bez

Bez diety spalacz za Ciebie roboty nie odwali. Dodatkowo powiem więcej: jeśli masz spory BF to nawet przy dobrzej ułożonej diecie spalacz nie będzie Ci potrzebny, zwykła strata kasy.

Bez dobrze rozpisanej diety byłoby ciężko ale jeśli dieta jest to polecam na redukcje IF'a ( Intermittent fasting ) Nie ma sensu brać supli gdy się wcina wszystko wkoło :D

Horny rano, bo obniża ciśnienie, a przed treningiem dajesz kofeinę, która wręcz przeciwnie. Tribulon 2 kapsy przed snem. Kofeina przed treningiem. Jak chcesz coś pompującego przed treningiem, to kup jakiś pre bez kofeiny: http://www.sfd.pl/sklep/BPI_Pump_HD-opis28755.html Albo osobno np. cytrulinę, czy aakg.

skoro tyle czasu byłeś bez dopingu to lepiej zacząć od jednego środka i polecieć na samym teściu

Widzisz pakman tak sie wlasnie zapedzacie w kozi rog, koles ma brzuszysko do zrzucenia (z tego co pisze), a nie przejscie na jednocyfrowy bf, kumasz? Do tego potrzebna jest tylko dieta, obciazanie serducha beta-mimetykami jest bez sensu, nie na wszystko trzeba po prostu dopier.dolic

Aras84, bez urazy ale 6,5-7 km na godzine to sie chodzi

[...] ja place moje ciezko zarobione (nie rzadko z narazeniem zdrowia to co najmniej) pieniadze zeby srodki za mnie nie robily roboty.Troche moge wspomoc nie ma sprawy ale po to zjezdzam zdrowie zeby to cos robilo bo jak nie bedzie samodzielnie nic robic to ja podziekuje za taka impreze dookola domu polatam z rana codziennie i bez clenow sie zarzezbie.

[...] 10km w miare mozliwa dieta i leci sam nie wiesz kiedy.Wiem co mowie bo tak robilem w tamtym roku przed wakacjami w 6 tyg z 15 kilo poszlo a ze robilem to na sucho to cale to nieudolne poczatkowe koksowanie poszlo w ****u i wrocilem do punktu wyjscia ale wtedy raz ze bez saa a dwa ze za duzo wczulem sie w role wiecej takiej chaly nie odwale.

Zgadza się ;-) Każdy ma jakąś firmę, której ufa z jakichś tam przyczyn lub bez przesłanek ;-)

Ja robię to samo tylko bez wagi %-)

Ja robię to samo bez urlopu i wagi. %-)

narazie bez krety mozesz bardzo duzo osiagnac ! z biegiem czasu idzie coraz ciezej.. nie wykorzystasz w pelni krety ze wzgledu na male doswiadczenie.. wyche ?

[...] pisze ten post aby pójśćna łatwiznę, że ktoś za mnie odwali tą robote, tylko chodzi o to że jestem naprawde zielony w tych sprawach dlatego ten temat założyłem. Osobiście bede wdzieczny za pomoc jakąś ale również staram sam sobie pomoc szukajac. I rownież interesowała by mnie dieta na przyrost masy ale bez odżywek, ale nie wiem czy to realne...

Nie no dobra, bez agresji - ale jednak jak dla mnie bzdurą jest zwalanie słabego wyskoku, na złą technikę skoku... Jeśli ktoś ma silne nogi i nie skacze wysoko, to znaczy, że nie ma wystarczających zdolności reaktywnych, a nie, że nie ma techniki wyskoku... Skacze z miejsca do obręczy, a z rozbiegu nie zrobi wsadu - to wcale nie jest nic [...]

a zawodnicy zagraniczni przyjechali chyba na zakupy.....zupelnie bez formy...... dla mnie baron-duze zaskoczenie-ma chlopak duzy talent......byle tak dalej...

no właśnie bez sensu ten cały plan lepiej sobie na siłownie pójść ,a to sobię odpuścić.

nie wiem czy taki zielony gosc powinien isc na szkolenie ktore jest codziennie, bez czasu na przerobienie technik . Ogladalem filmik ze szkolenia zimowego i po prostu wyglada to na jedna szamotanine, czy maja 'uczniowie' czas na ogarniecie tgo przez tydzien ?

[...] sfd nie jest dobra decyzja. polecam zagraniczne boardy. tez masa glupot, ale podejscie juz o kilka lat do przodu. tutaj tez za 2-3 lata beda rozpisywac cykle po 20 tygodni na tesciu, 18 tygodni na trenie bez zadnych zmian estrow ani dziwnych bajerow, zobaczysz. tak samo jak kiedys dziwili sie jakim cudem mozna mety nie brac w piramidce.

wolał bym raz na tydzień robic strzała bo znajomy pielęgniarz bedzie wbijał a on zalatany jest, ewentualnie może jak sie przełamie to sam zaczne walic po udach. A co do tego hcg to nie wiem czy znajde :/ a bez tego tez jakoś jajka dojdą do siebie?? Kiedys jak waliłem omke to wcale sie nie odblokowywałem tyle że waliłem wtedy 15 strzałów na cykl...

no w sumie masz racje ale bardzo chcialem zgubic zbedny tluszcz z brzucha i w 3 tyg schudzlem 8 kg bez zmian w obwodach tylko w pasie zszedlem o 6 cm a zeby byla jasnosc dam wam taki przykladowy dzien co jem sniadanie 2 jajka na twardo albo jajecznica z 2-3 jajek do tego 2 kromki ciemnego chleba nastepnie jem w domu obiad piers z kurczaka i ryz [...]