bez

[...] bierze wiecej i to juz zaburza synteze kolagenu zamiast ja polepszac i przy okazji zle wplywa na stawy potegujac jeszcze zly wplyw wina. Pozatym testosteron ciagnie wode i bez inhibitora aromatazy ani rusz! Psuje bf i efekt papierowej skory w oka mgnieniu! Nochyba ze dla kogos to plus bo chce wykorzystac retencje jako cos dobrego dla stawow [...]

właśnie gdzie nogi? bez sensu- stawiaj na równomierny rozwój...

[...] Można zrobić takie zmiany? Wystarczy tyle ćwiczeń nic nie dokładać? A podział? pon: upper body 1 wt: lower body1 pt: upper body 2 sob: lower body 2 i tak bez zmian przez 2 msc? Zmieniony przez - elitdaros w dniu 2014-01-05 14:51:21 Zamiast cable row wiosłowanie sztangielka. Zamiast prostowania syzyfki.Uginanie zrobisz ze [...]

najlepsze bcca jest z FA bcaa 5500 czyste bez wypelniaczy a nie jak w innych puchach 50/50

Zadałeś pytanie: Czyli przy mojej wadze ~80kg powinienem brać 11g tego BCAA? Więc Ci odpowiedziałem ;) Wiadomo, że nikt chyba nie będzie sie bawił w dziesiąte czy setne cześci supli lub makro :) Także czy weźmiesz 10 czy 11 to bez różnicy, zaokrąglij jak uważasz, pozdro

[...] I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 tyg 11. POZIOM BF%:?? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):raczej tycia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ?? 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145 -martwy ciąg: 220 -przysiad: 180 bez asekuracji więcej nie dygam

Mam wątpliwości czy tam w ogóle była oxa.Druga sprawa że bez pct żadnego środka bym nie ruszał.

[...] nie mogłem nic dołożyć, bo słabłem zamiast się wzmacniać; ruszyłem z kopyta ograniczając się do ww. liczby serii i w 1-szej atakowałem do oporu. w dwóch następnych bez szajby, ale rzetelnie :] Pierwsza seria, imo, warunkuje postęp. ciekawe jest, że występuje, u mnie - nie wiem,czy też to masz/macie ?, rodzaj przeplatanki : powiedzmy, [...]

[...] chudego 2. Chleb razowy żytni 150g, 150g szynki z indyka, margaryna 80% 30g 3. Makaron 100g, Ser twarogowy chudy 150g, Kefir 2% 150g 4. Ryż 100g, 175g piersi kurczaka bez skóry 5. Kasza gryczana 100g, 175g pieczeni z wołowiny, 20g oliwy z oliwek, 100g pomidorów 6. Tuńczyk w sosie własnym 140g, pomidor średni lub mały, 2-3 kromki chleba [...]

Moje nałogi to: -sport (ile to czasu zabiera...) -imprezy (jak to pogodzić z tym I?) -sfd -z kobietami też nie jest lekko -bez muzyki również ciężko mi się obejść Co do słodzyczy- nie jest to dla mnie problem- nie pociągają mnie zbytnio. Poza tym mogę je jeść w dużych ilościach- i tak nie widać różnicy... Tę stronę powinienneś odwiedzać [...]

bio jak wchodzisz na 70m drzewo to jest adrenalinka i wszysko na hardkore bez zabezpieczeń - a gdzie znajdujesz takie drzewa?

bos wypalony :D :D :D ogolnie TSE u osob bez uzaleznien powinien i dziala skutecznie na obudzenie przed treningiem jesli stosowany w tym kierunku (czyli nie za czesto) :D organizm radzi sobie szybko z dostosowaniem do sztucznego pobudzenia - za duzo go kosztuje stale pobudzenie - uwaga dla tych co lubia byc stale nakreceni kiedys organizm moze [...]

[...] ale boks niestety tez nie(mt etc)Świetnym wyisciem jest trenowanie boksu i kyokushin... najpeliej jeszcze dolaczyc parter i bedzie good.co do zawodnikow to niektorzy pisza bez poiecia...np Filho jest karateka byl i bedzie...co jak trenuje jeszcze boks to juz nim niejest? Przyznaje boks ma najladniejsze ręce na świecie i zaden styl tak nie [...]

[...] 15 mają na celu przygotowanie do 10 i 5. Sam ekto jestem i po 15 przy hst czułem się najbardziej zmęczony ale to plus soloo postaw na dietę. Dowal + 1000kcal kolega wyżej bez przesady... zauważ że zazwyczaj przy 15 robi się mniej serii Zmieniony przez - Stpierre w dniu 2008-07-15 20:57:02 Zmieniony przez - Stpierre w dniu 2008-07-15 20:58:00

@kilobb: Mowiac "robie stala ilosc serii" masz na mysli, ze np. po 2 serie na duze grupy i po 1 na male bez wzgledu, czy to 15/10/5? Dzieki za odp.

no to wejdź w dział trening w domowych warunkach tam masz wszystko bez sprzętu.

[...] najważniejsze DIETA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! po 2 nie tak ważne jak DIETA to ROZGRZEWKA po 3 nie tak ważne jak 1 i 2 ćwiczenia z obciążeniem takim abyś mógł zrobić do 12 powtórzeń. Pamiętaj o ćwiczeniach wszystkich partii mięśni (słabszych mocniej mocniejszych troszkę lżej) i nie zapomnij że bez 1 i 2 pkt nic nie osiągniesz.

Tak, brzuch jest tak samo podatny na masę jak i kark-0 chociaż kark trenuje co dziesiąty a jest to wizytówka którą zabieramy wszędzie i jest ona zawsze widoczna czy to z ubraniem czy bez. Dla tego dbajcie o wszystko. pozdrawiam

[...] mam 179 wzrostu i zszedłem od 85,5 do 81,9. Widzę poprawę, jest różnica ale niewielka. Liczyłem na więcej. Nie oszczędzam się, patrzę po znajomych i widzę, że oni po Animalu bez diety nawet wycinają się do kości. Czy możecie mi podsunąć co robię źle albo czego mam unikać? Jak bardzo mogę zmniejszyć ilość zażywanych kalorii? No i jakie proporcje w [...]

kolego witam polecam ci kalkulator vitalmaxa ,prosty w obsludze, ulozysz sobie dietke bez problemu tylko poczytaj troszke , a jaki masz plan treningowy ??????????? wklej zobaczymy pozdrawiam