no

XTREMEMMA - no widzisz ? Trenuje bzdety i wygrywa - jak to jest możliwe ? ;)

XTREMEMMA - no widzisz ? Trenuje bzdety i wygrywa - jak to jest możliwe ? ;) Jak widac to roy nie wywodzi sie z kung fu, ale je trenuje. ja tez mogę powiedziec ze jak gram w siatkówkę i wygrywam na zawodach mma to siatkówka jest skutecznym stylem

no raczej ciężko, aby walka archaiczną (halabardy, długie kije, włócznie) bronią była przydatna w mma lub jakiejkolwiek formule... Trudno powiedzieć, aby to było w dzisiejszych czasach przydatne gdziekolwiek... Nóż, krótka pałka, baton, broń improwizowana to zupełnie inna bajka - ale ze względu na wątpliwą legalność tychże narzędzi w samoobronie [...]

No w sumie wątróbka tańsza od kurczaka. Dobra dzięki czekam na dalsze propozycje ;)

dureń meta (12:18) mam sobie dupe wydepilowac? Ja (12:19) no najlepiej. bo będzie ci sie smalec z włochami mieszał dureń meta (12:20) kurde zamieszania przy tym troche Kuźwa kocham tego klienta !!!!

Nie ma Vince Taylora nie ma walki :P hehe.. no Cic w bardzo dobrej formie widac ze odstawal od innych zawodników.

No rzeczywiście szkoda :( Miało przyjechać Den Haag... największa zgoda Legiuni poza granicami Polski....

jeśli chodzi o rzeźbe , to odpowiednia dieta - dział odżywianie , aeroby - dział trening , no i dopiero jak te dwie rzeczy ogarniesz to suplementacja - ten dział creapure niektórzy biorą na cyklach redukcyjnych w celach antykatabolicznych , pomaga utrzymać mase mieśniową.. ale jeśli chcesz zrobić rzeźbe to jakiś spalacz.. jest tego mnustwooo [...]

dzieki chłopaki za odpowiedzi.Polecacie cos jeszcze do tego?bialko mam blend night protein na noc.No kreatynke tez mam,ale biore od niedawna.I nie wiem czy brac ją codziennie czy tylko w dni trenigowe.Jak to jest?kiedys bralem i mnie napompowala ale robilem same popmki i codziennie cwiczylem wlasnie je,i wtedy bralem codziennie kreatyne,w dni nie [...]

No niestety lekkie zadrganie sztangi i po boju.

No wlasnie o to chodzi. Tzn, czy trener powaznie traktuje treningi. "Co Cie nie zabije, to Cie wzmocni..."

no wlasnie niestety nie....niektorzy robia to tylko dla kasy.... "Co Cie nie zabije, to Cie wzmocni..."

no truskawka smakuje jkos tak dziwnie jak by ktos make rozpuscil ale da sie przezyc

no chcialem pujsc na latwizne ale trudno trzeba cos samemu pomyslec

Ja bym zrobil tak 1-1.5 h przed treningiem pelny wartocsiowy posilek, a po treningu kreatyna i 30 minut pozniej gainer ... i za godzinke gdzies posilek - pamietaj ze suple to rzeczy ktorych powinnismy uzywac aby uzlupelniac/a nie zastepowac polowe posilkow nimi..dlatego ja bym wybral zwykly posilek przed treningiem. No chyba ze nie masz mozliwosci [...]

Aeroby co drugi dzień . A na bolące nogi to mnie osobiście pomaga prysznic. Na początku ciepły a póżniej coraz bardziej walisz na nogi zimną wodą aż dojdziesz do lodowatej. I tak kilka razy. Po wyjściu z prysznica jest o nieeeeeebo lepiej. Praktycznie nic ociężałości. Polecam :) No i aeroby to do 70 % Hr max - NIE WIĘCEJ!!! Bo to juz anaaeroby i [...]

Musiał byś mnieć dobry przelicznik w głowie no i wiedze.

A no i nie mozna zapominac o tzw. "timingu", czyli wyczucie, kiedy i jak zadac 'strzal" (tak reka jak i noga). nie musi byc szybki, ale bedzie okrutny. Wiec w tym pomoze dobry partner od tarcz, ktory nie bedzie statycznie, w regularnych odstepach czasu je nam wystawial, al;e bedzie z nami pracowal - przemiszczal sie, wystawial [...]

no i myslisz ze efekty beda taki jak byc nie brał tego xp?

No znam ten link. Tylko czy jedynom mozliwoscia zeby usunac foto z profilu jest wklejenie jakiegos "pustego" zdjecia czy mozna to zrobic jakos inaczej? A jak mozna to jak? Co myslicie o tym, zeby zrobic jeden profil w ktorym bedzie to wszystko jakos w miare przejrzyście poustawiane z obydwu profilów. Moze zrobic ankiete i to rozstrzygnac [...]