dietka :-)

Witam wkleje tutaj dietke ktora zanazlem w katalogu olimp na redukcje jak ją ocenicie?
po przebudzeniu:
Glutarol 5tabletek green tea 2 kapsulki
1 posilek
płatki owsiane 60g melko 500ml tunczyk 100g pieczywo razowe 50g margarynamaslo 5g jabko 200g sok pomidorowy 250g
30min przed posilkem 2
l-karnityna forte plus 1 kaps
2 posilek
wpi 35g
30min przed 3 posilkem
l-karnittyna forte plus 2kaps green tea 2kaps acetosteron 2kaps
3 posilek
filet z drobiu 200g duszony w warzywach (marchew pietruszka cebula -200g)
ziemniaki 160g surówka z kapsuty bialej(100g)oliwa z oliwek 10g kefir 150g po posilku beta karoten 1kaps koenzym q10 1kaps lecytyna 3lyzeczki
4 posilek
maslanka 250ml orzechy wloske 30g grejpfrut 400g
20min przed treningem
hmb 2 kaps green tea 2kaps acetosteron 2kaps
po treningu
glutarol 5kaps
20min puzniej 35g wpi
5 posilek
pieczywo razowe 50g pasta z sera i ryby (ser twarogowy 150g tunczyk 75g jogurt naturalny 40g ,przyprawy) warzywa
po posilku
beta karoten 1kaps koenzym q10 1 kaps lecytyna 3lyzeczki
na noc
hmb 2 kaps acetosteron 2kaps
uff przepisalem ocencie to czy warto zabawic sie w to bo posilki smaczne dosyc
ew poprawki braki itp proszem wypisac

wow cale 10g oliwy z oliwek no chyba sie na ta diete przezuce

no ta dieta byla w katalogu olimpa Wojtku myslisz ze jak wzucic jakes poprawki to warta uwagi czy totalna kiszka?

Mozna to przerobic ,omijam suplementacjie z wiadomoego powdu ,ale dodajac oliwe z oliwek za maslo,dodajac orzechy i tran oraz scinajac ww i najwazniejsze dostosowane tego do bilansu kcal mozna mowic o sensie tej diety

e tam wole tom co mam dietke wtedy jak to trzeba "mixowac"

jak wolisz

więcej supli niż jedzenia

zakrześ tez tak pomysalem

buehhehe dieta cud

większość tak pomyslało chociaż jak ma się kase co tam szkodzi ,ale ja i tak wole naturalne odżywki