bez

Witam, jak z krążkami 2cm pod piętami robię przysiad sporo poniżej 90* a bez krążków ledwo 90*, to warto kupić jakieś buty ciężarowe, które by miały sporą podeszwę, czy nie warto, krążki są całkiem ok, ale się boję, że mi się nogi rozjadą na boki podczas przysiadu a to jest niewskazane.

Witam. Obecna dieta low carb, jem serek wiejski bez tłuszczu który ma 3.5g węgla na 100g. Czy Węgle te wlicza się do puli węglowodanów? Jakie to Węgle znajdują się w nabiale?

jak sie robi to cwiczenie z krzeselkiem to mam caly czas robic, bez przeryw!!?? czy np. jedna noga wskocze i druga i przerwa!!?? czy jak jest napisane 20 razy to 20 razy pod rzad!!?? jetses na tyle dobry na ile jest dobry twoj najslabszy punkt

Witam!! jakis czas podladam HP i CP w nastepujacy sposob: dni ten. rano hp,przed tren hp dni bez tren. rano cp w porze tren. hp na dniach konczy mi sie cp, i co najlepiej dokupic?nstepne cp, jablko KA czy moze mono zeeby troszke wody podlapac? zgory dzieki za odp.

Jaka polecicie kreatyne glownie na mase ale rowniez na sile? Chodzi mi o dobra pompe i najlepiej bez kofeiny. Mono odpada bo nie dziala na mnie - testowalem juz 3 razy 2 lata temu. Oczywiscie dieta i trening dopracowane.

Witam Jeżeli będziesz chciał żeby Senegroth czy WZOREK Ci coś doradzili to napisz to tutaj bez zbędnego zaśmiecania forum ps. Sene jeżeli uważasz że ten temat to zły pomysł to zrób delete i po problemie

jak przytyć ważę 50 kg przy wzroście 165 cm proszę o jadłospis lub jakieś specyfiki pozwalające mi przytyć. czy sa jakieś specyfiki bez recepty, dzieki którym mogę przytyć? Czy może jakieś produkty dzięki którym masa ciała się zwiększy?

Mam problem bardzo boli mnie reka i zastanawiam sie czy przyczyna moze byc sruba ktora zostalla po zlamaniu w lokciu .Czy ja usunac ?Mam jeszcze pytanie czy taka operacja jest bez platna czy trzba bedzie za nia placic sruba tkwi juz jakies piec lat .Prosze o odpowiedz?

Sorry, ale nie znam się na dietach dlatego proszę o ocenę. Dietę ułożyłem tak, aby bez problemu to wszystko jeść http://img502.imageshack.us/img502/8655/dieta20111111.png Wiek: 17l waga: 71 kg wzrost: 178

Witam mam pytanie jestem na IF ,czy moge zastosować przetreningówke no-xplode? gdyz pracuje fizycznie 8 godz???? Drugie pytanie odnosnie kawy czarnej chciałbym pić jedno o 7 i druga o 14 oczywiście bez cukru czy to nie wplynie zle na cały post? Z gory dziekuje za odpowiedz

Hej, Szykuję posiłek do pracy na jutro. W menu mamy kaszę gryczaną- węgle, schab bez kości- źródło białka i teraz pytanie co do tłuszczy. Czy mogę tłuszcze użyte do smażenia wliczyć w moje zapotrzebowanie kaloryczne? W tym przypadku będzie to smalec

Znany trener Jacek Urbaniak z klubu Kobra Jass Kościan szykuje wielki powrót na pomosty. Obecnie przy wadze 102kg robi bez sprzetu 850kg na treningu:320,220,310. Siła wzrasta u niego z wiekiem. Strzezcie się!!!

Sprzedam: HTC DESIRE 610 BIAŁY, na gwarancji, bez simlocka. Odbiór osobisty na terenie Katowic. http://img06.allegroimg.pl/photos/oryginal/45/96/01/71/4596017137 http://allegro.pl/show_item.php?item=4596017137

Ostrowia 1.5kg SWG 4000 3kg,SWG 4000 4.5kg,ester kreatyny 100g, omega 3 i apteczne zma.Jaki cel chyba nie musze mowic, czy cos jeszcze by sie przydalo?Mysle ze moze tauryna lub glutamina ale bez sensu kasy tez nie chce wydawac

Mam chore nerki konkreniej kamienie ale itak mam zamiar wciagnac ester kreatyny do tego karbo i jakies bialeczko oczywiscie dieta. Co o tym myslicie czy ester mi serio nie zaszkodzi niby bez tych skutkow ubocznych co monohydrant to nie powinien ale ...

Mam na łydce gule przez nią bolą mnie mięśnie łydki. Co to może być i jak z tym walczyć ?Do lekarza nie mogę iść bo nie mam kasy na łapówkę a bez niej nie zainteresuje sie mną,wiadomo lekarze to złodzieje dla nich liczy się kasa a nie chory

Czy ktoś podejmie się organizacji i przeprowadzenia pokazu TAEKWONDO w sobotę tj. 24.09 w Warszawie???? wiem, że czasu mało ale takie życie. Kto się podejmie??? proszę o kontakt 792 840 927 Najlepiej jeszcze dziś...dzwonić bez względu na porę.

Cześć, zawsze na śniadanie jadłem tak: 50g ryżu + 200ml mleka + 30g białka + kawa z mlekiem 100ml i po tym miałem wzdęcia. Aktualnie zamieniłem mleko na mleko bez laktozy i jest już dużo lepiej, ale zastanawiam się na co zamienić 30g odżywki białkowej ? Czy serek wiejski różni się od takiej odżywki ?

Siema ćwicze fbw 2 razy w tyg , dwoma planami... i tu pytanie czy moge w jednym planie mieć serie 10/8/6 stosunkowo cięzkim cięzarem, a w drugim 15/12/10 na małych cięzarach ? czy raczej jest to bez sensu? dodam że głownie chodzi mi o rzeźbe , ale chciałbym tez podłapać siły...

Witam Panowie. Zakupiłem odrzywki Ultimate Nutrition: AMINO 2002, BCAA, PROSTAR WHEY. Trenuję 3x w tygodniu. Mam pewne wątpliwości jaką ilość stosować w dni treningo i w dni bez treningu poszczególnych suplementów. Będę wdzięczny za sugestie