bez

Wejdź w dział odżywianie i poczytaj posty podwieszone tak samo w dziale trening i sam sobie ułożysz wszystko bez żadnej pomocy

musisz być cierpliwy bo to sport właśnie dla takich, kreatyna może zdać egzamin i wiele pomóc, ale jak nie można zbudować domu z samej zaprawy czy nawet cegły nie wznosząc fundamentów, tak kreatyna niewiele pomoże bez diety, odpowiedni trening również mile widziany. pozdrawiam!

Eh ludzie czlowiek oczekuje odpowiedzi czy mozna i wgl nie bede mogl bo bede miec operacje i przez jakis dluzszy czas bez sparingow.

Jak już koniecznie chcesz brać coś w przerwie to polecam White Flood, jest bez kreatyny i dobrze pobudza. Do tego BCAA i dieta.

[...] wytzrymalem po ponad od grubo 2 tyg nie pilem i sie zlamlem i wypilem 3 piwa i 2 kieliszki.;( wiem jaki to ma wplyw odwodnienie miesni i to bialko lecz nie dalo rady juz tak dlugo bez %% moje dawkowanie wiele sie nie rozni od waszego tam mi sie wydaje lecz chcial bym sie dowiedziec ile jeszcze 5-6 h po sniedaniu w dni NT i w dni T po Treningu

A musisz cos kupować? Na sucho nie pojedziesz? Odłoż NoXplode na nastepny cykl a teraz cwicz bez supli.

zrob sobie tydzien-dwa luzniejszego treningu, a potem tydzien przerwy od silowni (ale nie od diety) i wracaj od razu na xplode na pelnym furgocie bo jedno po drugim bez regeneracji nie wiele daje

Tobie polecić można co najwyżej odstawienie zbędnych suplementów i ułożenie odpowiedniej diety (bez mety %-))

na mecie to ty conajwyzej mozesz sobie jabola kupic wez sie za porządne odzywianie a nie o glupotach myslisz. dieta to podstawa. mowisz ze przeszedles kilka cykli na cm3. tylko po co? z takimi wynikami silowymi i bez diety to sa tylko wydane pieniadze w bloto co robiles przez ostatni rok na silowni? bo widze ze strasznie sie op*****lales

[...] dobrze widoczny każdy mięsień 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto/Mezo kiedyś byłem bardzo chudy ale dość szybko orzybralem na wadze 13. STAN ZDROWIA: bez zastrzeżeń 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nierownomiernie, nogi zarośnięte w opór cała reszta mało, gęste włosy na głowie 15. PPM (podstawowa [...]

trudno zjeść np jajecznice bez popijania, chyba bym się pożygał z niektórymi posiłkami jest podobnie nie pije wcale gazowanych pić

2000 bez 2 zdań

bez róznicy jak zrobisz nie ma to na nic wpływu

[...] (chwyt szeroki) na ławce poziomej 4x (12 - 6) /progresja ciezaru/ 3. Rozpiętki w skosie w gore, gdy priorytetem jest gorna czesc klatki 3-4x 10 /staly ciezar/ ad. 2 *Raczej bez wymuszonych powtorzen (ew. w ostatniej serii). ad. 3 *Przerwy nie dluzsze niz 1,5 min (chodzi o to zeby "dobic" miesnie). TRICEPSY 1. Wyciskanie francuskie [...]

Bez sensu .

[...] CEL CYKLU: masaa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: bez zarzutow 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 200 [...]

Termin 5. paździrenika pozostaje bez zmian narazie :) Cierpliwości Panowie ;)

i co bez opakowania ci to sprzedal???a moze dal ci to w takim worku jak dragi????ale baran

hm...wiec jezeli dobrze zrozumialem to z odpowiednia dieta i cwiczeniami (bez suplementow) dojde do pewnego poziomu, ale z suplementami ten proces bedzie szybszy i bardziej efektywny...

DO 80 KG DOJDZIESZ SPOKOJNIE BEZ SUPLIO