[...] "trenerami", SFD pragnie ostrzec wszystkich, a zwłaszcza nowych forumowiczów, przed przesyłaniem pieniędzy w/w naciągaczom. Osoby te nie tylko, że swoje propozycje wysyłają bez uzgodnienia i akceptacji administracji forum, to jeszcze zazwyczajokazują się być ludźmi totalnie niekompetentnymi, bez przygotowania merytorycznego do zadań których [...]
[...] w którym pośredniczą somatomedyny jest pobudzanie wzrostu masy ciała i wzrost, będące wynikiem pobudzenia chondrogenezy i osteogenezy w chrząstkach wzrostowych kości. GH (bez udziału somatomedyn) wpływa na gospodarkę węglowodanową powodując pobudzenie glikogenolizy i zwiększone uwalnianie glukozy z wątroby. Przedłużone stosowanie GH powoduje [...]
[...] kolego drogi". Charakterystyczne jest to "nie chciało mi się", które słyszałem niejednokrotnie podczas zawodów sportowych. Jest faktem stwierdzonym, że nadmiar treningu beztlenowego może spowodować przetrenowanie. Ale dlaczego, jeśli się dobrze odpoczywa? Jedną z hipotez próbujących to wyjaśnić jest hipoteza wpływu zakwaszonej krwi na mózg. [...]
Agresja!!! "Agresja - zachowanie się zmierzające do wyładowania niezadowolenia lub gniewu na osobach lub rzeczach." Dlaczego ludzie zaczepiają bez potrzeby?? To pytanie ludzie od zawsze sobie zadawają, dlaczego tak jest że druga osoba bez żadnej przyczyny i bez zadnych skrópułów żuca się na nas??, dlatego że niemamy pożyczyć [...]
[...] Odbiór(inaczej przyjęcie zagrywki) to podstawowy element, który umożliwia skonstruowanie ataku. Bez odbioru nie ma dobrej wystawy, a bez dobrej wystawy nie ma dobrego ataku. Najczęściej przyjmujemy sposobem dolnym, ale czasem zdarzają się sytuacje kiedy przyjmujemy na palce. Ja byłem uczony, że każdą [...]
[...] rozpoczęła się na początku liceum i trwała lekko ponad rok, ale była zdecydowanie nieprzemyślana, na wiwat :)Później mniej lub bardziej udane próby powrotu, ale ogolnie bez szału, wiec tego nawet nie licze. Teraz przyszedł czas, żeby zabrać się do wszystkiego na poważnie. Zaznaczam, że czytałem i wciąż czytam wybrane tamaty z działu ;) Nie [...]
[...] 50 kg w 10 miesięcy. Jak dla mnie dobry wynik ale nadal mnie nie satysakcjonuje gdyż będzie lepiej ! Myslałem ,że przez wakacje przeżyje bez dziennika ale jednak za dużo uchybień od diety. Nie ma mnie kto motywowac ani pilnowac więc nie chce mi sie cwiczyc zbytnio ! Zakładam ten dziennik abyscie obserwowali [...]
[...] 6 białek jaj 1 żółtko Cal-316 W-37,2 B-30 T-7 Bilans dietetyczny Cal-3092 W-401 B-226 T-60 Jako uzupełnienie diety stosuje suplementy firmy HI-TEC Rano bezpośrednio po przebudzeniu 3 kaps Amino Anabol Professional 2 kaps Glukozaminy 2 tabl Vitamin A-Z 30 gr Anabolic Protein + 25 gr Carbo Plus + woda Przed treningiem godz [...]
[...] testuję taką właśnie kombinację na kliencie wyniki obserwacji: po 3 dniach odczuwalna była niezła pompa mięśniowa 5 dnia są dwa kg masy ciała in plus odczuwalna również bez ćwiczeń i wysiłku bez względu na porę dnia - mogę to opisać jako zwiększona twardość mięśni. obecnie w 10dniu sylwetka jest utwardzona apetyt wzrósł około tygodnia, [...]
