bez

U nas w większości jest podróbka z ciemnymi napisami i bez op.

Powinni byli też wspomnieć, że bez diety, chociaż jej zrębów, to te suple równie dobrze możesz spuścić w toalecie Odżywianie to podstawa w rehabilitacji, a potem w odbudowie siły, czy kondycji Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-08-25 09:04:44

tak, bez problemu mozesz zastsowac monohydrat, nie ma tutaj klopotu;-) kreatyna jak najbardziej ok, wybor dobry

Jak liczysz makro to kalorie z automatu przecież Ci to wyjdą. Jak będziesz poniżej zera to nie zbudujesz masy Raczej pytanie powinno brzmieć czy bez liczenia makro będąc na nadwyzce kalorycznej zbuduje mase, tu już prędzej mozna odpowiedzieć że tak.

Jak liczysz makro to kalorie z automatu przecież Ci to wyjdą. Jak będziesz poniżej zera to nie zbudujesz masy Raczej pytanie powinno brzmieć czy bez liczenia makro będąc na nadwyzce kalorycznej zbuduje mase, tu już prędzej mozna odpowiedzieć że tak. O to mi chodziło... mój błąd, chodzi o to że na syfowym żarciu jak i na dietce dopiętej mam [...]

Bez sensu ta rozpiska.

[...] lub wiecej dziennie. Jesli chcesz schudnac to oczywiscie musisz polaczyc to z jakas dieta,najlepszy styl to oczywiscie kraul. Plywaj tak dlugo az poczujesz ,ze jestes faktycznie zmeczony ale przynajmniej postaraj sie zrobic 10 dlugosci (oczywiscie bez dlugich przerw). No i jeszcze tak jak pisal poprzednik tluszcz lepiej spala sie w zimnej wodzie.

Tak jak przedmówcy mówili, trening bez diety nie ma większego sensu. Dlatego, jeżeli chciałbyś efektywnie ułożyć dietę i dopasować ją do swojego grafiku, polecam skorzystać początkowo z pomocy trenera personalnego. Taka pomoc na pewno okaże się nieoceniona także w przypadku, kiedy masz problemy pokroju "Jak wpasować posiłki do codziennego rytmu". [...]

w tabsach jest wygodniej,ale i troche drozej ogólnie bez róznicy

no dzieki;],a jeszcze jedno,zaglądałem przed chwilą do sklepu sfd i na bestsellery spojrzałem,jest tam MEGABOL Total Creatine,cena jest atrakcyjna jak dla mnie,co sądzicie o tym preparacie?czy 250g wystarczy mi na jeden cykl bez fazy nasycania?pozdro;]

racja bez problemu wystarczy ci na 6 tygodni (cykl trwa 4-6 tygodni ale to pewnie wiesz). w dni ktore cwiczysz bierz 5g a wte co nie cwiczysz to ze 4g i bedzie git. 5g x 42dni (42dni = 6 tygodni) to to jest cos ok 210g jak sie nie myle;) wiec chyba starczy ;) ;) pozdroofka

ej a tak na marginesie to co sądzicie o tym zeby kreatyne brac tak: przez pierwsze 5 dni 10g dziennie (2 x 5g)(taka mini faza nasycenia) a w pozostałe 4 czy 5 tygodni brac po 5g (ewentualnie w dni bez treningu 4g) ???

Hm to zalezy jak beddziesz ciezarem balnsowal jaki masz staz treningowy itp. Progresja, regresja, staly ciezar to wszystkie dobre techniki na wyjscie ze stagnacji i sa zawsze skuteczne gdy sie je odpowiednio wykorzytsa bez wzgledu na partie czy cwiczenie.

quarantino-Ja uzasadnie. Na poczatku robi sie obwodowkew ktorej wogole nie ma powtorzen, albo ogolnorzwojowke inna gdzie sa ale jedyna milewidziana progresja to 10-8, bez znanych typu 12/6 Czemu? Powodow wg mnie jest kilka poczawszy od tego ze osoba taka ma szlifowac technika a przy ciezarze do 6 cienzko jest to robic, pozatym oni nie znaja [...]

A może być 5 minut po treningu banan a po godzinie płątki błyskawiczne, mleko chude i troszeczkę kakaa?(bez odżywki)

troche pojecie mam bez przesady kiedys trzymalem diete ale nie chcialo mi sie bo odpuscilem ale wtedy nie brialem nic

Massacra 1375g - nowa (bez punktów olimp) - 80zł

pisze, że kupie stack kreatynowy a Ty wypalasz z jakiś przedtreningowym bez kreatyny ...

bez testa kiepsko

pocwicz na razie bez niczego