jak

Witam! wygralem w konkursie CellPro i na opakowaniu jest napisane zeby przez pierwsze trzy dni przyjmowac 2 porcje a potem jedna ale jedna porcja ma az 10g kreatyny wiec nie wiem po co 20g przez pierwsze 3 dni??? zastanawiam sie czy nie brac 2x dzienie po pol porcji, co o tym myslicie?

Wiadomo cynk bardzo pomaga w zwalczaniu retencji wody podczas cyklu! Ale powiedzcie jak to jest z tym cynkiem. Czy lepiej przyjmowac 3 tabs dzienie podzielone po 1(hydroasparaginicum 0.15g) czy 3 na raz przed snem? Bede wdzieczny za odpowiedzi:)

wyslijcie zdjecia

Witam mam 14 lat i ważę 60 kg. Bardzo chce odchudzić nogi w trzy tygodnie bo za trzy tygodnie mam wesele i będą tam moje kuzynki które oczywiście są szczupłe i one będą mnie obgadywać..:(:(POMOCY Tylko bez żadnych diet bo moja mama nie uznaje diet!!!

czy osoby karane po wyroku mogą wtapić do legii? gdzie trzeba sie udać aby uzyskać wiecej informacji na ten temat czy wiek odgrywa jakąs role czy ktoś w wieku 21 lat mógłby wstapić czy jest możliwe wstąpienie do legii tak poprostu ?

Witam ile razy cwiczyc pompki w tygodniu i po ile seri i powtorzen, zeby przybrac na masie jesli to mozliwe(lub zeby było widac efekty) . mam 25 lat i 70 kg. wczesniej robiłem pompki przez rok ale chyba nie za bardzo dodrze. dzieki

chciała bym dostawać próbki kosmetyków jak to zrobić czy to bezpłatne i czy bezpieczne boje się ze jak podam adres to jakieś głupoty będą przychodziły jak to wszystko wygląda? czy to jest naprawdę takie proste jakie kroki trzeba wykonać by otrzymać takie próbki

Jak spalić 2 kawałki pizzy (ser,sos,szynka,pieczarki)?

Witam, zaczynam przygodę z siłownią i czytałem ,że bardzo dobrze jest założyć sobie dziennik od początku jak trenuję jaką mam diete, swoje zdjęcia itp. Czy warto ? I czy mógłby mi ktoś podesłać temat z dziennikami bo nie mogę znaleźć, z góry dzięki.

czy sa jakies substancje ktore pomoga obnizyc libido? Po teściu i diecie wysokobiałkowej mam ciągle ochote i juz staje sie to problemem, słyszałem ze brom powoduje bezpłodność wiec wolałbym coś innego. bardzo prosze o poważne odpowiedzi i pomoc w rozwiazaniu tego problemu.

Witam Czy jest możliwość dodawania diety i treningu do dziennika bez ręcznego "przepisywania" wszystkiego z planu? Jakoś w sposób automayczny?

Więc jak w temacie... potrzebowałbym pomocy do zabrania sie z dieta.. chcialbym zeby to jakos wygladalo itd.. nie oczekuje profesjonalizmu lecz jakies wprowadzenie. Wiek : 19 Waga : 91 Wzrost : 187 BMR (liczone kalkulatorem fabrykisil) 3500-3600kcal

Hey, planuje i tylko planuje;/ bo nie wiem czy jestem gotowy na pojscie na MMA ciagle mowie nie jeszcze troche sie przygotuje:P to dobrze czy zle?:P isc i moze nie zabija;

za tydzień kończę 8 tygodniowy tr. na masę (3x trening w tygodniu + dieta + gainer + kreatyna) ; chciałbym przejść na tr na rzezbe ale gdzieś czytałem że powinienem najpierw zrobić regenerację tzn co? i jaki czas tej regeneracji

witam co myslicie o takim cyklu: 1-8 deca e5d 1-10 susta e5d 8-12wino e3d do tego chce zakupic HCg i clomid.jak rozłożyc takie odblokowanie po takim cyklu? z góry dzieki za odp

Witam. Jak brać to bcaa? aby wyszło najlepiej ? biore obecnie 4 kapsy dziennie po każdym treningu siłowym.... mam jeszcze pytanie jak brać omege3 ? łączyć ją z posiłkami ale jakimi ? obecnie dodaje do sniadania i przed treningowego posiłku ... może być ? :D

hej, kupiłem sobie dzisiaj kreatyne monohydranta Olimp Creatine Mega Caps. I teraz mam pytanie jak najlepiej ją dawkować? Czy tak jak pisze 4 tabletki przed treningiem czy może 2 rano 2 przed treningiem? A moze wgl mnniej albo wiecej tabletek?

Son- doszedł ten mój mail z kompletnym adresem? pytam bo nie jestem pewnien, gdyż mój kmomp wymaga natychmiastowej reinstalicji systemu mam chyba z 30 wirusów .

Cześć wam właśnie mam zamiar pocwiczyć troche na mietku i mam takie pytanko czy jak ćwicze pon, wt, czw, pt, sob, to czy musze brać go w sobote i niedziele czy nie musze, mozna dwa dni sapnąć tylko szczerze

hej.kumpel prosił mnie więc pytam.czy jak do kreatyny w proszku dodał troszke metanabolu i wymieszać to.to były by dobre efekty??i czy bardzo było by to szkodliwe??z góry dzięki!!