no

no ja tez robiłem usg ,ale chyba juz o tym mówiłem ale dobra na wszelki wypadek!

no zobacz i podaj inne ceny

No to raczej zalezy.Bialko plus tluszcze to na noc, bialko plus ww (ale bez warzyw)w przed i potreningowym.Jest jeszcze taka kombinacja jak bialka+warzywa+tluszcze i stosuje sie ja w pozostalych posilkach.Genralnie to liczy sie bilnas kaloryczny.

ja na redukcji jem węglowodany tylko około treningowo, pozostałe posiłki to białko i tłuszcz oraz warzywa, dla mnie nie ma zasady jak powinien wyglądać posiłek no może jedna zasada podstawa to białko i warzywa

No to sorka za sogacze, na insomnii wchodzą bez tego a właśnie z tamtąd mnie przywiało :-p

No ale dzięki temu mądrzejsi nie są

no problem bez stresu przewieziesz

No wysylka to niewchodzi w gre.Dzieki za odpowoedzi.

no widzisz więc nie chrzań że nasze odpowiedzi są do bani...

no widzisz więc nie chrzań że nasze odpowiedzi są do bani... zmien ton jesli masz zamiar co kolwiek pisac, to raz, dwa piszesz glupoty. Ja również nie widzę, problemów żeby ćwiczył w konfiguracji 10,8,8,6 co ma wspolnego taki system z sila? uzasadnj, bo puste slowa sobie daruj. ale skoro kolega zadaje takie pytania to raczej nie jest doświadczony [...]

[...] odpowidzi i nigdy nikomu nie pomagasz.Zrozum, że nie pozjadałeś wszystkich rozumów i nie tylko Ty musisz mieć zawsze racje!!Zawsze robisz problemy! Chcesz jakiś dowód no to masz: ja osobiście tym systemem zyskałem w martwym jakieś 60 kg.Więc nie wiem czego Ty oczekujesz...Przeceż każdy głupek wie, że trening typowo siłowy jest w przedziale [...]

no rzeczywiście bery sie czepiasz wszystkich ze nikt nie argumentuje tego co pisze a sam robisz to samo

[...] to tylko dalej bez podstawnie obrazasz nic wiecej, czekam na przyklady,uzasadnienie tego piszesz argumentacje, bo takie twoje puste slowa sa co najmniej smieszne. Piszesz non stop o argumentacji, weź spójrz wyżej co powypisywałeś i sam się nad tym zastanów. Kolega BączAs poprosił Cię o pomoc w tym poście i co jak zwykle dla Ciebie wszystko [...]

no i biegam 3x tygodnowo po 40min

[...] na suwnicy ,wypychanie ciężaru na suwnicy ,uginanie nóg do góry podczas leżenia na brzuchu na maszynie , przysiady wykroczne z obciążeniem , martwy ciąg na prostych nogach ( na pośladki ) i wiele innych :d myśle że najlepiej mniejszy ciężar dużo powtórzeń bo nie lecisz na mase tylko na rzeźne i na fajne zgrabne nogi :D no i oczywiście [...]

No można tak powiedzieć, że początki bo 4 miesiące stażu dopiero i jakoś od 1,5 miecha brak progresu.

no to masz problem mięśni się pozbyłeś a tłuszczu nabrałeś %-)

no to jak bierzesz białko po treningu to masz więcej kalorii niż te 3500 te mięso wołowe to sam mielisz?

w sklepach netowych też masz spore rabaty u Olimpa powyżej jakiejś kwoty masz ceny hurtowe (coś koło 1500-2000 zł chyba) PS. Sprawdziłem, powyzej 2000 zł są ceny hurtowe, ale nie wiem czy to cię interesuje w takim razie :-/ No i to tylko suple z jednej firmy Zmieniony przez - dawidm w dniu 2005-09-01 10:46:39

no cykl ma trwac okolo 6-7 tygodni:)dzieki za wypowiedz ale napisz mi jeszcze jesli wiesz czy po nitro2 mocno idzie sila czy nie bo to jest duzy dylemat;/a mi zalezy glownie na sile:)po stosowaniu samego tcm jestem dosc zadowolony bo sila skoczyla mi dosc mocno:D z gory dzieki!peace