jestemglup
dobra koniec smiania sie to co CI napisze wez do serca zamkniemy temat.
Kolego drogi wydaje mi sie ze nie masz do dyspozycji profesjonalnej silowni.
Wejdz w tematy o domowych sposobach treningu mozesz robic do tego pompki palce do wewnatrz prosto do gory czy na zewnatrz. Masz podwórko?? Zmontuj sobie drążek. Rob klatke na lawce rozpietki hantlami opierajac o udo biceps popatrz w atlas cwiczen. Wiecej informacji znajdziesz w dzialach o tematyce treningów.
P.S Kazdy w twoim wieku chcial przytyć szybko czy wolno sens tego jest taki zeby przytyć bez tłuszczowo i to utrzymać na lata.
pozdro. powodzenia
Kolego drogi wydaje mi sie ze nie masz do dyspozycji profesjonalnej silowni.
Wejdz w tematy o domowych sposobach treningu mozesz robic do tego pompki palce do wewnatrz prosto do gory czy na zewnatrz. Masz podwórko?? Zmontuj sobie drążek. Rob klatke na lawce rozpietki hantlami opierajac o udo biceps popatrz w atlas cwiczen. Wiecej informacji znajdziesz w dzialach o tematyce treningów.
P.S Kazdy w twoim wieku chcial przytyć szybko czy wolno sens tego jest taki zeby przytyć bez tłuszczowo i to utrzymać na lata.
pozdro. powodzenia
