bez

gosc jest dobry, 270kg w pieciu powtorzeniach bez pasa, bandazy, kostiumu itp badziewia mysle ze ze sprzetem bylby w stanie usiasc do 400kg wyciska na skosie, w relatywnie waskim chwycie swiadczy o sile rosyjskiego silacza ktory z nas jest w stanie powtorzyc w/w boje?

[...] octem 5.Przykrywamy reka i czekamy 3 min (bedzie wydzielac sie cieplo) 6.Dolewamy wode 7.Gotowy produkt reakcji filtrujemy przez chusteczke (aby uzyskac zoltawy plyn bez syfu) 8.Odparowywujemy wode, ocet i inne gówna az otrzymamy okolo 0,5 g lepkiej brązowawej substancji (czystej efedryny) 9.Zarzucamy to w kapsułce 10.Pijemy mocnego [...]

[...] kolwiek inny sport tym bardziej sie nie chce siegac po takie jedzenie bo ciezko cwiczac bardziej docenia sie efekty-przynajmniej ja tak mam Poztym trezba trenowac silną wolę,bez niej ciezko. A jak juz tak Cie korci do tego typu zarcia to raz na jakis czas np raz na 2 tyg przy diecie redukcujnej zrob sobie nie wiem,spagetti czy zjesc kawałek pizzy [...]

Ale to jest naprawdę ciekawa sprawa. Tropiki i siłownia bez klimatyzacji, adaptacja organizmu ? Na florydzie widziałem siłownie pod gołym niebem, których tytułem ciekawostki nikt nie pilnował nocą. Sprzęt leżał luźno i co najciekawsze nikt nie cwiczył późnym wieczorem choc można było wejsc na spot przez 24h to wszyscy akurat pakowali w 30 [...]

moze byc. pamietaj jednak ze suple takie jak HP, x-treme, shotgun, schock itp dosc mocno pobudzaja, nieraz przeczyszczają, nieraz powoduja mdlosci. z dawka zaczynaj spokojnie, bez kozactwa.

[...] no i np mam taka diete: sniadanie: mleko + płatki musli + orzechy włoskie, rodzynki, jaja(ser) IIsniadanie: jajka(Ser) + chleb razowy masło, warzywa obiad: ziemniaki kotlet (bez panierki) i surowka, oliwa; makeron z serem; ryz itp przed treningowy: mięso(jakie mieso? wedlina?), kasza(ryż) po treningowy: mięso, ziemniaki, ryz makaron? kolacja: [...]

' bez problemu powinnam sie dogadac ' Tez myslalam, zeby tam isc, ale w internecie bylo duzo sprzecznych adresow. -.- To zaczekam jeszcze tydzien i w szkole sie czegos dowiem. Ale dzieki Ci za odp. : )

nie potrafisz jeszcze trenowac z prawidlowa technika, nie potrafisz jeszcze wyczuc miesni, postepy robisz niemalze z treningu na trening bez supli jezeli sie przykladasz itp.

trudno ocenić technikę biegu bez zobaczenia jak biegasz. Ale jest to niemożliwe abyś używał tylko łydek :P może po prostu są najsłabsze i dlatego czujesz je a nie resztę. uda się mocniej zaangażują przy interwałach , gdzie będziesz musiał biegać pewne odcinki sprintem.. zresztą napisz coś więcej, po co biegasz, jakie trasy z jaką prędkością ,od [...]

normalnie + siłka nie no żartuje mieszkam na silowni bez drzwi i okien

[...] (dzień treningowy) 19:00 - 20:30 - NARESZCIE W KOŃCU SIŁOWNIA !!!! YEEEAAAAAAAHH !!! 21:00 - 21:20 - kolacyjka 21:20 - 23:00 - czynności przeróżne 23:00 - 5:45 - spanko Ogólnie ćwiczę 3 razy w tygodniu ale to wystarcza - rosnę, po treningu jestem tak zmęczony, ze nawet myśli ważą Jak widać życie uregulowane i bez szaleństw, a szkoda....

Jw, da sie zyc bez alkoholu, slodyczy, itp. Wystarczy chciec...

NIE jako transport, ale według mnie carbo po treningu to podstawa bez względu na to czy bierzesz krete czy nie. No chyba, że masz juz coś innego na okolice okołotreningowe...

[...] ciała, zwiększa ciśnienie, a aspiryna obniża ciśnienie, działa przeciwgorączkowo... kupiłem polopirynę S i nie wiem czy odpuścić sobie ją czy brać z EC po 1/4 tabletki. Powiedzcie mi tylko po co jest aspiryna w ECA i czy ona raczej wzmaga działanie tej mieszanki, czy ją osłabia. No i kto szanuje serce nie powinien brać efedryny bez aspiryny...

był taki art bez kitu, art był z jakiegoś zagranicznego forum i jeszcze była fotka z posiłkiem gdzie są same WW. Jak bym to znalazł to by nie było tego tematu

[...] absolutny brak efektow - doloz kalorii z weglowodanow. Sensowne jest dolozenie ZMA - zreszta najlepiej na zawsze - przed snem. Nie wspomniales nic o odbloku - mam nadzieje ze o nim pamietasz i poprostu wszystko wiesz - jesli nie - poczytaj lub zapytaj - szkoda zdrowia bez tego waznego elementu. prosciej sie juz nie da - powodzenia i zdrowia.

[...] bialko(odzywka) z rana i kilka l energy drinka (bo nic stalego nie mialem sil zjesc a z rana zaczynala sie ciezka praca fizyczna 10h + trening sw wiec mw sobie wyobrazam. bez blokera apetytu sobie nie wyobrazam takiej "diety". Spadkow miesni nie mialem, sila tez nie spadla no generalnie spoko. Teraz chce wywrzec presje na organizmie zeby [...]

to uważaj bo jak sie ćwiczy bez butów to można dostać zniekształcenia stóp , zwłaszcza jak sie robi dużo przysiadów "Demon to some , angel to others ..." Moderator działu "Film/muzyka/książki"

[...] się od podstaw, a Ci bardziej doswiadczeni zawsze rzekną słowo jak robisz coś źle albo nie tak jak ma być PS. nie ma co porównywać dwóch sztuk/systemów walki bo to jest bez sensu ! to głównie zalerzy od psychiki walczących i innych czynników niż tylko styl który się trenuje. -==- SFD FIGHT CLUB -==- [...]

około roku z przerwami bez zadnej diety , od pasa w góre nie mam żadnych problemów nawet brzuch "spaliłem" o kilka centumetrów, niestety całe tycie wchodzi mi w uda i biodra zamiast np. w brzuch tak jak powinno byc kiedy sie nic nie robi , jestem ciekaw czy wogle mozna zmniejszyc obwód bioder i czy sa jakies zaawansowane cwiczenia na to