SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Odzywka + kreatyna?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 4230

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 819
Witam szanownych uzytkownikow forum, mam pewne pytanko do was, zaczne od sprecyzowania mojego profilu aby ulatwic wam odpowiedz na moje pytanie. Uczeszczam na silownie od ponad poltora roku, waze 70kg / 174cm wzrostu, od pewnego czasu zaczalem cwiczyc prawie w kazdy dzien z wyjatkiem weekendu, jak narazie jestem w koncowej fazie brania mega mass'a 4000 co w ostatecznosci nie daje wiekszych rezultatow, jedynie co to max wyciagnalem 2kg na wadze, ale w koncu to 7kg samej odzywki! :/ Wczesniej rowniez karmilem sie odzywka fit max'em 15% bialka.. I mam takie pytanie do was, czy dobrze jest laczyc kreatyne + odzywke ? Czy moze mi poradzicie jakies inne suplementy polaczone z kreatynka lub odzywka? Teraz zbliza sie zima a wiec trzeba troche zlapac masy.. I jak bedziecie mogli to podajcie rowniez firmy i ceny tych suplementow, i oczywiscie wasze opinie z doswiadczenia..
Z gory THX! Niech MASA bedzie z WAMI :]
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 76 Napisanych postów 25512 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 110391
a dlaczego nie i co konkretnie rozumisz jako odrzywke
ale najpierw przyczyny szukaj w DIECIE a nie w nieskutecznosci odrzywki
pozatym jezeli jestes hard gajnerem 2 kg to wcale nie tak zle!chociaz z wagi/wzrostu chyba nie wynika

Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962
Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru
>>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<
.................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 819
Chodzilo mi konkretnie o pomoc w dostosowaniu suplementow, i jaka odzywke, jaka kreatyne i jak je brac itp.. ale widze ze nie zrozumiales mojego questio'na :]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 125 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1311
Dobry bedzie wybór Mega Massa 4000 i do tego jakas kreatyna creapure - EFEKT ZA***ISTY!!!!!!!!!!!!

ZRYTY ŁEB _^_( )_^_

ZRYTY ŁEB _^_( )_^_

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miętki JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny 117 Napisanych postów 21724 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 92660
Taisz...dżizas...

Do Autora..jak chcesz nabrać masy to ogranicz treningi do 3 razy w tygodniu..oszczędzaj się bardziej...kalorycznie.
Gainera możesz kupic jakiego chcesz,to nie ma większego znaczenia..Podstawowa sprawa to dietka.Jeśli zadbasz o żarcie to możesz sobie sprawić kreatynke..w innym wypadku szkoda kasy i cyklu.
Ja proponuje najtansze zestawy-gainerek Trec xxl i kretka Olimp 300 gram.
Pozdro.

Doradca w dziale Suplementacja
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 819
No chcialbym ograniczyc treningi, ale od kiedy zaczalem cwiczyc w dzien dzien ( z 2 tygodnie ) to zauwazylem lepsze efekty.. A co chodzi o kreatyne, to co bez diety nie ma po co jej brac ? :/ A tak btw: ciezko utrzymac diete jak sie ma zabiegan dzien :( A wiec jakie suplementy moge brac aby byly najlepsze efekty, np: kreatyna + bcaa (aminokwasy) itp ? ( wiem ze na kazdego inaczej dzialaja )
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 76 Napisanych postów 25512 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 110391
nie masz diety nie masz po co brać
a diete jest łatwo utrzymać nawet jak wogole nie ma Ci w domu
od czego sa pojemniki na jedzenie itp. rzeczy
trzeba tylko chcieć!

Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962
Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru
>>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<
.................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 819
Wiem ze dieta jest najwazniejsza, ale suplementy rowniez stanowianieodlaczna czesc diety :] moglby mi ktos zapodac jakas dobra dieta? sorki za dwa pytania w jednym temacie :(
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 135 Napisanych postów 22600 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 112308
sooplementy moga, ale nie moosza stanowic nieodlacznej czesci diety
a co do niej=> dzial odzywianie

artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~kopernik sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

28:06:42:12
That is when the world will end.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kreatyna

Następny temat

Natural Sterol Complex

Fruzelina