bez

Taka "sytuacja" wynika niestety z niewiedzy i rzucania utartych haseł bez sprawdzenia samemu co i jak. patrząc na krowie mleko od strony dietetycznej, źródłem czego może dla nas być? -węglowodanów? Nie -białka? Nie -tłuszczu? Biorąc pod uwagę powyższe - Nie -a może wapnia? Nie Na dobrą sprawę wad nie widziałbym tylko w tłuszczu [...]

Zależy jak leży . Jeżeli ćwiczysz dalej tą samą częstotliwością po cyklu(załóżmy kreatyna) to będzie ok. Ale na pewno do tego dieta. Bez tego nie bierz się za kretynke.

Znaczy bo kreatyna bez diety to duzo nie daje. Chcesz linki do najwazniejszych tematow odzywiania i treningu?

Jakbys mial nabierac masy dzieki diecie to bez antka tez bys nabieral. Zmieniony przez - miczelx w dniu 2015-11-25 22:46:57

Lepiej te 200-300Euro przeznacz na dobre zarcie czyli jakies dobre białko, dobre WW i dobre tłuszcze roślinne :) - masa przy dobrym treningu i dobrej diecie na pewno przyjdzie i to bez zadnych skutkow ubocznych :) A jak juz chcesz dopomoc szczesciu to lepiej pomysl o jakichs suplementach np. kreatynie it could be sweet

Nie chodziło mi o odżywki bo i bez nich da się dostarczyć organizmowi odpowiedniej ilości niezbędnych składników pokarmowych Jeśli nie rośniesz jedząc odżywki i stosując kreatynę to: masz albo skopaną dietę albo źle ułożony trening albo obie rzeczy naraz I tak jak manijaq napisał na koks jeszcze przyjdzie czas jak bedziesz miał wiecej oleju (w [...]

Mógłbyś coś więcej..jakie koszty? Rozumiem, że trzeba się kuć..a coś byś polecił bez kucia?

nie ma zadnego problemu. bez recepty w aptece.

mi sie szczególnie podoba rekord w wyciskaniu w tym wieku i to tyle , rekord wyciśnięty z mostkiem czy bez i czy ćwiczysz mostkowanie podczas treningu?

[...] ze na zawodach masz nie tylko konkurencje statyczne, ale takze dynamiczne i laczone. Najlepsza odpowiedz otrzymasz wtedy, gdy pocwiczysz na sprzecie. Raz, ze bedziesz mial ogolne pojecie o swoich mozliwosciach, a dwa, ze nie wyobrazam sobie startow w tej dyscyplinie bez tego typu treningow. Pzdr Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-03-03 13:14:18

chodzi mi o to że zawodnicy którzy mają umowę ze Spartakusem mają zakaz startów w innych organizacjach bez pozwolenia na piśmie od klubu. Chyba że chodzi Ci o ten wyraz na "B" :)

- 2x100 luzno - to ma byc chyba bieg wiec szybciej od truchtu, luzny bieg czyli nie na maxa i bez spinania sie - skip A,B,C - nie masz w-fu w szkole? (roznie ucza, ale mnie uczyli ze skip A to bieg z wysokim unoszeniem kolan, skip C bieg z udezaniem pietami o posladki, skip B to byl taki z dalekim wyrzutem nog do przodu, niektorzy mowil konski [...]

[...] mineralnych. Ja polecam owsiane. Można je zalać dzień wcześniej wodą, a potem dolać pół szklanki mleka. Przynajmniej trzymią do następnego posiłku. Teraz szamam musli bez cukru (większość owsianych, a reszta to symbolicznie orzechy, migdały, rodzynki, kokos i nawet sezam) polecam. Jest to mieszanka wyprodukowana dla Kauflandu. aaa, jeszcze [...]

jak ma index 80 to tak, jak ma 100 to tak samo szybko. sacharoza wypada w tym wzgledzie lepij niż carbo. fakt, gdybym mial wybierac glukoza czy carbo - wybrałbym carbo, na szczęscie na żaden z w/w produktow nie jestem skazany i obchodzę się bez

http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html jak bez sprzętu to zajrzyj tam

To bardzo dobrze bo już myślałem że bez diety nic nie wskuram. Jeszcze raz wielkie dzięki. Temat do zamknięcia.

Albo dobry wyznacznik zdrowego jedzenia na całe życie, bez większy restrykcji

przed treningiem 5g po treningu 5g podejzewam ze weekend masz bez treningu to wtedy sob i niedz 5g

sezon w pelni 'czy mnie porobi' na przyrosty bez diety nie licz chyba ze chcesz napompowac sie woda i tyle

nie dla Ciebie saa, czego ku*** nie rozumiesz? masz 17 lat to zacznij juz mozgu uzywac, kumasz? Po drugie po co sie burzysz skoro nawet nie zrozumiales przeslania z kielbasa? Jesli czegos nie wiesz to wpisz w google, a moze sie to zmieni. Wroc za kilka lat, bez odbioru.