bez

Witajcie Czy ma ktoś gotowy przepis( oglądałem wiele stron i przepisów ale nie znalazłem ) na Omlet/Naleśnik z samego białka . Jestem na redukcji i na kolacje akurat czasem bym wszamał cos bez tłuszczu i niskoweglowego. Pomożecie ?

Cześć mam 19 lat jestem mężczyzną i od jakiegoś czasu zaczeły mnie boleć strasznie kolana że nawet nie mogę stać bo tak boli więc biorę Ibuprom na ból skacze na skakance nie wiem czy to nie spowodowało to że skakałem na podłodze wyłożonych kafelkami bez obuwia tylko w skarpetach proszę o radę!!

Mam taki problem że nie mam prawie w ogóle tłuszczu na nogach, Jestem chłopakiem mam 18 lat i przy wadze 72 kilo i wzroście 183 cm mam 8% tłuszczu. Więc moje pytanie jest następujące jak wymodelować/wysmuklić nogi ale głównie łydki bez redukcji mięśni Z góry dziękuje za odpowiedź ;)

Mam 20 lat i chcialbym zacząć ćwiczyć na siłce, ale nie wiem czy jest sens zaczynać w tak późnym wieku. Wczesniej raczej nie ćwiczyłem dłuzej jak miesiąc. Czy np po roku czasu przy minimalnym wspomaganiu(bez jakis sterydów) da sie troche "wyrobić"?

Staż Treningowy *0 Cel siła i masa Rodzaj trenigu Full Body Workout Liczba treningow w tygodniu * 4 do 5 Mozliwosci sprzetowe Podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki, ławka, drążek)

Witam. Jak w temacie kupie jakas kurtke kangurke tylko oryginalne mnie interesuja najlepiej gdyby to byl jakis nike shox rozmiar S lub M cena nie przekraczajaca 150 zl Jakby ktos posiadal taka kurtke i z niej np. wyrosl lub lezy bez uzytecznie w szafie to dawac znac :)

witam nie mam za duzej wiedzy dlatgo pisze do was bo chcialbym sie dowiedziec duzo madrych rzeczy ..jestem ca cyklu tri trenabol i testosteron prop. ile moze trwac cykl ? zamiast testo moge rzucic boldenon z trenabolem od razu po skonczeniu testo bez odbloku? powiedzcie mi troche o tym bede wdzieczny

Witam, po jakim czasie się spodziewać średnio aż mi zejdzie woda z organizmu? Dwa pierwsze dni praktycznie bez węgli na 3-4k+ to mnie nie podlało, a następne dwa dni miałem już totalnie cheat daye po 4-5k możliwe, wtedy wszystko leciało ciasto lody itp.

Cześć, Czy ktoś z Was miał jakieś skutki uboczne po stosowaniu Lean FX ? Wpływa on na kortyzol i gdzieś wyczytałem czyjąś opinię, że zaburzyło mu gospodarkę hormonalną po jego odstawieniu. Nadaje się on na pierwszy kontakt ze spalaczami (bez stymulantów) ?

Śniadani : grahamka,naturalny jogurt z miodem i otrębami Drugie śniadanie : owoc obiad : domowy obiad podwieczorek : grahamka z pomidorem kolacja : 3 jajka (jajecznica lub jajka na pół twardo bez chleba) lub 250 g chudego twarogu Jem,mięśnie rosną i sie nie otłuszczam więc chyba jest ok.

Witam. Na bialkowe jest mnostwo, a na weglowodanowe nie moglem znalezc. Chce przepis BEZ odzywek, bo nie posiadam czystego bialka w proszku. Ma ktos jakies linki?

Witam! Mam ok. 175 cm wzrostu i moja waga zaczęła dochodzic do 58 kg. Ponadto uwydatnił się brzuch:/ Czy bieganie 30 minut dziennie + basen conajmniej 2 razy tygodniowo po 1 h pozwoli mi zrzucic brzuszek? Jak szybko? Czy uda się to bez stosowania żadnej diety tylko rezygnując ze słodyczy i napoi słodzonych? Lucyna

witam jakas przedtreningowka ktora da konkretnego kopa i pompe, bez gery.brałem real pharm pre i bylo ok ale cos mocniejszego by sie przydalo

Mam na sprzedaż bransoletkę pancerka, dł. 21cm, szerokość(?) 8mm. Niestety ma mankament, musiała być lekko zlutowana (nie u jubilera:/). Na zdjęciach widać wszystko. Samo lutowanie nie rzuca się wgl w oczy. Cena 40zł bez kw. Zdjęcia

Mam zamiar wziąść 10 sztrzałów sustanonu i nie wiem od kiedy zacząć brac nolve w jakich ilośćiach i jak długo. Suste bede walił co 5 dni i bedzie to 3 cykl(poprzednie były bez nolvy).Chodzi głównie o zapobiegnięciu ginekomasti.

jak w temacie wszystkie numery poza ostatnim z grudnia .... prosze pisac na majla [email protected] najepiej w krakowie lub katowicach bym chcial odebrac osobiscie, ale mozemy sie dogadac wysylkowo, gazety mogą byc bez płyt,poniweaz nie sa one mi potrzebne ;)

Mam pytanie jak zacząć od czego ! Nigdy nie miałem styczności z siłownią i nie wiem jakie są ćwiczenia ... a chcialbym się szybko wypakowac tylko bez zadnych sterydow ;/

Witam! W domu mam sporo miejsca więc bez najmniejszych problemów moge poskakac sobie do tarcz :-] Nie wiem jednak jak przeprowadzic rozgrzewke i rozciaganie do tego. Rozciagac sie mocno czy raczej lzej? Mam nadzieje ze nie bylo (bynajmniej w wyszukiwarce ^^) Pozdrawiam!

witam czemu np tak jestem sczuply staram sie stosowac diete i tak masy jest troche jak na 88 kg ale niektore partie sa lekko w tlusczu np brzuch chudy ale bez miesni i klatka lekko tlusta jak to zmeinic?

elo mam w swoim planie 1 dzien odpoczynku gdy wroce po tym dniu znow cwiczyc to mam wrazenie ze jest mi o wiele ciezej niz bez odpoczynku ? np cisne na bica i jest mi ciezko po tej przerwie co to moze byc Zmieniony przez - Matrr w dniu 2009-11-24 18:38:01