no

No tylk oze takie akcje sa montujace:/ szczegolnie jak wyciaglem igle krew wystrzelila normalnie z miesnia kumpel tez sie zszokowal hehe.Jak widac tez zyje ale nie lubie takich akcji

No zyje sobie jeszcze jest ok tylk otroche nie mily widok jak krew tak tryska hehe

Ja wole bary nie pamietma kiedy kulem sie w dupe.Poprostu wszystk owale w barki tam mi dobrze wchodzi.No czasme zdarzaja sie takie wypadki jak dzis

bezpieczniej w dupala no ale jak komu wygodniej. dobra dawaj soga

[...] swoje szanse na jak najlepszy w miarę możliwości wygląd/masę w tym wypadku/, zresztą po to są odżywki żeby nie czekać godzinę czy dwie z dostarczeniem np. białka bo o tym konkretnie mówimy... no ale jak chcesz twoja sprawa- mniej regularności, mniej masy niestety... czego ci oczywiście nie życzę... pozdrawiam i jak najlepszych wyników życzę!

no właśnie VT, MMA, shootfighting. Może się mylę ale stójka i parter na raz są tylko w stylach międzydyscyplinarnych.

VT obecnie przestaje byc jedynie formula. Staje sie takze forma treningowa - mieszanka roznnych stylow stojki i parterow. Wiele zalezy od trenerow i na pewno nie powinien prowadzic sekcji tylko jeden trener. Na typowym VT spotyka byc elementy grapplingu (zapasy, bjj, judo) i wlaki w stojce (glownie MT, KB). Szkoda, ze masz wybor bazowego stylu [...]

No w sumie masz racje nie mam zielonego pojęcia o koksach... i dlatego właśnie pytam !!!!!!! Wiem, że dieta to podstawa więc szukam najlepszej !!!!

Jeżeli nie znasz się na diecie - daruj sobie doping, a jeżeli ten dopisek 89 w nicku to twój rocznik to już wogóle no comments.

ee no nie zwrocilem uwagi- 89? to j/w szkoda zdrowia

Lepiej bez paska - po prostu naucz się uchwytu hakowego - daje świetne rezultaty. No ale odpowiedź na pytanie - tak, pasek pomaga.

oll, no ostro te raczki masz przestawione.. ja urodzilem sie ze zwichnietym barem i teraz jest jeden nizej drugi wyzej, lecz jest to roznica niewielka. czasami odczuwam to na cwiczeniach, lecz u ciebie to jest naprawde mocne obnizenie bara. mam nadzieje, ze to tylko tak zle na fotce wyglad.. skontaktuj sie z lekarzem. jezeli nie zabroni cwiczyc, [...]

a no tak nie zauwazylem :)

jw. Wszystko zależy od celu jaki chcesz osiągnąć, stażu, no i możliwości organizmu. Sekcje rekreacyjne maja zazwyczaj zajęcia 2-3 razy w tygodniu po 60-90 minut. Zawodniczo natomiast trenuje sie zazwyczaj 6 dni w tygodniu po kilka godzin ( w Tajlandii na przykład jest to nawet 6godzin dziennie!). Co do stażu to wraz z jego wzrostem rosną [...]

ja mam treningi 2 razy w tygodniu po 1,5 godz jakies inne cwiczenia to np hmm no ja jezdze na rowerze i biegam glownie na kondycje zeby szlo do tego "bawie sie" hantelkiem skacze na skakance jakies pompki podciaganie na drazku nic szczegolnego ;p

Przed ćwiczeniami na ławeczce kośnej brzuch i trochę nogi rozgrzewam wykonując 3 razy 8 minutowy filmik ABS. Tylko, że to jest pewnie za słaba rozgrzewka nóg. No i jeszcze ćwiczenia na atlasie - nie rozgrzewam nóg wogóle.

No a co mozna sadzic o tym srodku? metka i winko w jednym. Kosa na watrobe. Nic wiecej powiedziec nie mozna.

no dobra ale da rade cos z nimi zrobic zeby znikaly albo zeby ograniczyc ich ilosc?

No i uczucie ciągnięcia za włosy też nie należy do najprzyjemniejszych.

no nic musze to przemyslec gdyz jestem aktualnie bezrobotny i nie bardzo chce wydawac kwote rzędu 100zł zeby zaspokoic swoja ciekawosc :D