[...] Igrzyska w kraju znienawidzonego sąsiada były czymś nie do przyjęcia. Felix Savon i jego znakomici koledzy z reprezentacji stracili szansę na olimpijski medal, niektórzy bezpowrotnie. W roku IO w Seulu - 1988, Savon znajdował się w doskonałej dyspozycji. W kwietniu, podczas meczu międzypaństwowego w Atlantic City pomiędzy Stanami [...]
[...] 1 mcg to 40 IU 5mcg to 200IU 25 mcg to 1000 IU itd. Dzienna dawka to 400 IU Ale idealną dawka nie jest i nie chroni skutecznie przed deficytem witaminy D. Maksymalny bezpieczny poziom spożycia (UL) ustalono na 10000 IU (250 mcg) dziennie. Vitamin D toxicity, policy, and science. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18290725 W USA zbadano [...]
[...] ryzyko teratogenności, pacjentka rozumie konieczność rygorystycznych comiesięcznych wizyt kontrolnych, pacjentka rozumie i akceptuje potrzebę skutecznej antykoncepcji, bez jej przerywania przez 1 miesiąc przed rozpoczęciem leczenia, przez cały okres trwania terapii oraz 1 miesiąc po zakończeniu terapii. Należy stosować przynajmniej jedną, a [...]
[...] miejscowego zawierające siarkę: Acne Sulf - emulsja; skład 1 g zawiera 0,1 g siarki strąconej; opakowanie 50 ml; producent R&C; cena leku w aptece 4,21 zł; lek dostępny bez recepty Dermaknel - krem; skład 1 g zawiera: 0,01 g kwasu salicylowego, 0,04 g siarki strąconej; opakowanie 20 g; producent GlaxoSmithKline Pharmaceuticals SA - Polska; [...]
GAINERY I WĘGLOWODANY Gainery, weight gain powders - produkty umożliwiające uzyskanie przyrostu masy ciała, bez zwiększenia tkanki tłuszczowej. Zawierają białka (proteiny), węglowodany, witaminy, minerały oraz inne składniki odżywcze niezbędne do uzyskania optymalnego przyrostu masy mięśniowej i siły. Podstawowym celem ćwiczeń siłowych i [...]
[...] ogólne: a) Od lat 70, nie rośniemy pod zawody; raczej wycinamy się…przede wszystkim przez Tren. Jest to jedyny środek który pozwoli nam przygotować się w 12-16 tygodni bez utraty tkanki mięśniowej a nawet jej rozbudowy. b) Złoty oleisty środek, który będzie powodował regularne zmiany w naszym ciele z dnia na dzień bez szczególnego nacisku [...]
[...] podopieczni Deana Smitha zostali pokonani. Mimo świetnej gry Vince'a (21 pkt., 10 na 16 prób), UNC przegrała z Utah. Po raz drugi w ciągu dwóch lat Vince wrócił do domu bez jakiegokolwiek trofeum, ale jego gra bardzo się poprawiła. Możliwość skoku do profesjonalnej ligi skusiła Vince'a - postanowił umieścić swoje imię na liście draftu do [...]
[...] trenerów potwierdziło, że jedyną różnicą miedzy treningiem w celu zdobycia masy mięśniowej a treningu do redukcji tkanki tłuszczowej jest dieta. Myślę, że czasami jest to bezmyślnie powtarzany slogan, ale to tylko potwierdza istotny fakt, że właściwa dieta prowadzi cię do upragnionego celu. 3. Activities that burn calories, maintain/promote [...]
[...] na posterunek policji, aby zgłosić kradzież. Służbę tego dnia pełnił Joe Martin, będący również jednym z trenerów klubu bokserskiego Columbia Gymnasium w Louisville. To bez wątpienia przykre wydarzenie dla dwunastoletniego Clay'a stało się początkiem dla jego kariery. Kierowany chęcią własnoręcznego sprania złodzieja, zaczął uczęszczać na [...]
[...] na pusty żołądek, gdyż wtedy jej wchłanialność jest największa - picie minimum 5 litrów wody dziennie * dawkowanie: - tryb standardowy: dni treningowe: 5g rano na czczo, 5g bezpośrednio po treningu dni nietreningowe: 5g rano na czczo, 5g 8 godzin później - tryb optymalny: dni treningowe: 5g rano na czczo, 5g przed treningiem, 10g bezpośrednio po [...]
