bez

Dzięki. Mam jeszcze jedno pytanie: czy to prawda że jak się bierze kreatynę bez kilkumiesięcznego stażu na siłowni to potem mięśnie mogą przestać rosnąć? a i jeszcze jedno z gainera też zrezygnować?

nic Ci nie przestanie rosnąć, co do ganera, musisz swoje braki znać, bo branie bez głowy moze doprowadzić do zalania się tłuszczem.

Są trzy opcje: ciężar będzie stały, malejący albo rosnący. Ze stałym i rosnącym możesz nie dotrwać do piątej serii, a z malejącym jak najbardziej. Nie wiem jak inaczej to sobie można zaplanować, i chciałbym widzieć ten trening bez moich wskazówek :p

Bokiem, w pozycji neutralnej, bez napinek

No mega złota sakwa ja na TRT mogę ledwo uciągnąć bez skutków ubocznych w okolicach 1000 XD

czyli w dni treningowe : rano tauryna przed treningiem tauryna po treningu 5 g kretki i 30 g glukozy w dni bez treningu rano na czczo 5g kretka tauryna i glukoza

Ja na Twoim miejscu dokupił bym małą puszkę Storma i brał 1porcję na czczo i jedną po treningu, lub dokup jakieś mono i bierz porcję Storma na czczo i mono po treningu. Shock bez zmian. To jest moje zdanie, ale mogę się mylić w końcu jestem tylko człowiekiem Zmieniony przez - Favorite w dniu 2008-05-02 22:37:27

Nie chce mi sie rozpisywac diety . A moze 3 kilo na pierwszy raz to duzo ? Bo z tego co mozna wyczytac to nawet czlowiek bez odpowiedniej diety spuchnie i bedzie mial 5 + do przodu . Sam sobie zaprzeczasz .

a co myślicie o zwykłym twarogu półtłustym bez oliwy? bo przyznam że teraz jestem zdezorientowany, a ten artykuł zaprzeczył wszystkiemu w co wierzyłem na temat ostatniego posiłku :D

heh no dobra. Skoro nie ma sensu jedzenie twarogu i przed snem jeszcze odżywki zostanę przy samym twarogu bez oliwy godzinkę przed snem. Dzięki

Wcześniej bez problemów dymanko?

Wcześniej bez problemów dymanko? Tak dokładnie. Tylko z tym problemem się borykam. Zastanawiam się co może byc przyczyną - psyche odrzucam z miejsca. Pozdro

[...] to wtedy o czyms pomyślisz. Ja mam 20 lat moze dlatego tak na mnie zadziałało i nie znaczy że na Ciebie muszi działac tak samo, każdy organizm jest inny wiec bierz narazie bez osłon i sam sprawdzisz. Byłem zadowolny z tego produktu (0,5 cm w bichu przez 6 dni)ale musiałem przerwac radze żebyś dołaczył do tego norandrostenadiol np. Kaizena [...]

co ty stary, dzieki temu forum mozesz wygladac spoko i bez zadnego koksu, tylko sluchaj sie rad ludzi tu piszacych sprzedaj ta ome, kup kreatyne, białko i pytaj o rady.. dasz rade "Wiedząc, że rzeczy ani istnieją, ani nie istnieją i pamiętając, że wszystko ma naturę podobną do snu, nie powinno się wpadać w dumę z powodu własnej osoby czy [...]

Dietka bedzie bez niej nie ma po co brac koksu. Jedno pytanie jak ten clomid wziasc? bo nie mam pojecia.

[...] * 6 - 12 miesięcy II - CEL * Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III - RODZAJ TRENIGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 4 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki, ławka, drążek, wyciągi)

[...] Trening podany przez duce mozna sobie wsadzic w du.pe jesli nie jest sie wybieganym.Jest to trenig szybkosciowy sredniodystancowcow.I to sa tylko wycinki treningu,bez dokladnego opisu zalecanych szybkosci.Biegacze oprucz treningow szybkosciowyc maja dlugie wybiegania.8 -15 km .Dopiero polaczenie tych dwoch rodzajow treningow czyli [...]

[...] na zewnatrz. Masz podwórko?? Zmontuj sobie drążek. Rob klatke na lawce rozpietki hantlami opierajac o udo biceps popatrz w atlas cwiczen. Wiecej informacji znajdziesz w dzialach o tematyce treningów. P.S Kazdy w twoim wieku chcial przytyć szybko czy wolno sens tego jest taki zeby przytyć bez tłuszczowo i to utrzymać na lata. pozdro. powodzenia

[...] rzeczy najlepiej pozbawione weglowodanow, albo z jak najmniejsza ich iloscia (serki wiejskie, chudy twarog) Jak sie pozno kladziesz to ta magiczna granica 18 godziny jest bez sensu bo bedziesz sie meczyc. Dieta to podstawa - trzymanie sie ustalego bilansu kalorycznego, musisz troche poczytac na tym forum o dietach redukcyjnych, ta wiedza jest [...]

daa to daa bez różnicy czy weźmiesz z firmy x czy y