[...] "trenerami", SFD pragnie ostrzec wszystkich, a zwłaszcza nowych forumowiczów, przed przesyłaniem pieniędzy w/w naciągaczom. Osoby te nie tylko, że swoje propozycje wysyłają bez uzgodnienia i akceptacji administracji forum, to jeszcze zazwyczajokazują się być ludźmi totalnie niekompetentnymi, bez przygotowania merytorycznego do zadań których [...]
[...] Lecz w moim wypadku i typie budowy ciała bardzo łatwo łapie tłuszcz, jeśli chociaż odpuszczę dietę na kilka tygodni to od razu się zalewam. Lata 2013-2015 to lata bez sportu.. Strasznie się zapasłem, efekt był taki: https://i.imgur.com/rOCqOVE.jpg 130kg żywego spaślaka W końcu siedząc na kanapie podjąłem decyzję że jako że jestem [...]
[...] Druga i trzecia serie musiałem robić już na 10 kilo, bo nie dawałem rady. A dzisiaj co? Jadę te wszystkie trzy serie z obciążeniem 15-kilowym! Idzie raz, dwa, trzy, cztery, bez żadnego stękania i rozsmieszania wszystkich naokoło nawet w ostatniej serii. Pozostałych partii mięśni tak dokładnie nir sprawdzałem, ale czuję, że te wszyskie [...]
II Integracyjny Turniej w Wyciskaniu Sztangi Na Ilość Powtórzeń REGULAMIN ORGANIZATOR: Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Kołobrzegu, Fundacja “Kołobrzeg bez barier” Gmina Miasto Kołobrzeg PATRONAT: Poseł na Sejm RP – Marek Hok Członek Zarządu Województwa Zachodniopomorskiego – Anna Mieczkowska Starosta Powiatu Kołobrzeg – Tomasz Tamborski [...]
[...] zmieścisz w jednym genialnie stworzonym shakerze OLIMP BLACK LABEL. Technologia Anti-Leak sprawia, że w shakerze można przygotowywać gorące (do 120˚C) jak i chłodne napoje bez żadnych obaw o jego zniszczenie. OLIMP Shaker BLACK LABEL dzięki rewolucyjnemu wklęsłemu filtrowi eliminuje wszystkie grudki z napoju i doprowadza go do idealnej [...]
Mam chwile wolnego, mam małą wene twórczą, więc tak jak każdy mający to co ja poskrobał by sobie coś. Ale ja od pewnego czasu stosuje sobie taki siaki planik 3x w tyg bez szaleństw bo po co. Krótko o założeniach opartych na atlasie ćwiczeń: 1. Regeneracja: -klatka,grzbiet 4-5dni odpoczynku przy intensywności średniej czyli mniej więcej [...]
Witajcie Chce zrobić redukcje, pozbyć sie fatu i wygladać jak koks na plaży. Dobra bez żartów. Cel to redukcja tkanki tłuszczowej. Mam od 14 lutego ogarnięty trening, gdzieś tak od 16-17.02 diete. I tak, dzisiaj jest 7.03.2011 (w nawiasie stan na ~14.02). Waga po śniadaniu - 92 kg (97) Wzrost - 190 cm Wiek - 22 lata Staż na siłowni: rok luzu i [...]
[...] mam jeszcze prosbe o sprawdzenie mojego treningu bo kurva ni jak nie moge kurva juz rosnac. Poniedzialek-klata laweczka prosta 10/8/8/6 progres laweczka skosna dolna 8/8/8/8 bez progrezu wyciskanie hantelek na lawce prostej 10/10/10 z malym progresem rozpietki na atlasie 8/8/8 Wtorek-barki i nogi wyciskanie sztangi zza glowy 8/8/8/8 z malym [...]
[...] można przed barkami dodać krążenia szyi i stawów skokowych po kolanach) Rozciągający Tutaj skupiamy się głównie na ćwiczonych mięśniach. Rozciąganie powinno być „płynne" bez szarpanych ruchów, więcej w Atlasie ćwiczeń. Serii rozgrzewkowych Drugi, zaraz po aerobowym najczęściej pomijany element rozgrzewki, oraz lider wśród najgorzej [...]
Devi_Devi/Redukcja/Na przegranych, którzy walczą nigdy nie patrz z pogardą