[...] siły reakcji na podłoże , przy minimalnej dodatkowej wymaganej sile , wywołuje ściskanie kręgosłupa. Kluczem jest usztywnienie. To pozwala zwiększyć aktywność 'core' bez maksymalnego angażowania tych mięśni które mogłaby poszerzyć talię z przodu i tyłu. Aby się do tego przygotować - gdy jesteśmy w siadzie lub kucku do martwego ciągu - [...]
[...] kurczenia się przy dużym oporze wzrasta także siła mięśni. Teoretycznie, jeśli bylibyście w stanie załadować na sztangę maksymalny ciężar, przy którym moglibyście wykonać - bez rozgrzewki - kilka serii po osiem powtórzeń, to byłby to bardzo skuteczny sposób ćwiczenia na wzrost masy i siły mięśniowej. Ale nie można tak ćwiczyć ze względu na [...]
[...] jak i regeneracji. Powyższa charakterystyka pokazuje jak złożonym zajęciem jest trenowanie sportów walki. W czasie treningu lub zawodów, w organizmie przeważają beztlenowe procesy energetyczne, w których głównym źródłem energii do pracy mięśniowej są zasoby glikogenu. Niezbędne staje się zapewnienie odpowiedniej podaży węglowodanów [...]
[...] oraz wszędzie tam gdzie staramy się powalić przeciwnika lub przynajmniej wytrącić z równowagi. Procedura treningu jest prosta aczkolwiek ćwiczenia są trudne i mogą być niebezpieczne. Na początku ustawiamy cegły płasko na (w miarę równym) podłożu i stoimy na nich w różnych pozycjach, typowych dla danemu stylu. Zaczynamy od najprostszych [...]
[...] ale to był B.J. Penn ważący 80 kilo albo Rich Franklin, 84-kilowiec, który może ważył 91, 92 kg. Więc kiedy będzie miał na karku kogoś kto waży 100 — znaczy zrobię wagę 93 bez żadnego problemu, wiesz, mając korzenie w zapasach ale dojdę do 100 do czasu walki — zobaczymy czy poradzi sobie z większym człowiekiem na górze. Zobaczymy czy może być [...]
[...] 2002)jak bylo to do usuniecia,wrzucam bo tak jakos mnie wzielo cos...mysle ze warte przeczytania Dlaczego sterydy rodzą agresję? Smutne oczy Bartka bezwiednie wpatrują się w ścianę. Jej szara, przybrudzona powierzchnia bezlitośnie uświadamia mu, że jego życie już nigdy nie będzie normalne i szczęśliwe. A przecież nie tak [...]
[...] http://www.sfd.pl/Dyskusje_o_żarciu,treningu_i_innych_czynnikach_przełamujących_stagnację_cz.3-t922337.html Dyskusja bez zbędnego spamu, ma być zachowana wartość merytoryczną wypowiedzi. Jak ktoś chce porady odnośnie rozpisanie cyklu, to zakłada osobny temat z wypełnioną ankietą.
[...] podtrzymywania wysiłku mięśniowego w warunkach długotrwałej pracy. Siła wytrzymałościowa jest podstawowym rodzajem siły potrzebnym trenującym sporty walki. Moc i szybkość są bezużyteczne bez wytrzymałości potrzebnej do użycia tych atrybutów w walce. I w przeciwieństwie do opinii wielu, wolne ciężary mogą być używane do ćwiczeń na podnoszenie [...]
To jest podobno za***isty program treningowy, po którym można w 3 tygodnie zrobić super masę. Jest stosowany na zachodzie i niestety jest po angielsku. Wszystkich chętnych kulturystów dobrze znających angielski lub mających program ENGLISH TRANSLATOR zachęcem do przetłumaczenia i opublikowania programu. Podaję kolejno treści maili, które do mnie [...]
[...] energetycznego pacjenta. Wykazano, że ograniczenie kaloryczności, zawartości tłuszczów oraz węglowodanów w posiłkach zwiększa skuteczność kuracji odchudzających, ich bezpieczeństwo, a także zmniejsza ryzyko sercowo-naczyniowe. Niektóre z popularnych diet bezpośrednio powodują umiarkowane zmniejszenie masy ciała, jednak brakuje ich [...]
Witamina D - a poziom testosteronu
