http://oi56.tinypic.com/2cz6eeh.jpg
http://oi53.tinypic.com/2czotug.jpg
Wzrost: 183
Waga: 69
Mam do dyspozycji ławeczkę, sztangę, sztangę łamaną, hantle, modlitewnik. Jaki plan byłby dla mnie dobry? Nie ukrywam, że najbardziej 'kręci' mnie biceps, choć wiadomo, nie może odstawać od reszty ciała, a więc plan raczej na wszystkie części ciała jest potrzebny. Z góry dziękuję i pozdrawiam :)
Zmieniony przez - bezsennyf w dniu 2013-02-27 19:36:52