iu-666

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1074

przeczytanych postów

11104

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.06.2005 (09:44)

Data rejestracji 15.10.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	reomatyzm i wysoke asso jw mam wysoke asso i reomatyzm to nie przeszkadza w czwiczeniu?? bo jakos tego ficzycznie nie odczuwam ale moze cos szkodzi pytam tutaj o porade	2	2005-01-18 12:01
Zdrowie i Uroda	ubiór - jak działa na laski mnie dreczy take pytanie czy ubiur ma cos do powodzenia wsrud dziewczyn?? bo ja sie ubieram na czarno a kolega klasycznie i cos mi sie zdaje ze wiekszosc dziewczyn mnie z gory przekresla co o tym sondzicie?	254	2004-11-02 16:37
Doping	Efedryna kofeina i kreatyna ?	24	2004-11-12 10:00
Doping	DNP	43	2004-10-27 21:57
Doping	DNP	20	2004-11-23 09:22
Odżywki i suplementy	Mieszanie różnych rodzajów białek no witam mam zamiar zmiesaszac bialka serwatka +jajo+soja zmieszac czy raczej pic osobno chodzi tutaj głównie o smak dodam ze w takich proporcjach bym wymieszal soja 750g jajo 750g serwatka 1.5kg	8	2005-02-17 09:22
Odżywianie i Odchudzanie	przepis :-) siedze se tak w kuchni dzis i mysle zrobie se jedzenie no to wsypuje kasze gryczana dodaje warzywka kminku cukru ogulnie wszystke przyprawy jake mialem w domu <img src="../../buziaki/7.gif"	8	2005-02-16 14:58
Odżywki i suplementy	jaki byl was pierwszy supl? no wlasnie ciekawi mnie jaki byl wasz pierwszy supl kedy byliscie zieloni moje suple to byly tae pierwszy zakup gainer hmb i l-karityna teraz sie ztego smieje	55	2005-02-15 20:25
Odżywianie i Odchudzanie	gąrąco %-) witam no zrobilem dzis ladowanie ww i zaraz mnie temperatura roz***.ie tak gąrąco a na cdk bylo mi zimno to nie som zle objawy ?<img	2	2005-02-15 18:14
Odżywianie i Odchudzanie	jedzenie witam czy szybke jedzenie wplywa na cos negatywnie ew pozywynie? bo ja bardzo szybko jem i nie wiem czy to wada czy nie	13	2005-02-14 13:12
Doping	wy***kowy temat %-)	17	2005-02-12 21:55
Odżywianie i Odchudzanie	dietka :-) witam wkleje tutaj dietke ktora zanazlem w katalogu olimp na redukcje jak ją ocenicie? po przebudzeniu: glutarol 5tabletek green tea 2 kapsulki 1 posilek płatki owsiane 60g melko 500ml tunczyk 100g pieczywo razowe 50g margarynamaslo 5g jabko	9	2005-02-12 11:30
Trening dla zaawansowanych	brzuch. witam jak mam problem z brzuchem od jakegos czasu robie brzuszki i mi brzuch do przodu wywala jak naprezam poprostu nie mam kostki tylko taka zbitą kule jedną jako caly brzuch i jest wypieta do przodu jest na take cos jakas rada?	9	2005-02-11 21:11
Odżywianie i Odchudzanie	ładowanie ww no witam jestem teraz na redukcji i chcialbym zastosowac ladowanie jakto powino wyglodac wzuce tutaj dietke jak co sniadanie 1 ser grani 200 g rzodkiew 100 g platki owsiane 20g sniadanie 2 tunczyk 120g	10	2005-02-08 20:39
Odżywianie i Odchudzanie	dieta a allegro <hahaha> wrzuce tutaj diete z allegro take sprzedają tam diety śniadanie dzień 1 i 8 1 kubek czarnej kawy 1 kostka cukru lunch 2 jajka na twardo gotowany szpinak 1 pomidor obiad 1 duży befsztyk	19	2005-02-05 18:34
Odżywianie i Odchudzanie	moze masz? witam czy ma ktos moze jakis art o tym jak na drodze ewolucji organizm nauczyl sie magazynowac energie w postaci tk tluszczowej i co go zmusilo do tego za odpowiedzi bendom sogi	43	2005-02-01 13:31
Odżywki i suplementy	tak se mysle.. no smaki w odrzywkach czy one nie są czasami e-cos tam?? i czy odrzywka ma barwniki i smak jakis chemiczny czy sama natura?	5	2005-02-02 18:46
Odżywianie i Odchudzanie	zycie bez diety? czy to mozliwe? %) witam take nietypowe pytanie ale czy potrafilibyscie zyc teraz bez diety? bo ja osobiscie sobie nie wyobrazam teraz zycia bez diety	11	2005-02-02 18:52
Odżywki i suplementy	aminki witam czy oplaca sie brac aminki?? czy nie bardzo...	19	2005-02-01 18:29
