RZEŹBA!!!!

Witam wszystkich mam taka mala prosbe w zasadzie nie ja ale moj kumpel sprawa jest taka ze on teraz dopiero zaczyna przygode z kulturystyka i potrzebuje plan taki aby zbytnio go nie obciazal bo ma male problemy ze zdrowiem konkretniej z sercem dlatego musi to byc trening w mire lekki ale skuteczny dodam to bo to wazne i mysle ze ulatwia sytuacje on chce poprostu tylko sie wyrzezbic spalic tluszczyk. Oczywiscie diete bedzie mial! Prosze o pomoc!!! Z gory dzieki!

kikladziesiat postow juz jest. trening obwodowy + aeroby + dieta i wyjdzie na swoje

czy kolega czasami nie jest sezonowcem?
ktory sie budzi na wiosne
z zimowego snu
chce sie pokazac na plazy?
pewnie sex z laseczkami mu sie marzy?
wiec ze nie jest tak latwo z chuderlaka zrobic bydlaka
niech kolega zlapie masy
potem sie pobawi w rarytasy
jesli nie ma sie miesni
to po co sie rzezbic?
chcesz wyglodac jakbys mial anoreksje
i potem miec z tego powodu refleksje
pocwicz rokczek
a jak narazie pogniec sobie kroczek
bo bez masy laski nie zlapiesz
ale rączką pewnie pochlapiesz
chyba ze masz auto i kase
wtedy blacharek zlapiesz mase
ale wiec one sa jednorazowe
tak samo jak gumki silikonowe
uluz sobie trening na mase
uluz diete pozadna
aby za rok pokazac klase
to tyle odemnie trzymaj sie pewnie
uwazaj na koksy bo potem cie czekaja szpitalne detoxy
trzymaj sie diety i treningu doskonale
a bendizesz wyglda lwspaniale
tyle odemnie

nic dodac nic ujac

bueheheheheheheheheheheheheh nie wierze ale miało byćo hantlach i litwie , modlitwie ?> modlitewniku ??

soga bym dał za wierszyk ale reka mnie boli i nie chce mi sie najezdzac
tak powaznie to forum sportowe w inosmnii w dziale nauka jezyk polski moge Ci dac

Dzieki wszystki wiecie ja tez tak mu mowilem ze musi przybrac troche masy no ale on nie chce co zrobic niech robi co chce!
Pozdro dla wszystkich!Dzieki!!!

kurna wierszyk pierwsz klasa!!!!!!! siuuuuper

hehe a wczoraj muflonowi w szkole tłumacze :-A stary co Ty chcesz rzeźbić ?? Rzeźnić trzeba co mieć ale wiedze, że się uparł i mnie nie chciał sluchać i zaczął truć dupe przemasowi

spoko wierszyk. sog leci.

Tez mam wade serca wrodzona od mała .Rodzice mi zakazuja cwiczyc ale posatwiłem na swoje i mysle ze wyjdzie mi to na dobre .Z lekarzem sie nie konsultuje juz ponad rok bo gdyby sie dowiedzial ze cwicze to pong .Mam zwiekszone cisnienie niz zawsze mialem i to nawet o sporo,ale nei zamierzam z tym skonczyc bo zabrdzo mnie to wkreciło.A czasami serce pobolewa ale nie az tak tragicznie ale mysle ze gdybym nie cwiczył tak intensywnie to chyba lepiej bym sie czuł cisnienie, serce itp.