no

no po extensorze przyrosty są super... normalnie mięśnie same rosną... a ogólnie to dobre białko... bezsmakowe...

trzeba byc ViP'em "zielonym" no dobra a teraz na powaznie... to modow to nie dotyczy ?

nie no jestem 16 latenim chlopakiem i nie chodzi mi o jakies dania dla vipow tylko latwe tanie ktore mozna zrobic szybko i latwo a celem mojej diety jest"Miec fajna klatke z ze***** brzuchem xD"

no wiem ale mam za darmo to co mialem odmówic? to wgl mi sie nie przyda na cyklu? 2) wiek 17 3) waga/wzrost 76/178 4) staż treningowy 14 miesiecy 5) cel cyklu sila i jak da rade to masa, glowny cel sila 6) stosowane już wcześniej suplementy tcm 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni [...]

no wlasnie mozna nie rozumiec. i dlatego prosilam o pomoc

no jakoś tam nie jest napisane o interwałach pięciominutowych, maks 70 sekund, poza tym 5 minutowe interwały, jeśli interwał o wysokiej intensywnosci trwa 5 minut to ile musiałby trwać o niskiej chyba z 10 minut, to ile takich interwałów się wykona, w godzine 4 interwały.

Dieta musi być spersonalizowana, dlatego gotowce odpadają No i odnośnie diet polecam dział "odżywianie" a nie kuchnia ;-)

No to nic z tego nie będzie , szkoda kasy na suple . Lepiej dopracuj +- odzywianie . Bez dostarczenia odpowiedniej ilości kalorii i makroskladnikow miensnie nie urosną

No xplode, zostalo okolo 37 porcji, 100zł + kw

No to źle Ci się wydaje... EDIT: Nie ma na świecie kozaka, którego ten trening nie zajedzie. Tylko start jest łatwy. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-04-13 19:39:19

Kwestia indywidualna, jak masz pragnienie to pij, jak nie to nie ma n siłe w siebie wlewać, wodę też masz w innych produktach jak no owoce.

no wlasnie ten temat byl niedawno, a i jeszcze Boofi powiedzial ze tego 2 to nie zna!

ile fbw trzeba trenowac bo chyba nie 2 lata??? Pytanie jest bezsensowne. Ćwiczysz tyle, ile chcesz. średnio mówi się, że trenuje się FBW rok - a potem przechodzi na splita dzielonego, ale to rożnie wychodzi. Są ludzie którzy całe życie ćwiczą FBW. ale jeden cykl czyli 6-8 tyg.??? Ym, no i po tych 6-8tyg robisz 1-2 tyg przerwy i nowy cykl... [...]

jakis no booster+poprawna technika

[...] jakis zalaman silowych czy motywacyjnych ... i jestes nieco zalany ... zaczynasz rzezbe ... a czym sie rozni masa od rzezby ?? a tym ze na masie jesz duzo i zdrowo a na rzezbie zdrowo i z lekkim ujemnym bilansem kalorycznym ... to wszystko cwiczenia bez zmian no mozesz ewentualnie zwiekszyc tempo cwiczen poprzez skracanie prerw do 1 min ,,, pozdr

solo mówisz myślałem połączyć to jakoś ale cell pump po treningu sie bierze i cm 3 chyba czy cl p przed i cm3 po treningu no nie wiem czekam dalej na odp

Ja wiem, miałem osobny temat, sam mi doradzałes, ale mniemam, ze jeszcze w tym samym czasie robiłes to samo w kilku innych postach. Cm3+friction+aminomax6800+ aakg chyba dodam ;p cm3 rano na czczo, no i Friction przed treningiem, tak ?

No i własnie jak mi sie skończy Friction, to co dalej ? :d

No tutaj sprawa wydaje się być jasna przynajmniej dla mnie. Jeśli masz już w asortymencie drążek do podciągania to brałbym poręcze do dipsów, przy czym tutaj założenie z mojej strony jest takie, że wykonujesz pompki na poręczach na klatkę lub triceps jeśli ten wyciąg ma być bardziej uniwersalny i będzie się na nim więcej ćwiczeń zrobić to teraz [...]

[...] o,5 litra jogurtu owocowego, ja sobie mieszam na przykład z twarogiem. Kostka twarogu (250 g) i 0,5 litra jogurtu - już masz 1 posiłek (jakies 60 g białek i 70, 80 weglowodanow). Póżniej jakieś mleczko z płatkami górskimi (powiedzmy 100 g płatków) z pół litra mleka. Kolejne 100 g węglowodanów, i 15, 20 g białka....No i przed snem na przykład [...]