bez

[...] Piątek: Klatka - skoro na dopompowanie to, lekki ciężar dużo powt Co do pasa, hmm to zależy od Twojej 'postawy'. Osobiście martwy ciąg( raz na 2 tygodnie) robię bez pasa nawet podejścia rekordowe,( również 17 lat ;) ) - uważam że jest to bardziej korzystne mimo ryzyka , ćwicząc z pasem nie obciążasz tak mięśni wew + prostych, co [...]

Dzisiaj miałem tylko zakwasy i trening na podciąganie wykonałem bez problemów. Następny tydzień pokaże jak to jest z pompkami :) Tylko trzeba by było jakoś sensownie poukładać ten trening bo te systemy treningowe słabo działają albo krótkookresowo.

Co to na pewno nie tak jak producent pisze.Np Mutant mass jedna porcje 260 gr 30 min po treningu,bez sensu lepiej to rozbić na 4 porcje.

nie nie...:) napiałam się szklanki mleka bo od dwóch tygodni tak mi się chciało, makrele zjadlam ale mniej kiwi i pomidora noi oczywiscie reszta posilkow bedzie juz taka sama tyle ze wyrównam bialko - zjem 12 gram wiecej kurczaka i wszystko się zgadza nawet w kcal co do jednego. BTW- bez zmian. ale za to w żadnym posiłku już nic nie zmienię.

To nie jest kompleks sztangowy. Kompleksy takie polegają na wykonaniu bez przerwy kilku ćwiczeń tym samym ciężarem w tej samej liczbie powtórzeń. Poczytaj tu http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Polecam spróbowanie tego http://www.youtube.com/watch?v=0WOP9J7QPwI

[...] do wykonywania ruchów w minimalnym odcinku czasu dla danych warunków,  wytrzymałość – zdolność do długotrwałego wykonywania ruchów jakiejkolwiek pracy bez obniżenia jej wydolności,  moc – zdolność do celowego wyzwalania maksymalnej siły w jak najkrótszym czasie,  zwinność – [...]

super bez kitu kto by pomyslal... zatkło mnie soga bym dal ale nie jestem abonentem Th℮ םΝly tHinG I u₪d℮яStaהd iѕ wH٨t أ ₣e℮Γ

Cykl ułożony dobrze(godziny brania itd),ale dawki do dupy!!!!Porcja np.cell pumpa to ok 10gr. ,a nie 5gr.To tak jakłbyś chciał jedną puszką zrobić cykl 50-dniowy,bez sensu.Przecież masz cela i xpand,więc bierz normalne dawki i nie kombinuj.Cella możesz brać w nietreningowe w porze treningu,lub na wieczór(przed ostatnim posiłkiem,lub po-nie ma [...]

owszem, oba absorbują najszerszy (choć z MC bym dyskutował, z pewnością nie wersja na prostych nogach), niemniej uważam, że bez podciągania trening pleców jest niekompletny a najszerszy nie skatowany! Choć faktycznie, z tym "nic na najszerszy" źle się wyraziłem. Zmieniony przez - Plewer w dniu 2007-02-13 20:10:33

za młody jesteś na typową diete... Po prostu staraj się zdrowo odżywiać! Bez chemii, słodyczy i innego gówna! Na dietę i profesjonalną siłownie przyjdzie czas! teraz trening Domatora z ciężarem własnego ciała! Uwierz mi nie chcesz mieć problemów z rozstepami, i bólem kręgosłupa...

A Wy jak zwykle prowadzicie kretynskie dyskusje o " ma czy nie ma ". Widzicie zdjecie i sylwetke, proporcje. Oceniajcie je, bez takich glupich dewagacji.

niech pan poczyta o treningu domatora . w atlasie cwiczen ktorego mozna znalesc na tej stronie pokazane jest jakie cwiczenia mozna wykonywac bez sprzetu. atlas jest na gorze po najechaniu chyba na serwisy do tego jakies aeroby bo watpie aby w wieku 44 lat dobrze by bylo isc w kierunku interwalow Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-08-21 12:16:04

[...] ta ma dolegliwosci z bicepsem. Nie moze nic ciezkiego wykonywac ta reka. (biceps wyglada jakby mial dwie glowy) Tzn moze wykonywac brzuski, przysiady itp czyli cwiczenia bez urzywania tej reki (pompki itp) Zapraszam do działy "Odchudzanie". Widzę, że założyłeś już tam temat o BTW, ale nie tam powinieneś go napisać. Idź z tym do [...]

[...] odniesc suksces(schudnac)? ---------------------------------------- Co do treningu. Czyli to co podalem moze byc naprawde za ciezkie. Chociaz wczoraj 15 minut na orbitreku bez zadnej przerwy dosyc duzym tepem dal rade. (uzywal tylko nog) Czyli na poczatek 4x w tygodniu jazda na orbitreku po ok 15-20min + troche brzuszkow na poczatek bedzie [...]

[...] materii i kiedyś zrobiłem formę jedząc tylko 500-kcal mniej niż na masie, wystarczyło trzymać dobrą michę i dodać aeroby jedyny wspomagacz to ECA (lub nawet dałem radę bez efki) w średnich dawkach i na efekty nie trzeba było długo czekać, najważniejsza to na redukcji jest motywacja do tego wszystkiego. Ale w sumie po co ja to piszę jak ten [...]

ja bez problemu wysłałem, nie dostałem zwrotu

wystarczy, ale grahamki na razowy zmień, bez ankiety nie wiem czy Ci sie rozklad b/w/t zgadza

Nie wykonuj żadnych ćwiczeń z obciążeniem , a jesli już ma coś być ... to koniecznie z konsultacją specjalisty fizjoterapeuty. Nigdy nie odważyłbym się doradzać w doborze ćwiczeń , bez zobaczenia na żywo i sprawdzenia zakresu ruchu oraz umiejętności prawidłowego wykonywania danych ćwiczeń.

[...] spadki(nie daj Boze co tydzień)bo wtedy siłka i masa wogle nie mniała by sensu.Proponował bym Ci wogole z tego zrezygnować , lepiej pobaw się na browcach.Jezeli naprawdę bez tego nie potrafisz sie bawić , to staraj sie całą noc nie tańczyć, odpoczywaj , 30 min tańca 15 min przerwy itd.Oczywiscie pamiętaj o uzupelnieniu płynów, a przed takim [...]

Dobra teraz powiem ci logicznie :) bo mozna robic mase i redukowac tluszcz bez problemu ... nie wiem o co chodzi moim poprzedniką - pracuje jako doradcja suplementacji w sklepie z suplementami (logiczne nie ) patrz na mase l-glutamina i monohydrat kreatyny i do tego thermo speed :) idzie masa? idzie :) spala sie tluszcz ? spala :) to tak na [...]