Trening dla zaawansowanych	dziwne.. witam nie wiem gdzie to umiescic umiesze tutaj przed chwila mialo miejsce dziwne zjawisko trening skonczylem z 15min temu otuz reka zaczela mnie bolec i dłon momentalnie sie zacisnela i nie moglem jej otworzyc minelo po okolo 5minutach co to moze	3	2005-01-28 18:48
Trening dla zaawansowanych	HIITa ból? witam no dzis zaczolem trening hiit ale jest jeden problem po 30min robieniu tego treningu płuca mnie bolą jest jakas rada na to?? ja mysle ze to jest przyczyna tego ze robie go rano wczesnie a wtedy jest zimno a moze cos innego pytam was <img	4	2005-01-24 09:11
Pytania do obsługi sklepu	4624-zamowienie	2	2005-01-26 11:18
Odżywianie i Odchudzanie	migdaly jw migdaly som dobre?? mozna zastopic nimi orzechy wloske	5	2005-01-25 16:48
Odżywki i suplementy	białko witam czy jest jakas ruznica w sporzywanym bialku na noc? np zwykle wpc a wpc treca na noc? oplaca sie w to inwestowac??	22	2005-01-25 11:53
Pytania do obsługi sklepu	czy mozna	1	2005-01-23 11:31
NUTRIFARM&OLIMP	Kupony rabatowe - co z tym zrobić ? jw jak mam zrealizowac ten kupon rabatowy ?? wyslac wam ten kupon wypelniony bo u mnie w miescie nie ma zadnego sklepu sportowego i nie wiem co mam z tym zrobic i jak	1	2005-01-23 11:43
Targowisko	kofeina prolab jw jesli ktos ma prosze o podanie ceny tutaj	7	2005-01-21 09:56
Odżywki i suplementy	pytanie no mam pytanie jesli kedys przyjmowalem nawet do 600mg kofeiny przed treningem a teraz okolo mięsiąca nie biore nic przed treningem to teraz jak sobie walne z 400mg kofeiny przed arebobami to bendzie odczuwalny poztywny efekt?	9	2005-01-22 21:50
Odżywianie i Odchudzanie	ocencie tam http://www.sfd.pl/temat181339/strona2/ ocencie te diety pod sposub ladowania i glodowania co poprawic co dodac do wywalic itp zmieniony przez - iu-666 w dniu 2005-01-22 09:42:38	3	2005-01-22 09:42
Odżywianie i Odchudzanie	pytanie tak se czytam składy produtków i widze cos takego e-21 e-442 i inne bajery co to jest i czy to jest szkodliwe?	8	2005-01-18 08:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	efedryna a plywanie	2005-06-07 18:51
Zdrowie i Uroda	Poważna sprawa, Pomoc !	2005-06-06 21:03
Doping	Mamy kolejnego magazyniera... ee... tzn magistra!	2005-06-06 19:31
Doping	Uzywki @ SAA %-)	2005-06-06 14:40
Galeria Zdjęć	16 lat 6 miesiecy siłki	2005-06-05 16:09
Doping	wazne pytanie...	2005-06-04 19:15
Doping	Dylemat do rozwiązania - dla praktyków z DecaJect'em...	2005-05-22 20:40
Doping	po strzale w udo	2005-02-18 10:15
Doping	EC/BD - wyniki laboratoryjne	2005-02-17 20:37
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA	2005-02-17 20:33
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA	2005-02-17 19:56
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA	2005-02-17 19:55
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA	2005-02-17 18:43
Galeria Zdjęć	Fajniusi Pluszaczek w natarciu =D, reaktywacja strona 170	2005-02-17 18:14
Po siłowni, o siłowni	Mega zbiór tatuaży moze wybierzecie któryś	2005-02-17 16:00
Galeria Zdjęć	Fajniusi Pluszaczek w natarciu =D, reaktywacja strona 170	2005-02-17 15:24
Doping	EC/BD - wyniki laboratoryjne	2005-02-17 15:07
Odżywki i suplementy	Mieszanie różnych rodzajów białek	2005-02-17 14:53
Doping	STERYDY	2005-02-17 10:34
Odżywki i suplementy	Mieszanie różnych rodzajów białek	2005-02-17 10:33
Odżywki i suplementy	Mieszanie różnych rodzajów białek	2005-02-17 09:40
Odżywki i suplementy	Mieszanie różnych rodzajów białek	2005-02-17 09:28
Odżywianie i Odchudzanie	przepis :-)	2005-02-16 19:29
Odżywianie i Odchudzanie	przepis :-)	2005-02-16 18:35
Odżywki i suplementy	ZESTAW NA MASE ??	2005-02-16 15:41
Odżywki i suplementy	jaki byl was pierwszy supl?	2005-02-16 15:39
Odżywianie i Odchudzanie	Mleko	2005-02-16 15:37
Odżywianie i Odchudzanie	Zastapic Kasze Gryczaną ??	2005-02-16 15:29
Doping	Pytanie	2005-02-16 15:22
Doping	Pytanie	2005-02-16 15:20