bez

cwicze od 2 lat z czestymi przerwami spowodowanymi kontuzjami od 4 miesiecy silowo bez przerwy ale nie notuje prawie zadnego wzrostu sily

Bez zdjęcia nic nie jesteśmy w stanie określić . Warto zajrzeć do działu dla kobiet i uzyskać fachową pomoc - http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

To są mocne spalacze, myślę że wystarczą bez problemu jeśli dieta i siła jest

ja wszystkim dałem i wchodzi bez problemu %-)

Bez saa 1.8-2 gr bialka na masie starczy czyli dla Ciebie 160gr Na saa lekko do gory I odpisz na moj poprzedni post

Kolego a może napiszesz coś o zawrtości produktu w kapsułkach i wypełnisz profil...Nic dziwnego,że zrobiłeś takie zakupy skoro nie masz pojęcia o podstawowych aspektach wspomagania wysiłku.Najlepszy interes zrobił sprzedawca(chyba,że ważysz 30kg...).Bez urazy(to z chęci pomocy).Pozdrawiam.

[...] o poprawę siły i dynamiki. Przez marzec i kwiecień pracowałem nad siłą i złapałem stagnacje więc muszę to czymś popchnąc. Z suplementów stosuje jeszcze BCAA i Glutaminę i Białko serwatkowe. Jak dotąd najbardziej zadowolony byłem z CRESTeR i ALKALYNU, no ale też bez jakiejś rewelacji. Ewentualnie co jeszcze dodac żeby dobrze siła szła w góre?

kolego bez rorznicy, wal w dupsko....

kreta to kreta bez roznicy wiesz jak znasz swoj organizm to ebdizesz wiedzial jak dlugo brac i jak brac

cykl ciagnij dopoki bedziesz czul dzialanie krety na swoj organizm ale IMO nie dluzej niz 7-8 tyg po cyklu pamietaj zeby zmniejszyc obciazenia treningowe mozesz brac 2 rozne kretki spokojnie rano kaps lub proch jak wolisz to bez znaczenia w zaden sposob efektow nie polepszysz/pogorszysz

bez diety o masie zapomnij zdr

wypelnij ankiete, bo nic o tobie nie wiadomo. kaloryczność ogółem jest bardzo niska. bez info o tobie nic sie nie da podpowiedzieć

no wlasnie o tym mowie. wiele razy juz widzialam reklamy anti-ox power blend (antyoksydanty solo, bez witamin. 60 kaps.), tyle tylko, ze nigdzie tego nie da sie kupic

[...] będzie zawsze bolało przy przeciążeniu. Bowiem uciska na okoliczne nerwy. Można jednak próbować usprawniać nogę poprzez ćwiczenia ruchowe. Spróbuj zatem dołączyć do treningu siłowego (bez przeciążania tego miejsca) po 15-20 min szybkiego rowerka z małym obciążeniem i pełnym wyprostem nogi. Kolageny nic na to nie pomogą bo to nie uraz stawu.

[...] po siłowych i lecę z redukcją do kaloryferka, czyli ok 14-15% ;) faceci mają o jakieś 6-8% mniej niż kobiety, więc by wyszła Ci rzeźba musisz spalić do 8% gdzieś, ja bym robiła tak - rozgrzewka, 30 min ćwiczeń siłowych, delikatnie, by wzmocnić mięśnie, i na koniec godzinkę aerobów, plus odpowiednia dieta bo bez tego ani rusz, no i powodzenia! :)

A uwarzasz ze kazdy supel z gera bedzie lepszy od tego bez? wydaje mi sie ze nie. Dlatego tez zapytalem autora czy zaczal od jednej porcji, mozliwe ze wystarczy ja zwiekszyc i bedzie ok :-)

to co polecacie sprawdzonego bez gery?

[...] - istotnym owszem, ale dodatkiem do mierzenia obwodów. Kolejna sprawa, że 6 dni to bardzo krótki okres, na razie nic nie zmieniaj jeżeli wszystko wyliczles "w teorii" trzymasz się tego sztywno to spokojnie rób.swoje i obserwuj co tydzień lub dwa tygodnie i po takim okresie bez zmian mozna myśleć o dodawaniu aktywności lub ucinaniu kalorii.

Ludzie nauczcie sie używac wyszukiwarki... ten temat był wałkowany 1000 razy... ehhh... Dekstro i glukoza to praktycznie to samo więc patrz na cene. Dorzuć do cyklu tauryne i powinno być dobrze oczywiście jesli masz diete bo bez tego kredka ci nie bardzo pomoże

2+2 ml na udo tzn odstep jednego shota od drugiego >7cm u mnie przeszlo bez komplikacji(nozka 65cm)