no

No ładnie chlopak...teraz tylko nie zlapac za duzo fatu i do przodu.Pozdrawiam i sog 4 you jigga

Może się wypowiedzieć, jakiś specjalista? Wybaczcie, ale "głosów" macie bardzo mało i wszystko mi to pachnie ogólnikami z amatorskiej księgi. Jest tu kilka specjalistów i chciałbym ich zdania posłuchać. Jej zapotrzebowanie to 2100 kilokalorii? Co? Jak i gdzie? Dzięki za wasz wkład. Pewnie macie rację, ale w olę, jak jakiś autorytet się [...]

No, więc nie... Plan jest taki dziewczyna wstaje rano, je płatki, otręby i pije mleko. Wychodzi z domu wsiada do samochodu i w drodzę do pracy, (około 1 godziny ma do pracy) przegryza sobie ser twarogowy polany oliwą. A po tym je na przykład pomidor, marchew, zieloną sałatę czy owoc - jabłko. Czyli śniadanie zjada w ciągu 40-50 minut... [...]

Co? Czytaj! "Zmieszany z sałatką"... a czy ja coś mieszam? Wrrr... nie odpisuj już proszę, bo robi się SPAM! Przecież napisałem, że niesmaczne jest mieszanie sera twarogowego z warzywami. A w daniach piszę, że po serze zjeść warzywo, nie razem! No, nie... ;/ Zmieniony przez - lonely w dniu 2006-02-23 23:01:19

Chodzi o dłonie żeby przybyło im np. 2 cm no chyba że to trzeba mieć w genach Zmieniony przez - Danox w dniu 2006-05-06 15:50:27

no wlasnie nie wiesz i troche kultury osobistej, wjo z forum bo zaraz bana wylapiesz Zmieniony przez - Andresito w dniu 2006-06-08 15:31:29

hmmm no rozumiem. W doborze odżywek z UK Ci nie pomoge bo nie wiem jakie tam są dobre :P Ale moze sprubuj sam sobie zrobić jakomś odżywke z naturalnych skłądników albo zamów je z polski ;]

pisałem wczoraj ale zaledwie 2 osoby odpowiedziały ale to przez to ze za głupia nazwa tematu była no to tak Mam 16 lat wzrost 172 waga ok 77 mase juz mam ;P Ćwicze juz chwile z miech co do diety to nie przeszczegam zbytio co do joty ze tyle grama sera itp. Spożywam raczej takie posiłki zzeby zawierały duzo wenglowodanów i białka jogurty pije [...]

no to może propozycje niewiem cod do parametrów moich (cel masa) zaczne fbw robić ale tez niemam zbytnio jakich warunków na to

no to teraz trzeba ją zrobić :) Mam kumpla o jeszcze mniejszym BMI, który zaczął ćwiczyć w podobnym do Twojego celu. Teraz wygląda naprawdę fajnie, a to dopiero początki. Ciężką pracą mięśnie się bogacą. pzdr i dzieki za sogacza! Mike

No duże masz wymagania A tak powaznie to musisz sam ułozyć plan (najpierw poczytaj ten temat na czerwono) To jest ładnych kilka lat ćwiczeń pozdro

No ale to dwa inne rowery W czym chcesz jeździc?

nie po silce ani po rowerze tylko po szybkim chodzeniu,bo wolno chodzic nie umie,zawsze sie gdzies spiesze,no i nogi mi nie siadaja po kreatynie tylko miesnie lydek zaczynaja mnie bardzo palic,ze az w koncu musze sie zatrzymac i odpoczac troche,to tak jak pompujesz biceps ze w koncu tak cie on boli ze nie zrobisz ani jednego powtorzenia [...]

no ale co jest glowna przyczyna?

nie no nie wierze 10 lat masz zastój juz ostro

rzuc no mi rezusku linka na priv

no ale cisne 140 na lawie od 10 lat wiec zle nie jet tylko brak postepu,a 3 godziny snu mi starcza bo nie czuje sie senny kurcze cwicze np w piatek duzo seri i na max ciezarach, np klata 30 seri kazda do upadku, max 6 poworzen do upadku,ale robie tak duzo bo sie nie moge zmeczyc, jako dziecko przebiegalem szybko po 20 km dziennie i knodycja jest

a no to prawda - ja po thyrothermie mam cos takiego jak kac moralny, thermal moim zdaniem jest tez ok - bralem dosc niedawno ale od kiedy zecapal jest to tylko to warto lykac - nie telepie jak po tygodniu chlania i do tego nie ma zejscia (chyba ze jakies smiertelne jak sie przedawkoje a zaladek nie zdazy wymiocinowej mikstury spozadzic)

[...] człowieka tlenku azotu (NO), który odpowiada za prędkość komunikacji między komórkami. Zwiększenie produkcji tlenku azotu powoduje rozkurczenie ścianek naczyń krwionośnych, oraz hamowanie agregacji płytek krwi (odpowiedzialnych za lepkość krwi), czego efektem jest kilkukrotne zwiększenie tempa oraz ilości przepływu krwi w naczyniach [...]

no efedryna jest, kofeina, aspiryna... ale jak to dziala bo jestem w anglii i kupilam sobie