bez

Jakiś czas temu... 1kg mięsa,7x bekon,7x ser bez warzyw bo w nim się nie mieszczą %-) /SFD/2022/2/22/60212dfffa82485f8cdcfc63531ffdde.jpg Dałeś radę? :-D Alhambra- nie podchodzi Ci smak? Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2022-02-22 22:22:46

Jakiś czas temu... 1kg mięsa,7x bekon,7x ser bez warzyw bo w nim się nie mieszczą %-) /SFD/2022/2/22/60212dfffa82485f8cdcfc63531ffdde.jpg Dałeś radę? :-D Alhambra- nie podchodzi Ci smak? Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2022-02-22 22:22:46 Powinno być 4x250gr mięsa a było 5x200,zostawiłem niecały kawałek mięsa i spodu,reszta zjedzona 8-) A [...]

1. Tajskie (mama thai bistro, bez fajerwerków) 2. Tureckie(te po lewej sztos taka turecka pizza) 3. Chyba jedna z lepszych cukierni w białym - Kafejeto (polecam z reka na sercu, bo naprawdę smakowo sztos w porowaniu do pani K czy madeline) 4. Sushi( krewetka, łosoś, ryba maślana wsio w tempurze, jakiś nowy zestaw) [...]

1. Tajskie (mama thai bistro, bez fajerwerków) 2. Tureckie(te po lewej sztos taka turecka pizza) 3. Chyba jedna z lepszych cukierni w białym - Kafejeto (polecam z reka na sercu, bo naprawdę smakowo sztos w porowaniu do pani K czy madeline) 4. Sushi( krewetka, łosoś, ryba maślana wsio w tempurze, jakiś nowy zestaw) [...]

1. Tajskie (mama thai bistro, bez fajerwerków) 2. Tureckie(te po lewej sztos taka turecka pizza) 3. Chyba jedna z lepszych cukierni w białym - Kafejeto (polecam z reka na sercu, bo naprawdę smakowo sztos w porowaniu do pani K czy madeline) 4. Sushi( krewetka, łosoś, ryba maślana wsio w tempurze, jakiś nowy zestaw) [...]

Jako "klasyczny" burger bardzo spoko, rzeczywiście mięso nie jest jakoś zbytnio tłuste i ma w sobie smak. Bez dodatków, sam ser, sałata i sos. Bułka ok. Ogółem smaczny i cena nie najgorsza.

Burger bez bułki Deser bezowy /SFD/2023/7/19/c7a3e85717ad4f3099787e4c5a5ea8b3.jpg /SFD/2023/7/19/dceb23fb55d34b1397d4790f8612a43e.jpg

wasz nie lespzy ,,kaszubski" ;)......jakie temat rozmowy taki język......bez sensu temat to i bez sensu rozmowa.....;)

cwicze 4 lata, z czego pierwsze 2,5/3 bylo bez diety, potem zrobilem diete + dorzucilem odzywke bialkowa. przez rok z dieta osiagnalem efekty o wiele lepsze niz przez tamte 3 lata, wiec chyba wszystko jasne. jako ze wczesniej efekty byly, wg. mnie cwiczyc bez diety mozna, ale jest to tak jak jezda samochodem na autostradzie 30km/h - mozna, ale po [...]

Ćwiczenie bez diety jest bez sensu. Przecież dieta to ważniejsza rzecz niż trening. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=74999

[...] minut. Zazwyczaj jest to okolo 15 minut. Rozgrzewka jest tak samo waznym czynnikiem w treningu jak i rozciaganie sie. Bez rogrzewki miesnie nie sa przygotowane do cwiczen a bez rozciagania mesnie po treningu nie zregeneruja sie odpowiednia, gdyz beda ''zbite'' Jednym z popularnych ćwiczeń w trakcie rozgrzewki, jest krótki trening cardio, ktory [...]

Witam Pierw wypadałoby się zastanowić czy faktycznie potrzebujesz T3? Redukcję do jednocyfrowego poziomu BF (Body Fat) można spokojnie przeprowadzić bez użycia tak silnych spalaczy. Wystarczy odpowiednio skomponowana dieta i trening. Hormony tarczycy zostawiłbym zawodnikom, którzy przygotowują się do startu. Co do samego T3 to można brac bez [...]

Zaczynając pracę nad swoją sylwetką, jak i poprawą ogólnego zdrowia warto skupić się na pewnych podstawach kształtowania sylwetki, bez których niestety niewiele osiągniemy. Wyróżnić tutaj należy: 1. Treningi siłowe. Mięśnie nasze potrzebują bodźca do wzrostu. Jedyny możliwy bodziec, to trening oporowy, Mięśnie, które nie są pobudzane do wzrostu, [...]

kulturystyka to drogi sport wiec ja uwarzam ze bez zabezpieczenia finasowego nie ma sensu czwiczenie no chyba ze ktos chce rekracyjnie i nie ma jakiegos celu do osiagniecia. Bez diet i supli tez mozna cos osiagnac ale zblirza sie moment ze nagle jest stop i nie mozna przelamac bariery i daltego sa suple gdzie w jakis sposob pomagaj w sumie [...]

...ja też przez pierwsze miesiące byłem zaszokowany tym jak masa szła ale potem coraz gorzej, a teraz to bez odżywek to mogę sobie pomarzyć o nabieraniu masy, powiem nawet więcej bez odżywek uzupełniających dietę teraz nawet na masię tracę, więc przychodzi czas że trzeba coś kupić jeśli liczy się na dalsze postępy, poza tym zauważyłem, że jeśli [...]

[...] Jak zatem zbudować dobrą jakościowo masę mięśniową? Po pierwsze trzeba postawić na dobrze zbilansowaną dietę. Bilans kaloryczny powinien być dodatni natomiast nie bez znaczenia jest tutaj rozkład makroskładników. Mięśnie aby rosnąć potrzebują energii do wykonywania pracy, czyli węglowodanów. Potrzebują również budulca, którym jest [...]

[...] z kolezanka , ktora robila sobie niedawno tatu w okolicy pępka i uzywalas wlasnie tej masci. Dowiedzialem sie ze tak czy inaczej czula troszke bol ale dalo se wytrzymac bez wiekszego problemu, niestety nie robila nigdy tatuazu bez masci wiec nie ma odniesienia. Tak czy inaczej jesli boisz sie bolu to chociaz psychicznie bedziesz sie lepiej [...]

[...] nie odbijac sztangi na treningach, a nawet ja troszeke zatrzymywać. NIgdy nie robiłem pompek na poreczach i teraz widze, ze to był moj błąd. NIe robienie pompek na poreczach to tak samo jak nie podciagać sie na drążku bez, którego nie można, aż tak rozwijac naszych mieśni. Ps. JAk 100 pojdzie bedzie bajka :D:D:D. Daje cell pumpa od 4 tygodnia.

a ja sobie postanowilem ze ukoncze te 10tyg ciezkiego treningu bez supli ale to tylko takie moje postanowienie. odezwe sie za kilka tygodni jak mi idzie a plan bardzo mi sie podoba

robiłem w skróconej formie, beż odżywek, za to z bardzo dobrą dietą. Skoczyło mi 20kg więcej na płaskiej Wielkie dzięki pzdr