odżywianie

pewnie faktycznie "nabraleś" trszku plynów pod skórę na mono- i choc ściśle naukowego uzasadnbienia mozna sie doszukiwac pewnie bez skutku to fakty zaobserwowane na tak -i przez tak- wielu osobach pozwalają mieć wlaściwie stu procentową pewność, że jest to faktem bardzo często. wg. moich doświadczen najmniej w tym niekorzystnym dla [...]

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Zmień odżywianie bo to głodówka

Generalnie hantle 6 kg to się na nic nie zdadzą. Nie wiem co tym można ćwiczyć. Zajrzyj do działu "trening w domowych warunkach" i zacznij trenować z ciężarem własnego ciała. Od brzuszków brzuch się płaski nie zrobi. Jeśli chcesz zredukować masę własnego ciała, to zainteresuj się swoją dietą. Wszystkie informacje znajdziesz w dziale "odżywianie".

[...] zależy co jesz, kiedy jesz... Wydaje się zawsze "dużo", a bywa potem porównanie i to co zjadasz przez cały dzień inny zje tylko w 1 posiłku Odsyłam do działu ... odżywianie - sprawdź sobie dietę... albo pokaż swoją. NIE ZROBISZ siły bez masy... Zwykle, upraszczając, im większa masa tym większa siła. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu [...]

odzywianie na poczatek popraw bo na bułkach 3x dziennie daleko nie zajedziesz bez wzgledu na to jaka dyscypline sportu uprawiasz

co do supli j/w o reszte pytaj w dziale odzywianie, jadlospis masz do wymiany wiec nic tu po Tobie, zadbaj o podstawy najpierw

spokojnie, dietę mam ułożoną według zapotrzebowania, tak się starałem..... zapotrzebowanie zapotrzebowaniem ale pozostaje jeszcze kwestia doboru prawidłowych zrodeł b/w/t a tu nie jest najlepiej... załoz temat w dziale odzywianie bo tutaj nie zajmujemy sie sprawami diety, tam dostaniesz bardziej szczegolowe info co zmienic itd

najpierw dieta pozniej jej uzupelnienie,napisałem Ci w dziale odzywianie co masz zrobic, najpierw ogarnij podstawy, nie kombinuj za duzo Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-26 08:20:40

ostatnio w dziale "odzywianie" dowiedzialem sie, ze posilek potreningowy powinien byc normalny, czyli bialko + wegle + tluszcze i warzywa. to jest sprzeczne z moja wiedza, bo zawsze myslalem, ze najpierw po treningu bialko + proste wegle i dopiero po 1,5h pelne danie. jak ty to widziasz? nie jest ta informacja falszywa o ktorej sie [...]

wez sie za jedzenie a nie doping, o ktorym prawdopodobnie nie masz zielonego pojęcia w wieku 15 lat odwiedź dzial 'odzywianie', znajdziesz tam '10 wskazowek zywieniowych' i potraktuj je jako steryd do budowania masy pozdr

Dieta : nieposiadam prosze o ułożenie mi diety -> dział odżywianie, czytaj tematy podwieszone... ułóż sobie diete i tam daj ją do oceny . Najlepszym sterydem będzie dla Ciebie dobrze trzymana micha. pzdr

Troche do kitu, ale to nie tutaj pytaj bo to zły dział... ---> DZIAŁ ODŻYWIANIE

bez diety ciezko dzial odzywianie i podwieszone treningu dla poczatkujacych uloz diete i trening i nie mysl ze w kilka miesiecy bedziesz wielki Zmieniony przez - jacek1111 w dniu 2009-08-12 01:15:43

czytaj czytaj i jeszcze raz czytaj, posty podwieszone i tematy w dziale odżywianie - skarbnica wiedzy.

Moze interwały lepiej CI podejdą to są krotkie intensywne treningi, myślę ze odzywianie trzeba dopiąć by były efekty

co do DIETY to dział ODŻYWIANIE zaprasza :-) "Ćwiczyłem parę lat ale od 3 miesięcy przestałem zupełnie z powodu braku czasu" w 3 miesiące zrobiło się bezformie ? Pokaż jak możesz ostatnio przerabiany plan treningowy ?

Nikt nie ułoż Ci ani treningu ani diety, zapomnij Musisz samemu się troche pomęczyć, Na początek przeczytaj art FBW, który znajdziesz w postach podwieszonych Potem udaj się do działu Odżywianie, poczytaj odpowiednie art, ułóż dięte i daj do sprawdzenia Powodzenia.

w książce do chirurgii nie pisali "życiu po cholecystectomii" wydaje mi sie ze zdrowe odżywianie + unikanie alkoholu wpłynie korzystnie na cały organizm bez względu na przeprowadzoną operację

Dawid97 czytaj,duzo czytaj. http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html pozdrawiam.

Potrenuj jeszcze, ułóż dobra dDIETE I TRENING! Jeśli bedziesz miał jakieś braki w diecie to możesz kupić sobie gainera jakiegoś Narazie idz do działu odzywianie i pracuj nad dobra dietą. Przyjdz za pare miesięcy. WESOłYCH ŚWIĄT