bez

[...] było to juz takie wyliczanie do next cheat meal'a,teraz od około 8 miesięcy byłem na stałej misce lekko ponad 5 miechów to masówka a ostatnie 2,5miecha+ to redukcja i nawet bez białka po treningu:D takze gdy wczoraj zrobiłem sobie cheat 4h to nie chciało mi się nawet jeść słodkiego... zrobiłem własnej roboty hamburgery dietetyczne bo na takie [...]

bez spamu! :-D ostatnia sobota wyglądała tak dzisiaj dorzucę parę innych fotek /SFD/Images/2015/3/28/bd3dd5da908a4474aa64059bd782b3b2.jpg /SFD/Images/2015/3/28/246967afbb884800b8bbf0d18bea9b21.jpg /SFD/Images/2015/3/28/fa306f38a8014f788b7ebf271ece2524.jpg

Ja za niedługo obchodzę święto pół roku bez cheat meal/day :D

[...] tylko w ubozszej wersji bo z płatków owsianych 12bialek jaj banan jabłka brzoskwini borówki serek emilki 0% no i polewa domowej roboty kakao+woda i słodzik i nie obeszło się bez przypraw typu cynamon kardamon i imbir pozdro /SFD/Images/2015/8/6/3e927a664c364a088d4078811001c466.jpg /SFD/Images/2015/8/6/ae24f18ffbbc48af95ba427a49746d58.jpg [...]

[...] ponad 2K kcal +to co mowiłem na miescie no i wizyta w lodziarni (3godziny wp*****lania na miejscu ;)) ) Co tydzien nie bo za duzo, ale myslisz zeby az taka wyrzerke co tydzien zrobic? Zmieniony przez - tutifruti124 w dniu 2015-08-07 07:13:05 Cheat day bez hamulców 10K-15K wpada u mnie e7d zamiennie z dniami gdzie jest max węgli i do 100g fatu.

Koledzy pytanie mam. Jak lecę w tygodniu na vlcd to bez problemu cheat day mogę robić co tydzień czy lepiej by było ograniczyć do cheat meala? Sory za offtop

[...] jak to sie pisze), kinder pingue,4 ciastka oero, jakis batonik czekoladowy, pół paczki hitów -2 lody amerykańskie -pizza (byliśmy w jakies pizzerii pierwszy raz ale bez szału ja wziąłem rukole ale mi nie podeszła moja miała capprosioce i juz duzo lepsza bo próbowałem %-) ) odcięcie prądu na godzinę i leżenie;d ale po godzinie takie [...]

W netto u mnie jest ten sam krem tylko inna nazwa a w smaku bez różnicy a wiem bo w UK jak byłem to tez opindalalem ten krem

[...] Skimmed Milk Powder (11%), Sweet Whey Powder (from Milk), Coconut Flakes (4.8%), Concentrated Butter (from Milk), Lactose, Emulsifier: Lecithins, Cocoa Butter. To skład ;-) także bez rewelacji, ale to jak wszystko wśród słodyczy, ale w smaku bajka. Do naleśnika, omleta czy nawet na świeżą bułę. Aż się łezka w oku kręci,a tu znowu redukcja 8-)

Mój dzisiejszy cheat day na zdrowo bo bez słodyczy 1 tosty francuskie 3 z wiejskim i powidlami a następne 3 z masłem orzechowym 100% i bananem 2 racuchy pełnoziarniste z twarozkiem truskawkami i cynamonem 3 kiełbaski wieprzowa biała 200g do tego 75g zbytniego z maselkiem 4 nie wiem jak się tu znalazł :? 5 kolacja na słodko [...]

[...] karmellove wedla, 2l lodów śmietankowo truskawkowych z biedry, pół blachy ciasta drożdżowego + do lodów i ciasta słoik nutelli (takiej podrabianej \-) nie fotografowałem bo bez sensu. Do tego takie cudeńko: są tu 3 rodzaje mięsiwa, ser, majonez, koncentrat pomidorowy, chleb pełnoziarnisty (zdrowo! \-) ) i jakieś pierdołowate dodatki. Potem [...]

[...] nas takie jak w przypadku dotknięcia gorącego przedmiotu odruchowo odsuwamy rękę albo gdy spojrzymy prosto w słońce kurczą nam się źrenice żeby nie uszkodzić oka całkowicie bez naszej wiedzy i woli :) Morał z tego taki jeśli chcesz być piękna/piękny musisz cierpieć :) a smutna prawda jest jeszcze taka że nie utrzymasz w nieskończoność niskiego [...]

Jest afera, że masłowe nie mają nic wspólnego z tymi co były zawsze i smakują jak przesłodzony syf bez kawałków masła i czekolady...

Ja też zawsze zero/max. Bo po co ładować w siebie bez sensu cukier, jak ta cola wcale nie jest smaczniejsza. A lepiej dowalić za to lodów :-D

też dzisiaj widziałem te lody w lidlu, sorbety w takich samych kubkach jak te amerykańskie były po 6zł :) walczyłem cały weekend z myślami ale wygrana i bez żadnej dodatkowej kalorii jutro w końcu praca i siłownia więc koniec z pokusami :D

Fajne rzeczy fajne. A ja się pochwalę, że już 9 tygodni i trzeci dzień bez cheata %-)

Fajne rzeczy fajne. A ja się pochwalę, że już 9 tygodni i trzeci dzień bez cheata %-) ja najdłużej 2 tyg wytrzymałem. :-D haha

Fajne rzeczy fajne. A ja się pochwalę, że już 9 tygodni i trzeci dzień bez cheata %-) Ja 3 tydzien %-)

o kurde to faktycznie wpadły bez problemowo ;-)

Pysznie ;-) Ja w weekend wesele + poprawiny i było podjedzone, ale bez zdjęć %-) czasem lipa trochę fotki pstrykać :-)