Nogi - bieganie czy siłownia ?

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 230 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 976

Mam takie pytanie. Czy jeśli ćwicze mięśnie na siłowni, ale niećwiczę nóg za dużo, a troszke biegam to czy nie będę wyglądać jak "ciota". Klatka ładnie zbudowana i reszta do pasa, a nogi ...... Sami to ocencie :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Andrzej L

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 628 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 15314

Wszystko zależy jakie bieganie bo np.podbiegi (sprinty pod górę) rozwijają masę i siłę nóg ale oczywiście do pewnego poziomu i nie tak jak ćwiczenia siłowe.

Najpierw szukaj i czytaj potem pytaj.

...

sooo

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 3447 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 55097

bedziesz wygladał jak ciota

...

Klack

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 358 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16022

j.w. Ale myśle że do uzyskania takiej odp. nie musiałeś zagładać nowego tematu a wystarczyło siąść chwile i się zastanowić, no nawet nie musiałeś siadać.

"Give me six hours to chop down a tree and I will spend the first four sharpening the axe."
A.L.

...

Kruszek

Ekspert

Szacuny 93 Napisanych postów 17167 Wiek 43 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 56957

Koleś, skąd ty żeś się urwał z tym genialnym pomysłem?

Wesoły wegan :)

...

morfi.303

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 398 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6497

Chłopie nie ćwicz nóg! Popatrz na boćka, jaki ładny jest!

/pozdrawiam

nie ważne jaki jesteś, ważne byś nie był nijaki..

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

...albo na czaplę

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-11-06 21:43:31

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

hosste

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 71 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6901

generalnie ja cwicze nogi na silownii i do tego biegam, na przyrosty nie narzekam...

...

PachoKR

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 246 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1656

ale kolega wyżej ćwiczy na siłowni nogi nie za dużo - jak sam powiedział

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

ale żeby było wszystko w miare proporcjonalne trzeba przynajmniej w przybliżeniu trenowac wszystko jednakowo- bieganie a trening siłowy to dla rozwoju mieśni dwie różne sprawy.