuję całe jaja. ważę 73 kg i mam szybką przemianę materii. jedząc całe jaja nie muszę się martwić o tłuszcz bo szybko go spalam. odrzucając żółtko wywalam połowę białka. myślę nawet, że ci co tyją po	5	2002-02-18 18:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	MASA - proszę o poprawki w moim planie	2005-04-29 21:36
Trening dla zaawansowanych	MASA - proszę o poprawki w moim planie	2005-04-29 19:01
Trening dla zaawansowanych	PŁASKI BICEPS - ASYMETRIA	2005-04-12 23:14
Trening dla zaawansowanych	PŁASKI BICEPS - ASYMETRIA	2005-04-12 14:32
Po siłowni, o siłowni	Zmarł	2005-04-02 22:39
Po siłowni, o siłowni	nie róbcie tego co ja !!! nie popełniajcie tego błędu !!!!!!!!!!!!!!!	2005-03-29 00:41
Administracja i Moderatorzy	Życzenia Wielkanocne :-)	2005-03-28 23:20
Administracja i Moderatorzy	Życzenia Wielkanocne :-)	2005-03-27 23:23
Administracja i Moderatorzy	Życzenia Wielkanocne :-)	2005-03-26 18:23
Trening dla zaawansowanych	MOJ TRENING - RZEŹBA - SZTANGIELKI + INNE	2005-03-26 14:14
Trening dla zaawansowanych	MOJ TRENING - RZEŹBA - SZTANGIELKI + INNE	2005-03-26 11:06
Trening dla zaawansowanych	DA MI KTOŚ PORZĄDNY TRENING BEZ NÓG?	2005-03-25 23:09
Po siłowni, o siłowni	nie róbcie tego co ja !!! nie popełniajcie tego błędu !!!!!!!!!!!!!!!	2005-03-25 23:07
Po siłowni, o siłowni	nie róbcie tego co ja !!! nie popełniajcie tego błędu !!!!!!!!!!!!!!!	2005-03-25 21:23
Po siłowni, o siłowni	nie róbcie tego co ja !!! nie popełniajcie tego błędu !!!!!!!!!!!!!!!	2005-03-25 21:21
Trening dla zaawansowanych	MOJ TRENING - RZEŹBA - SZTANGIELKI + INNE	2005-03-25 16:49
Trening dla zaawansowanych	Potrzebne oko profesjonalisty :-)	2005-03-25 15:44
Trening dla zaawansowanych	MOJ TRENING - RZEŹBA - SZTANGIELKI + INNE	2005-03-25 15:43
Trening dla zaawansowanych	kilka pytan	2005-03-25 15:15
Trening dla zaawansowanych	kilka pytan	2005-03-25 15:12
Trening dla zaawansowanych	Co Ci w klacie gra >> WEJDŹ WARTO <<	2005-03-25 15:10
Trening dla zaawansowanych	Potrzebne oko profesjonalisty :-)	2005-03-25 15:06
Trening dla zaawansowanych	DA MI KTOŚ PORZĄDNY TRENING BEZ NÓG?	2005-03-25 14:54
Trening dla zaawansowanych	Kompleksowa rozgrzewka fundamentem solidnego treningu	2005-03-25 14:49
Trening dla zaawansowanych	Wszystkiego dobrego, odpoczywam.	2005-03-25 14:47
Trening dla zaawansowanych	MOJ TRENING - RZEŹBA - SZTANGIELKI + INNE	2005-03-25 14:45
Trening dla zaawansowanych	MOJ TRENING - RZEŹBA - SZTANGIELKI + INNE	2005-03-25 11:14
Trening dla początkujących	trening podczas choroby	2005-03-25 00:14
Trening dla początkujących	strzelanie stawów	2005-03-25 00:09
Trening dla zaawansowanych	Coś nie tak idzie ......	2005-03-24 22:47