bez

[...] nie ma sie miesni to po co sie rzezbic? chcesz wyglodac jakbys mial anoreksje i potem miec z tego powodu refleksje pocwicz rokczek a jak narazie pogniec sobie kroczek bo bez masy laski nie zlapiesz ale rączką pewnie pochlapiesz chyba ze masz auto i kase wtedy blacharek zlapiesz mase ale wiec one sa jednorazowe tak samo jak gumki silikonowe [...]

NO rozumiem Cie tym bardziej ze sam nie daje fotek bo uwazam ze nie ma co ogladac jeszcze tez chcem dac dopiero jak bedzie to jako tako wygladalo w/g mnie a co do autora to fakt ze fotki dawal juz kilka razy i za kazdym razem bez rewelacji

uwazam ze nie sa to rewelacje ale nie mozna powiedziec ze jest zle ja na przyklad jestem duzo slabszej budowy niz on a koles jest bez kitu w porzadku podlaczyl sie do mnie na gadu w pomocna dlonia i za to szacuneczek dla niego

jak zrobisz z lipo 40 porcji to bedzie juz po 4.5mg czyli jak w arsonie w sumie bez roznicy.

[...] umisz diete skopiować i jej nie trzymać to skopiuj i cykl tylko też go lepiej nie rób. Nikt ci tu nie doradzi wbijania w ciebie soku bo po pierwsze: Szkoda soku na ciebie bez konkretnego odzywiania będzie kupa a nie masa drugie: nie wykorzystasz soku w pełni trzecie: a już napewno śroki które podałęs napewno nie są odpowiednie dla ciebie z [...]

[...] - grubiej i bardziej byłem zadowolony - brzuszek był większy ale też i wszystko. Teraz ćwiczę ale też ważę tyle samo - 87kg i dziwne to jest bo straciłem na budowie ciała bez utraty kg. Widzę po sobie i widzę jak mi kobieta mówi , że straciłem :P Staram się jeść dużo i dobrych posiłków lecz teraz chciałbym właśnie jakieś białko które by mnie [...]

Słuchaj ja przed dietą ważyłem 60kg po kilku miesiącach ważyłem 85kg także jakieś pojęcie mam. Bez treningów bo nie ćwiczyłem z bicepsa 29cm weszło mi na 34cm a teraz jak poćwiczyłem to w prawej mam 36 max 36.5 a w lewej 36 niecałe. I dieta ułożona była z głową bo nie zatłuściłem się jak grubas tylko rozeszło się wszędzie - wiadome oponka urosła [...]

Wszystko zależy od rodzaju treningu, jego intensywności oraz obranego celu. Nie istnieją żadne sztywne reguły, musisz wykonać odpowiedni plan aby "zmęczyć" mięśnie lecz bez zbędnego przeładowania.

Już dawno sobie uświadomiłem to,iż bez diety z efektem mogę się pożegnać;/.Ćwiczę,bo lubię,a czy kiedyś coś ze mnie chociaż w małym stopniu będzie to nie wiem:D. O tą sylwetkę się rozchodzi.

Bez diety,ani rausz,a ja żebym i chciał to nie będę jej miał,bo prowadze za szybki tryb życia:D. Brakuje mi dnia,zwłaszcza w te dni kiedy ćwiczę.

[...] i nie mają genów koszykarzy, to jest ich tak wielu, że można znaleźć u nich najwyższego człowieka na świecie. Więcej ludzi- więcej dziwaków, wyjątków, talentów. I tak samo ze sportem. Ale bez wątpienia macie racje o ich treningach. To na pewno ma fundamentalne znaczenie dla przyszłych mistrzów. Ci ludzie są trenowani od pierwszego roku życia%-)

prosze bez spamu i reklamy produktow, zdecydowanie w wiekszosci przypadkow problem a syfami dotyczy zywienia i higiey osobistej, nie mowie tutaj ze sie nie myjesz, tylko po prostu trzeba szczegolnie zadbac o to, aby jeszcze mocniej przpilnowac tematu, ja np jak sie spoce musze w dosc szybkim czasie sie po prostu umyc%) nie moge pozowlic sobie an [...]

o ile wiem brzuch jest jednynym miesniem ktorego mozna cwiczyc codziennie ! to sa bzdury ze cwiczyc 3 razy w tygodniu mozna bez problemu cwiczyc brzuch caly czas !

bierz kolo 10 dni 2 tygodni codziennie strzal. mozesz do trgo cocarboxylase (czy inna formr b1) podobnie kolo 10 dni codziennie. poprawi ci kondycje. ale sila ani o kilogram wiecej niz bez tego ci nie pojdzie raczej..

Biniu A te strong gripy mozna stosowac zamian rekawic czy anlezy kupic i to i to zeby byl komfort?mi glównie chodzi o obolale dlonie jak trzymam szztange bez ochrony Pozatym jak juz bede kupowac to wole z tymi utwardzaczami bo to tylko apre zlotych wiecej a nadgarstki beda ok ;] Zmieniony przez - Mastah88 w dniu 2009-03-30 23:06:35

masz byc na czczo, z pecherzem bez roznicy, najlepiej tez postaraj sie nie nalykac powietrza przez stres czy zucie gumy, sprawniej badanie pojdzie

bez badań mozna gdybac tylko,w ciemno nikt ci nie powie.Libido zaraz powinno skoczyć,skoro na początku skoczyło to znaczy że coś tam działa,moze za dużo oczekujesz lub sobie wkręcasz,poza tym jeszcze chwila niech się rozkręci.Jedz bij trenuj,bedzie ok

[...] odpowiedź. Jakaś jeszcze opinia? Nogi: - Przysiady ze sztanga 4s Plecy: - Martwy ciąg 4s - Wiosłowanie sztanga 2s Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - wyciskanie hantli 3s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 4s Seria: 12 Zmieniony przez - bezsennyf w dniu 2013-02-27 20:45:48

jak jestes off to po co zaczynac bic testa jeszcze w dodatku isc na operacje moim zdaniem bez sensu tym bardziej ze tyle miesiecy off

Czy można iść na trening bez picia białka bo na węglach piłem białko bo ćwiczę z rana śpię pare godzin po nocy bo pracuję w nocy i zeby nie czekać aż sie śniadanie przetrawi piłem białko a po treningu BCCA i banana, ale teraz na keto jak piję białko to mi za dużo białka dzienne wychodzi bo mam w mięsie a banan odpada bo to węgiel piję olej MCT [...]