Do tej pory tylko czytałem ale właśnie dziś odczułem potrzebę napisania czegoś...
Zacząłem biegać. Dziś. Mam odpowiednie buty, ubranie, tereny.. ale mam też parę wątpliwości.
Zleży mi na poprawieniu kondycji i wyrzeźbieniu nóżek.
Jak i ile biegać żeby nie tracić na masie mięśniowej w górnej części ciała?
W sumie to nogi mam Ok, tylko chodzi mi o to, żeby się troszkę ukształtowały i wyrzeźbiły. Od razu mówię - klasyczne ćwiczenia na nogi odpadają bo wolę biegać. Niby wszystko Ok ale nie chce żeby mi cycuszki zmalały ;)
Pliss.. Pomóżcie.
PS.
Jestem nowy, więc zapraszam do mojego profilu.
--
Pozdrawiam,
AnyOne