bez

Pijesz alkohol? Znasz kogoś kto pije? Jest bezpieczny? A papierosy? W myśl zasady "głupi musi umrzeć". Dla mnie kox nie jest problemem aby się skłuć. Mogę go mieć w każdej chwili bez względu czy jest zabroniony czy nie. Ale czy go użyje? Nie, bo nie widzę w tym sensu... Wszystko jest dla ludzi

9.CEL CYKLU: masa masa masa bez tluszczu 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tycia na omce suchej masy raczej nie zrobisz Zmieniony przez - Blacha. w dniu 2008-11-29 18:19:17

z tego co czytam Twoje wypowiedzi to wnioskuje ze omka nie dla ciebie chociazby ze wzgledu na cel, skoro masz tendecje do tycia to masy bez tluszczu nie zbudujesz a nawet jesli bys mial takową zbudowac to musial bys miec diete bardziej niz idealna a ja widze ze masz bardzo male pojecie na ten temat. ome albo na przyszlosc albo zrob cos z nia, [...]

:D nie chodzi mi ze po miesiacu chce byc wyrzezbiony jak nie wiem co tylko widac bylo jakiekolwiek efekty. a trening bedzie, kondycyjny w miare tez. o diete to nawet nie rusze slodyczy ani nic pokrewnego, ale nie bede sie chamowal normalnego obiadu :PP to jak ktos moze doradzic szukam czegos CO SPALI TLUSZCZ BEZ WIEKSZEJ UTRATY TKANKI MIESNIOWEJ. [...]

Najpierw lektore postow podwieszonych proponuje. Bez niej dalszy dialog nie ma sensu. powodzenia,

Dobra pimpuś bez spamu. Sam sobie znalazłem sposób.

co ty ***iesz jak slabo? wlasnie ze bardzo dobrze jest jak na 3,5 roku,zawsze moze byc lepiej,jesli bez koksu to jest bardzo dobrze.chyba juz kiedys dawales zdjecia

no dzieki mozliwe ze zazdroszcza,ale fakt ze jest jeszcze duzo do zrobienia a czy moglo by byc lepiej jak na 3,5 roku wydaje mi sie ze bez saa bylo by ciezko

ja nie wierzę abyś nie wiedział, ze tworzenie takuich nimalże "klonów" jest bez sensu i jest wbrew regulaminowi- widzialem obydwa tematy i przyjrzałem im sie wystarczająco a ankiety jka nie było tak nie ma... a plan jest "kadłubowy" -ponadto niezrozumiala jest wyolbrzymiona czesto ilośc serii w pewnych ćwiczeniach.

Bez diety to zla opcja. Zeby stworzyc diete pierw wylicz swoje zapotrzebowanie https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html nastepnie do tego wyniku dodaj 500 kcal. Nastepnie stworz diete pod te wyliczenia dajac posilki tu http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie nastepnie daj to tu do oceny. Co do treningu to jaki trening [...]

ankieta , wypiska diety i trening, bez tego nic nie wywrózymy

Ogolnie można jeść owoce ale bez przesady. Najlepiej unikać ich w porze nocnej i tyle. Wrzuć dokładny zrzut diety bo cieżko cos powiedzieć więcej

Moze nie bez sensu ale troche nieoplacalne... Skoro mozesz zamiast tego zjesc posilek bialkowy, ktory wychodzi duzo taniej, a roznicy w dzialaniu nie odczujesz miedzy jednym a drugim, to po co wydawac kase na aminki? Aniny jedz wtedy gdy nie masz czasu/mozliwosci dostarczyc bialka np gdy jestes dlugo poza domem, w podrozy itd....

[...] nie zblokuje tym bardziej że poprzedni cykl był krótki za krótki.Choć troche tego testo bym walnoł na twoim miejscu np 1-10 deka 300 mg week 1-5 metka 20 mg dziennie 6-12 test 250 mg co 3 dni lub prop 100 mg co 2 dni.Albo tak jak już napisałeś boldka 400 mg week przez 10-12 tyg na początek metke na koniec vinko to był by rozsądny cykl bez testo

[...] klatki (ciężar dokładany co 2,5kg) 3 serie Wyciskanie hantli siedząc (ciężar dokładany co 1,25kg) 2 serie Unoszenie hantli w bok (ciężar stały) 2 serie Triceps (zakres powtórzeń 8-12) Pompki na poręczach (na razie bez ciężaru) 3 serie Wyciskanie sztangi wąsko(ciężar dokładany co 2kg) 3 serie Francuz hantlą (ciężar dokładany co 1kg) 2 serie

[...] że sztanga zamocowana jest na specjalnych pionowysz szynach, dzięki tem sztango nie lata na boki (nawet zacisków nie trza dawać bo talerze nie spadną) a jak ktoś nie moze zrobić pełnego powtórzenia to ma rze zaczepić sztange na specielnych chaczykach, które są porozmieszczane co około 10 cm. Bezpieczniej się chyba nie da bez pomocy partnera.

nie ... ale to discman z wysokiej półki jakby nie patrzeć za niego kiedys dałem 699 zł bez osprzetu

lepiej Michaił, jest więcej lepszych cwiczeń bez ławki niż z ławką

bez kitu jak miętki. ludzie opanujcie sie troche z tymi suplami.

a co tu jest do rozumienia.mam problem z jedną ręką i szukam SW której będę mógł się poświęcić bez obawy że nagle zostane zmuszony zaprzestać przez nią(ręke) treningów. nie , raczej nie oglądam gali bokserskich także nie słyszałem podobnego zdania.