SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

RZEŹBA BRZUCHA

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 17422

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 848 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 29743
PODAJCIE MI JAKIŚ PROGRAM ĆWICZEŃ NA RZEŹBĘ BRZUCHA W TYM CZASIE ZASTOSUJE SOBIE MIESZANKĘ Kofeinę-Aspirynę-Efedrynę(Tussipect) 1 godz przed treningiem

Dziekuje

PD

Pozdrawiam
SPIECHU

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 3096 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 21099
dieta i aeroby a nie specjalistyczne cwiczenia zrobia ci rzezbe na brzuchu. cwiczenia na brzuch beda budowac ci miesnie w tej partii ciala a pozniej trzeba stracic tluszczyk i ma sie fajny kaloryfer.

pozdrofka
Lukx
www.lukx.cnet.pl 

pozdrofka
lukx
http://www.lukx.com 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 367 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3209
wlasnie

"zycie jest za krotkie by byc malym"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 71 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5829
W sumie żeby było widać mięśnie brzucha najpierw trzeba je mieć.Spięcia i podciąganie nóg w zwisie to dobre ćwiczenia.

wiedza to podstawa

wiedza to podstawa

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10873 Napisanych postów 49717 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
miesnie brzucha ma kazdy, tylko z oczywistych wzgledow inaczej rozwiniete (sorki, ze sie czepiem slow), a wg mnie cwiczac ta partie nie nalezy przesadzac stosujac jakies dodatkowe obciazenia, bo moze sie okazac, ze doprowadzicie sie do stanu, gdy brzuch, a w zasadzie jego miesnie beda wieksze od klatki piersiowej (kiedys cos o tym pisal fighter)
IMO w zupelnosci wystarczaja cwiczenia, w ktorych wykozystuje sie wage swojego ciala (moze nie scisle sie wyrazam, ale chyba rozumiecie)
cze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1185 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2123
Duże mięśnie brzucha uzyskuje się poprzez robienie przede wszystkim martwego ciągu i przysiadów. Natomiast odsłoniecie istniejacych mięśni następuje podczas stosowania diety i aerobów. HOWK

Pozdrowienia
Xena

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 3096 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 21099
nawet wykonujac te cwiczenia z pasem?

pozdrofka
Lukx
www.lukx.cnet.pl

Zmieniony przez - lukx w dniu 01-06-07 14:03:37

pozdrofka
lukx
http://www.lukx.com 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1185 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2123
Pas nie ma nic do tego

Pozdrowienia
Xena

Pozdrowienia
Xena

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wewnętrzna część klatki piersiowej

Następny temat

Nie ćwicząc najszerszego grzbietu

sosy